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还有22天,如何准备1500米比赛

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Tiger 该用户已被删除
发表于 2007-4-19 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2007-4-19 17:22 | 显示全部楼层

回复: 还有22天,如何准备1500米比赛

Tiger wrote:
刚收到通知,部门要在5月12日召开运动会,最长的只有1500米。请教各位老大,1500米如何跑?这20天该怎么练习?比赛前几天该如何准备?谢谢了!


我去年10月28日,也参加了一个1500米的比赛。赛前的训练供参考:http://www.3hike.com/cgi-bin/top ... 198&h=1&bpg=3&age=0

跑几次5*400米反复跑。再跑几次2*1000米,或1*2000米跑。每周练习4、5次。时间太短,不要受伤。
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