2080223【纵走马峦】金龟村－碧岭－大梅沙活动小结

青青池塘

本次活动19人参加，按预计分成了前、中、后三队行走，从金龟村出发到马峦小店约半程15公里前队即已领先后队2小时，前队4人2个半小时即到达马峦小店，此时后队才刚刚到达水库大坝。前队在马峦小店等待了50分钟之久后出发，后用时约6个半小时完成全程。中队五人稍后出发，用7个半小时完成。本人在后队收队，几乎成了散步，后队7人4个半小时才到达马峦小店，只好吃鸡打发时间，后直接下大梅沙终点，虽然没有完成全程，不过还是走得很快乐。前队中队队友体现了相当强的户外综合能力，自成一组，顺利完成全程。<br>前队队友名单：大闸蟹、白兔子、鹰之翼、自甘堕落、有间客栈、小何、游鱼<br>中队队友名单：山野村夫、lok119、香鸡排、千山雪MM、山地猫MM<br>后队队友名单：青青池塘、雪丁、绿岛野狼、远山M、“灰尘”、月明星淡MM、AliceMM<br>下山后讨论，前队完全可以6小时内完成全程，有点怀疑是否有30KM，正在寻找合适的GPS，找机会测量一下。<br>安全隐忧：<br>还是有队友带伤参加活动，以往的拉练有两次队友拉伤记录，都是因为旧伤复发。<br>观念探讨：<br>有队友认为走得慢比走得快轻松、下坡快比下坡慢伤膝盖。我本人的体会不完全是这样，上坡无法讨巧自然是走得慢轻松点，但是平路和下坡走快点可以利用惯性，尤其是路况良好的下坡，脚一点地就改变了受力方向，可能比一步一个脚印的走法更能减少磨损。这个我也说不出什么道理来，只是自己的身体感受，以前的老线路最快的一次9个半小时完成而且上了梧桐，却比组队拉练时12个小时完成不上梧桐轻松。我们都知道业余爱好比快比猛没有前途，不过在快走的体验中也有许多乐趣和收获，愿我们用良好的心态集众多同好的经验去稳妥地体验之，用开放的心态讨论和总结，把这种爱好当成某种值得精心玩味的技巧，把经验自然分享给同道中人。

悍马2005

分享与学习楼主的经验<br>

“灰尘”

第一次和山友的朋友一起活动,很开心,期待下次同行,谢谢池塘的帮助,还有野狼\千山雪\香鸡排等朋友!

白兔子

楼主见解独到，论述深入浅出，深有同感。拜读了，留个印子。

有间客栈

大闸蟹

久没有爬山昨终狂走了一把,令大腿酸痛的感觉真爽.;)

自甘堕落

飘过！<br><br>腿现在走起路来还在抗议呢。

特种兵

学习！！

游鱼

给大闸蟹一路不休息的带着找累死

绿岛野狼

在身体不出现状况的时候，走平路和下坡的时候，支持快走，用惯性定理来平衡身体和减少内力消耗，还可以，放松一下，上山时收紧的肌肉，，<br>

月明星淡

虽然没有走完全程，有点遗憾，不过吃了鸡烤了火，也挺愉快。留点遗憾鞭策自己，等待下一次的拉练！现在要做的，就是赶快把拍得几张照片传上共享！

绿岛野狼

其实，我也想快走的，爽一把，但纵走马峦的路口实在是太多了，而且，对讲机信号又不好，总呼不到人，只能往人多的地方埋堆了，郁闷，，<br><br>不过，整个行程下来，挺有收获的，看完梅树色桃花，采完青菜吃土鸡，而且，还没把我累坏，今天可以再上凤凰，呵呵，开心池塘，，

绿岛野狼

月明星淡 wrote:<br>虽然没有走完全程，有点遗憾，不过吃了鸡烤了火，也挺愉快。留点遗憾鞭策自己，等待下一次的拉练！现在要做的，就是赶快把拍得几张照片传上共享！

<br><br>我知道，山还在那里，所以，没有遗憾，呵呵，，

003

很关心纵走马峦的活动，接到朋友发的短信说深圳有雨，还担心你们去不了了！前队的有间客栈和自甘堕落都认识，他们走在前队一点都不让人惊讶啊！

千山雪

上次天气好走得比较潇洒，这次后半程下雨全身连鞋子都湿了，不过好在气温比较适中，所以还OK。<br>某人想下撤不成功反被忽悠走完全程，其实想想留下来吃鸡也是很不错的...

“灰尘”

鸡肉不错,本来想打包给楼上的MM,因众人反对只好作罢.:I

鹰之翼

大闸蟹 wrote:<br>久没有爬山昨终狂走了一把,令大腿酸痛的感觉真爽.;)

<br>不会吧！大腿酸痛！我的感觉没有那么强烈啊。<br>看来还是因为这次我下山太慢了，跑不起来，怕受伤。学了池塘的总结，下次实验一下，找找自己最好最不宜受伤的下山方式。你们跑的时候我偷懒也没有跑了。我本来很少喝水的，却在静坐欣赏碧水时，多喝了几口水。没有想到肚子就一直涨涨的。爬山用不上劲，越走越饿。还好后来大家都是停下来等齐后面的人才走的。<br><br>总之，这次爬山是最近最痛快的一次了。好久没有走的这么爽了。:I<br>