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11月~来年4月是跑步的黄金季节

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发表于 2006-11-6 12:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
酷暑已经过去,清凉的气候已经来临,对跑步的人来说,终于迎来了跑步的黄金季节。

夏日酷暑严重影响了人们跑步练习,大家只好选择晚上的时间来跑步。但是,深圳的秋冬不会太冷,即使在最冷的天气,穿上长衣长裤就可以出门跑步了。而北方在冬天坚持跑步就没有深圳这样舒服了。

笔架山公园的环山公路,的确是一个跑步的好地方。树阴避日,凉风习习,跑起步来感觉很爽。尤其是对比夏日酷暑大汗淋漓的情况,更是恨不得多跑2圈。加上到笔架山公园锻炼的人较多,所以跑起来一点不孤独,感觉很轻松。

跑着轻盈的步伐,急速地超过其他跑步的人、徒步的人,看到旁人投来羡慕的眼光,心里确实是美滋滋的。

11月4日,我、造船人、赛科、haroldhan、老疤、茶煲等人,进行了跑步练习。大家共同的感受就是太舒服了。

我先跑了3圈,后来与赛科、老疤跑了三圈。三人同行时,大家边跑边聊,不知不觉就完成了3圈。后来,赛科一人越跑越快,6圈半程马拉松(21公里)距离,只用了1小时36分完成。

造船人一人单独按照自己的速度跑,也跑完了6圈,用时不到2小时。换句话说,若在平路上跑马拉松,理论上,造船人已经具备了在4小时内完成马拉松的能力,达到了国家三级运动员的标准。

生命在于运动,运动在于持之以恒。
发表于 2006-11-6 12:27 | 显示全部楼层

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跑了笔架山一个星期,感觉不错,爬山也轻松多了,大力支持跑步锻炼身体~~
发表于 2006-11-6 12:28 | 显示全部楼层

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尤其是晚上跑笔架山,让你一跑就上瘾~~~
发表于 2006-11-6 12:39 | 显示全部楼层

回复: 11月~来年4月是跑步的黄金季节

秋高气爽,现在确实是跑步的好天气!

周六跟步频DG,老疤一起跑的很舒服,不知不觉3圈49分就跑完了,接着一个
人有点兴奋,又加了点速47分跑完后3圈。厦门马拉松之后就没跑过这么长了,很舒服,就是第2天小腿有点反应,在华侨城中学49分慢跑了10K。

非常喜欢笔架山这条起伏的线路,可惜虽然上班很近,却很难安排时间来跑。
争取以后周六能来跑。

感谢娜仁JJ准备的水和食物
祝步频香港麦里浩走出好成绩!
发表于 2006-11-6 12:39 | 显示全部楼层

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看架式,下届梧桐跑步赛我们队该叫“MIMI队”了。
发表于 2006-11-6 14:24 | 显示全部楼层

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这周梧桐出差去了,一个人不敢夜跑笔架山,只好在家楼下的球场跑了~~
强烈呼吁跑得慢的朋友跟偶一起夜跑笔架山~~:O):O):O)
 楼主| 发表于 2006-11-6 16:40 | 显示全部楼层

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米米 wrote:
这周梧桐出差去了,一个人不敢夜跑笔架山,只好在家楼下的球场跑了~~ <BR> 强烈呼吁跑得慢的朋友跟偶一起夜跑笔架山~~:O):O):O)


时间不是太晚的话,可以不跑圈圈。
就从梅岗路岗亭后面的平路开始跑,逆时针跑到草地滚球场那里,来回跑一次,大概有1.5公里左右,这段路上的人,超多。8点半之前,应该绝对安全。
发表于 2006-11-8 21:59 | 显示全部楼层

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米米 wrote:
这周梧桐出差去了,一个人不敢夜跑笔架山,只好在家楼下的球场跑了~~ <BR> 强烈呼吁跑得慢的朋友跟偶一起夜跑笔架山~~:O):O):O)

欢迎周六来笔架山跑步。
发表于 2006-11-9 14:34 | 显示全部楼层

回复: 回复: 回复: 11月~来年4月是跑步的黄金季节

娜仁 wrote:
<BR> 欢迎周六来笔架山跑步。

周六要上班,去不了~~~B)B)B)
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