9月23日笔架山公园西钓鱼湖环湖跑步总结帖

步频140 · 发表于 2007-9-24 20:55

9月23日第三活动如期在深圳笔架山公园西钓鱼湖进行。

参加活动的人员有30多人：步频140、毛牛山、白云、娜仁、jackyzhu、东北老姜、深圳徐洪、战狼、梦欧、大闸蟹、造船人、晓砚、炽天使、费舍尔、久重、白兔子、塞科、風~D~行、茶煲、李国正、西语、卷杂草、amandawm、欧家敬、老林子、冬尼、悍马2005、悍马2005+1、自然之声、鈴蘭、青山老牛、牧野静弓、牧野静弓+1、宜丰、毛栗

尽管天气不稳定，但这次活动还是来了很多的跑友，一是跑版的跑友队伍在发展壮大，其次是天气逐渐凉快也吸引了大家来参加。

由于人多，义工都忙不过来了。点名、检录，准备出发计时，可就在此时，老天爷偏偏下起了小雨，等了一会不见雨停，于是大伙按耐不住，急匆匆就出发开始跑步了。

大约跑了3圈多，老天爷被我们的精神感动，慢慢地把雨收了。

开始大家只计划跑几圈的，看看雨势如何。结果前面几圈都比较快。但雨小了之后，大家开始调整速度，按照跑11圈的计划继续跑下去。

成绩如下（因受下雨影响，有的跑友晚跑，有些跑友的成绩可能有误，多记了圈数，少记了时间，呵呵，没有关系，下次再来）：

悍马2005 · 发表于 2007-9-24 21:16

雨停了，我也跟着出动······

反正来了，也来跑跑热身吧，出点汗吧。

在众多的高手面前，才知道什么是差距，什么是专业，什么是实力，反正我也是来体验的，重在参与，理由够充分吧！8D

悍马2005 · 发表于 2007-9-24 21:34

跑友

步频140 · 发表于 2007-9-24 21:37

集体照。

悍马2005 · 发表于 2007-9-24 21:50

呵呵，冬妮的表情够丰富的。

悍马2005 · 发表于 2007-9-24 21:53

义工晓砚

悍马2005 · 发表于 2007-9-24 21:57

大家在避雨

悍马2005 · 发表于 2007-9-24 23:22

当时我跑得口干舌燥，好想喝水，感觉缺水阿，跑前是否喝点水会不会好一点？

步频140 · 发表于 2007-9-25 08:08

悍马2005 wrote:
当时我跑得口干舌燥，好想喝水，感觉缺水阿，跑前是否喝点水会不会好一点？

可以的，可以喝200ml左右的水，视个人情况，不要太多，否则肚子涨跑着不舒服。跑步前分几次喝。

毛牛山 · 发表于 2007-9-25 09:02

成绩很骇人，一个个都憋足劲要破记录。
最后欧家敬、自翔和炽天使再比试了一圈，成绩好象是2‘52”，2’52“，3‘02”

步频140 · 发表于 2007-9-25 09:08

毛牛山 wrote:
成绩很骇人，一个个都憋足劲要破记录。 <BR> 最后欧家敬、自翔和炽天使再比试了一圈，成绩好象是2‘52”，2’52“，3‘02”

从安全的角度考虑，以后要制止他们在这里PK了8D，要赛速度，到田径场去。

英镑 · 发表于 2007-9-25 10:53

没有发irun上展示的PP衣服呢！

自然之声 · 发表于 2007-9-25 11:08

步频140 wrote:
<BR> <BR> 可以的，可以喝200ml左右的水，视个人情况，不要太多，否则肚子涨跑着不舒服。跑步前分几次喝。

跑前喝了运动钦料，感觉挺不错！没有感到那么口渴！

冬尼 · 发表于 2007-9-25 15:41

穿着超短裙有点吓人哈

宜丰 · 发表于 2007-9-25 19:55

虽然有点雨，温度还是很不错的！

步频140 · 发表于 2007-9-25 20:32

宜丰 wrote:
虽然有点雨，温度还是很不错的！

宜丰和自然之声都是初次见面。在跑步中，好像是宜丰的步幅比较大，感觉不容易追上一样。

悍马2005 · 发表于 2007-9-25 23:21

这是哪个呀？不知道ID。

步频140 · 发表于 2007-9-26 08:21

楼上照片是炽天使。

悍马2005 · 发表于 2007-9-26 12:35

义工1

悍马2005 · 发表于 2007-9-26 12:36

义工2

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