爬山排毒-溯溪吸氧-到桃花源去避暑

安鸽

【活动主题】走出水泥城堡，参与户外有氧运动，测试自我体能，贵在坚持参与。欢迎新人参与，认识户外，了解山友。

【集合时间】08月05周日 上午点09：45集合，09：50准时出发，不等人，迟到请勿追赶。（东门北修地铁预留堵车时间，早到是提倡的，迟到是不用解释理由的，但准点的同学们都会给你打招呼的）

【集合地点】梧桐山211公交总站旁，户外用品团购店门口集合（非小小邮局门口）。

【费用预算】零费用，不倡导下馆子FB，强烈要求FB者AA制（但午餐请自带熟食，谢绝带炉具，遵守森林防火条例，线路比较休闲，泡潭子打水仗累了品点美食喝杯茶是应该的）。

【线路介绍】
梧桐山村211公交总站出发，上梧桐山水库大坝，爬罗龙界，下桃花源，集体享用自带午餐，玩水泡潭子，（喝茶聊天，唱歌跳舞，难得周日）梧桐山村211公交总站。

【乘车路线】
211路公交车转乘路线：三岛中心总站（建设路）三岛中心总站（建设路）—金光华广场— 金城大厦— 东门— 东门中— 留医部— 竹园宾馆— 党校— 水库— 东湖宾馆— 大望桥— 大望公园— 大望球场— 大望健康服务站、新平村委— 乐福超市— 新田公园— 新田仓库— 五中队— 塘埂仔、梧桐山村总站

【报名须知】
请详阅以下内容，不接受+1报名，户外运动不同于涉费旅游，这里一般情况下是没有人为你提供特殊服务的，报名请慎重，注册报名者应完全接受领队安全指导，对叽叽歪歪自作主张攀崖跳水、不服领队、副领队及安全员指挥的菜驴，将被及时冷冻封存。如果你有高血压、心脏病等请悄悄话通知领队，领队会为你提供正确指引或帮助，户外的文化不存在任何歧视，自我选择，愿者参加，享受户外山水魅力，享受流汗，享受健康，享受快乐。

【温馨提示】
本次线路虽然难度不大，天气炎热，但线路对新人来说有点挑战，请同学们留意以下提示并认真阅读【物资装备】和【特别提醒】及【安全制度】等细项内容。

【物资装备】
双肩背包、舒适登山鞋（本次必穿军胶或溯溪鞋，湿鞋是本活动主题，穿沙滩凉鞋或不适合溯溪鞋者定将劝退）、最好穿长袖衣裤（当然最好是快干的或者带上泳装）、帽子、手套、毛巾、雨具、备用手机电池、头灯、垃圾袋、防晒霜、备用衣裤、药品（十滴水、藿香正气口服液）等及自己需要的特殊物品； 全程GG不少于3升水，MM也要有2升水的准备，
午餐，FB物资多多的好!，白兔奶糖，榨菜等。欢迎猛驴GG背西瓜或带热水瓶，打水仗泡潭子玩累了冲茶喝 。
【特别提醒】
平常节食爱美的MM建议自带些奶糖和朱古力，榨菜更不能少，天气炎热，同学们带把伞是有必要的，手机或摇控器防水袋胶袋是要自备的，带多件衣服换穿也是有必要的。

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930

二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯及备用电池；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。

三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。有对讲机的同学请带上。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并有可能被冷冻送出地球外的世界。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【基本安全常识】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故
5.发扬“山友”团队意识，互帮互助，独行侠的风格到咱山友来都要学着改变。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。

请留意香港天文台信息，注意天气变化，如周日早晨下雨活动将自动取消: http://gb.weather.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm