【山友九周年】闲走马峦50KM总说明（感谢红牛赠饮）

山友周年庆

活动相关帖如下，请先看完总说明的所有内容再选择性打开自己所需要的帖子
活动线路介绍：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58155&extra=page%3D1
签到义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=57747&extra=page%3D1
骑行义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59628
其他义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58500&extra=page%3D1
领队召集：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58281&extra=page%3D1
发召集帖操作说明：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27613&extra=page%3D1
义工分工贴：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59625&extra=page%3D1
新注册用户未收到邮件及忘密码用户处理：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58712&extra=page%3D1
如何避免长距离徒步带来的伤害：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4088&extra=page%3D1

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一、活动简介

【活动主题】：山友九周年闲走马峦50KM徒步——且行且珍惜

【活动时间】：11月4日

【活动线路】：大梅沙东部华侨城门口----马峦山老围村----东部华侨城茶溪谷-----梅沙尖下的兰花基地------木瓜顶------谭仙庙-----盐田检查站------梧桐山村（约43KM）

【组队形式】：领队负责制，每队4-10人
【报名方式】：领队先去领队召集帖中报名，然后开贴组队，报名形式为【山友九周年a队】XX队

【活动费用】：10元报名费
【保险】：保险必须购买，推荐美亚保险链接，常活动的建议买年险：http://bx.doyouhike.net/?aid=1236

【对讲频率】：对讲频率:455.750 紧急对讲频率445.520
【微博直播】：有微博的人请沿途发送微博直播互动，话题为#山友直播#及#山友九周年#

【组委会成员】：

孤鸿13902985746
喜羽13612847132
山嶙13602621933
小马戈13590225855
豆花18688784855
淡水摄驴18025318583
铃兰13530183259
圆圆叶子18902312573

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二、时间安排
起点：东部华侨城门口东面（同去年）
          7:30——9:00
          1、11.3义工打包活动横幅、签到卡；
          2、起点义工请于7:30分到达现场，布置场地；
          3、7:45—8:00，自由拍照，各队领队按人数向财务缴纳10元/人的活动费并领取签到卡，并督促队员将签到卡中个人信息填写完整；
          4、8:00大合影，起点一起出发；
          5、骑行义工先行挂路标，徒步义工及第二签义工坐车赶往第二签
          6、起点义工撤出部分向赶往第二签，留下4-5人等至9：00；
          7、9:00后清理起点场地。
第二签：马峦山老围村，
            9:00——12：00

第三签：东部华侨城茶溪谷，
            10:00——13:30
            
第四签：谭仙庙
            12:00——17:30
           
第五签：梧桐山村，
            14：:00——19:30
           19:20开始收拾场地，疏散人群，19:30清场全退，请人员自觉

第四签——第五签两种方案
1、绿线：谭仙庙——盐田检查站——梧桐山村
2、红线：谭仙庙——绿道——梧桐山村（可节省1-1.5小时）

卡点时间
谭仙庙：17:00点，绿道方向禁止通行， 尾队人员全部向盐田检查站下撤
盐田检查站：17:00点，之后的人员不再向梧桐山村方向行走，全部下撤

PS：活动为会友健身，非竞技的，一路上按自己的速度走即可，无需奔跑争前，义工服务时间有限，还请谅解，请控制好速度。

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三、线路说明
1、线路平面图

四签——五签有两种方案
1、绿线：谭仙庙——盐田检查站——梧桐山村
2、红线：谭仙庙——绿道——梧桐山村（可节省1-1.5小时）

2、路线详细指引
x线路照片指引贴：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58155&extra=page%3D1
线路轨迹分解说明贴：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59525&extra=page%3D1

3、沿途拐角处会有路标，但请不要晚于义工收摊时间。

4、起点交通指引：

公交站1：东部华侨城

经过此处的公交车线路如下：
2011-10-31 00:44 上传
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公交站2：梅沙街道办，两个站台（下车后问人东部华侨城大门口位置）

梅沙街道办1

2011-10-31 00:44 上传
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梅沙街道办2

2011-10-31 00:44 上传
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更多更详细请到本地宝查询:  http://jt.sz.bendibao.com/bus/]http://jt.sz.bendibao.com/bus/]http://jt.sz.bendibao.com/bus/

