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笔架山公园西钓鱼湖环湖跑步(请大家留意跑步地方和集合地点!)

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发表于 2007-4-9 13:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2007-4-14 00:00 至 2007-4-14 00:00 商定
活动地点:
内详
性别:
不限
已报名人数:
9
剩余名额:
11 人

【活动目的】:长距离有氧耐力训练。
【活动时间】:2007年4月14日,上午9:20~
【集合地点】:笔架山公园笋岗路大门,正对大门里面公园的草坪上,见讨论链接贴下面地图左下角。自驾的朋友注意,在大门的右侧有停车场,开车从笋岗路从东往西要留意停车场入口。公园的皇岗门也有停车场。
【报名条件】:喜欢跑步的山友、跑友。
【活动费用】:无。
【交通线路】:请大家自行查阅:http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp,在目标站输入“笔架山公园”即可查到。
【活动安排】
1、线路,见图中的黄线框。一圈约920米。
2、跑11~15圈,10~13.7公里,匀速跑。
3、跑步人员轮流照看东西和计时。 欢迎义工。
【注意事项】
1、集合时间上午9:20,9:30准备活动、9:45准时开跑。
2、注意掌握节奏。
3、遮荫地方较少,带上防晒物品。防晒霜、帽子等。
4、跑步中,若感觉十分不适,应停止跑步,但要继续走动,不要立即原地休息。
5、自带1升饮水。

已通过 (9 人)

  留言 申请时间
神雕

报名

2007-4-13 22:02
深圳 徐洪

报名

2007-4-13 20:38
水晶葫芦

这次还需要义工吗?需要的话俺就来了(义工已有有娜仁和鈴籣,若想来的话,欢迎)

2007-4-13 20:09
久重

明天公司不搞活动就去

2007-4-13 13:12
鈴蘭

来了

2007-4-13 11:14
独孤无汉

周六要参加培训,痛苦.请假一次.

2007-4-12 18:16
西语

本周末请假一次

2007-4-11 10:10
jackyzhu

周六有事不能参加,以后可不可以改在周日进行呢?可能有更多的人能前往。

2007-4-10 18:16
欧家敬

每次我都想参加,这个周末有事,去不了.

2007-4-10 10:59
娜仁

周六在跑版做义工,别提多开心了;周日在单位加班,别提多郁闷了。

2007-4-9 21:59
造船人

参加,厦马后感觉实力有提高,今晚11圈46‘25“,折万米45‘52”,继续巩固。

2007-4-9 21:30
炽天使

周日要户外,告假。

2007-4-9 21:07
塞科

一起开始新的征程:)

2007-4-9 18:07
白云

又在老地方见了呀,这周缺席一次!

2007-4-9 14:12
步频140

[活动发起人]

1970-1-1 08:00
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