梧桐山环山道跑步召集——可能是最后一次无尾气相伴

毛牛山

昨天上午带上家人，到泰山涧踩溪水。见盘山公路仍未开放，当时就有一种想跑的冲动。
离梧桐山登高节越来越近，有兴趣和意向的同学，一定要多做几次实地训练，方能在正式参赛中发挥出自己的最佳水平。
其他爱凑热闹或者想体验一把的同学，欢迎光临，一试身手。
【时间地点】周六8:30在梧桐山邮局集合，8：35准时出发, 不等人, 不罚款, 可以追, 可以(但不鼓励)放飞机。
【活动内容】本次活动仍以适应性练习为主，自梧桐山大门跑到好汉坡停车场，下山原路返回，总共约需3小时。注意合理分配体力，尤其是身体感觉不适时一定要勇于放弃。
无公共费用，如FBAA。
【物资装备】
2升左右饮用水，帽子，替换衣裤，防暑药品，防晒霜。
【注意事项】
[$nbsp][$nbsp]1、凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
[$nbsp][$nbsp]2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要互助相结合的户外理念；
[$nbsp][$nbsp]3、垃圾不集中打包，自己带走自己的垃圾，提倡环保；
[$nbsp][$nbsp]4、如需退出，请在第一时间通知领队；
[$nbsp][$nbsp]5、如因故取消活动，将于活动前一日12：00之前在本帖通知，敬请留意；
[$nbsp][$nbsp]6、注意礼貌，保持同沿途原住民及工作人员的良好关系。请尽量带备用衣物，FB时如餐馆有其它就餐人士，不可过分喧哗，保持驴子的良好形象。

【安全制度】
一、“靠公路边行”安全制度：
沿公路最右边跑步或行走，小心来往车辆。盘山公路急弯比较多，切记不要跑、行走弯路处的切线。

二、“二人同行”安全制度：
在整个活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。 个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。

三、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
4。个人应急药品。

四、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【免责声明】 山野线路有一定危险，个人责任自负，注意给自己买好保险。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。