或者图吧查询：http://www.mapbar.com/search/#city=%E6%B7%B1%E5%9C%B3%E5%B8%82&keyword=E11&ac=station&wf=bs

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四、关于队长负责制

本次50KM徒步活动实行队长负责制：

【组委会职责】：
尽力做好：活动策划、线路指引、安全指引、签到安排、督促领队管理队员等义工工作。

【队长职责】：
管理本队相关事务：
1、告知队员活动相关事宜，尤其是注意事项，督促队员购买保险；
2、收集队员真实信息（姓名、手机、保险单号）；
3、收取本队队员需上邀费用并上缴总财务、代领本队签到卡及红牛赠饮，并督促队员填写签到卡内容；
4、管理本队队员、熟知本次下撤人员、保持本队队员不要走丢了。
50KM不仅仅是个人体力和耐力的测试，也是培养团队精神的绝佳方式。以队为家，共同进退，方能发掘出每个人的快乐灵感和无限潜能。请不要忽略每一个队员！

【队员职责】：
1、配合领队，提供相关真实信息，购买保险；
2、量力而行保护自身身体；
3、准备干粮的补给，服从本队队长的管理，照顾好自己；
4、不要擅自离队，下撤请告知领队，随时有问题，随时与队长沟通。

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【正常沟通方式】 ：

在各司其职的情况下：队员——队长——组委会

除重大事情外，队员不向组委会直接汇报。

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五、关于保险
免责申明：保险具体条款请直接与专业人士进行详细咨询与沟通，山友网站在此仅提供一些信息，方便广大山友进行选择，将来若发生理赔纠纷，本网站不承担任何责任。

【购买保险】：
1、参加此次活动的人员必须购买当天的保险，各领队负责督促队员购买保险，并且收集队员的保险单号（请于活动两天前完成购买事宜）。
2、队员在签到卡内请填下保险单号

【保险信息】：
1、山友网站开通美亚保险独立页面，方便大家购买保险:http://bx.doyouhike.net/?aid=1236；

2、专门保险贴：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4120&extra=page%3D1

3、做保险的山友，也可联系他们进行购买，
山友ID：清茶漫语    真实姓名  黄爱民MM   平安保险公司的资深保险从业人员，如有需要请跟我联系，电话13717145369   
山友ID：天使眼泪    真实姓名  邱美艺MM    平安保险公司从业人员    电话13590246718   

4、以下是一些相关的保险公司的信息：
各保险公司的服务热线：
中国人民保险公司深圳市分公司 95515  
中国人寿保险公司深圳市分公司 95519   网址： http://www.chinalifesz.com.cn/
中国平安保险股份有限公司深圳分公司（产险） 95511  网址： http://www.pa18.com/insurance/docc/home.jsp
深圳平安人寿保险公司 95511  
中国太平洋人寿保险股份有限公司深圳分公司 95500  
华安财产保险股份有限公司营业总部 2071666  
华泰财产保险股份有限公司深圳分公司 2137538  
太平保险有限公司深圳营业总部 3747777
香港民安保险有限公司深圳分公司 2170793  
中银集团保险有限公司深圳分公司 5179835  
美亚保险公司深圳分公司 2463755  
美国友邦保险有限公司深圳分公司 8008306980   网址： http://www.aia.com.cn/aiasz/

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六、关于义工

户外活动靠自助，每个人都是义工，随时保护自己，时刻提醒他人，相互帮助。
以小组自助协作为主，时刻关注组内人员，时刻关注身边人员，在需要时请主动提供帮助。

义工召集详见：
签到义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=57747&extra=page%3D1
骑行义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59628
其他义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58500&extra=page%3D1

欢迎有能之士积极加盟，尤其是医疗义工组，需要懂得急救护理的人员。

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七、关于装备及注意事项
【装备】
1.小双肩包：
用来装徒步时的少量物资.及药品.

2.轻便徒步鞋及多双袜子：
百公里徒步,得找一合或两双合适自个的鞋.

3.手电、头灯:
头灯与手电都带上,徒步时可能用不上.但是露营时就要用上.

4.帽子+防晒霜:
帽子防晒霜对防晒很重要.(本次定制的服装为长袖.也是从防晒角度考虑)
　　
5.登山杖:
徒步时登山杖很有用. 可以减轻双腿的负担,另使用登山杖或已成一种习惯

6.一次性的轻便雨衣：
防止下雨.也防寒.

【药品】
1。活络油，或类似的活络膏。
2。创可帖。
3。其它自用药品

【补给】
建议带的食品：
1。面包。干粮，咸菜。
2。纯净水，
3。运动饮料。
4。白糖、蜂蜜、萄萄糖 等高糖类食物。
5。适量的水果。比如少量的香蕉、苹果、橙子、桔子均是很好的选择。
6。小吃：如牛肉干，花生、巧克力、饼干等等食品。

【重要注意事项】
1.山友百公里重点关顾事项一：关注你的跨部——莫穿三角内裤、请带凡士林:
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13249&extra=page%3D2

2.山友百公里重点关顾事项二：如何处理水泡？如何防止水泡?
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13250&extra=page%3D2

3. 山友百公里重点关顾事项三：请不要穿登山鞋参加百公里徒步
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4086&extra=page%3D1

4. 山友百公里重点关顾事项三：最好带多双袜子及轻便徒鞋
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4087&extra=page%3D1

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八、关于应急及安全
【免责声明】  
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队、收队及财务官  

【应急电话】
本次50KM增设应急电话号码两个，将印制在签到卡上，方便大家如有需要时可以查询，但请不要随便使用，以免占用线路，造成他人不便，多谢合作！
沙漠一点绿：18820258958
铃兰：13715259239

【对讲频率】：
对讲频率:455.750 紧急对讲频率445.520

最好每个队都有一部对讲机。队长在这方面需要重视。

此次百公里路线指引，会尽量用路牌指路，以减少义工的工作量。所以，当你的队走到一个岔路口时，如感到对路线不甚明朗，请立即用对讲机与义工或邻队联系，询问路线情况，避免走错路，浪费队员的体力，确认线路后做下正确的明确指引，服务后面的队员。

关于对讲机的使用见标哥的：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8458

【安全事项】：
1.请遵守交通规则，红灯停，绿灯走。
2.行走时请不要听MP3，这样有利于安全。
3.请走在公路边边上。车辆很快，注意安全。
4.不在马路上追打嘻闹。
5.不要擅自另走他路，脱开队伍。下撤请与队长打打招，并上义工车送至安全地点。
6.注意环保，不乱扔垃圾。

【药品事项】：
药品请关注猪猪的指引帖：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8227

我们需不用带所有的药品，但最基本还是要带的：比如活络油、止血帖等等。。。大家不要怕麻烦，药品在身，有备无患。

【户外安全】：
猪猪相关户外安全的帖子：
户外活动安全手册：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9458
户外活动中医疗事故紧急处理：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7523
关于户外就地取材用药的“四句真言”：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=18901

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九、关于山野清洁

简单、朴素户外；
除了欢声笑语，我们什么也没留下，除了垃圾废物，我们什么也没带走。

请各队队长指定一名环保大使，负责监督垃圾的处理情况！

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十，关于天气
请紧密关注深圳气象局的天气预报，根据天气做好防雨，防晒或增减衣物的准备。
深圳市气象局：http://www.szmb.gov.cn/article/

中国天气网：http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml?




于11月1日更新天气情况，阴天，东北风4级；注意携带保暖衣物！

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十一、关于费用

【收入】
活动报名费10元/人，包含所有参加活动的徒步人员和义工。
有些义工兼报了活动队伍，费用交由领队，由领队上交总财务。只在义工贴中报名的人员将费用直接上交总财务。

【支出】
1、活动签到卡制作
2、山友大面旗帜10面（中面和小面去年还有剩余）
3、活动横幅
4、义工车油费补助
5、其他辅助工具

最终会在“账务公开”版面贴出详细财务报告，欢迎广大山友监督。

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福音

继续站？买座位之前想先看详细路线图

兰卜

11月初刚好要回趟重庆，参加不了啊。。。

xia410284895

全力 支持  

沙漠一点绿

支持，来过

阿见

支持，在这挂个号