山友首次组队参加正规大型马拉松赛事总结暨4月7日训练FB帖

步频140

我前天、昨天下楼梯，大腿肌肉很痛，基本上是两步一级台阶下，上楼梯还好。尤其是昨天最痛。去地铁，从站厅到站台从电梯下的，呵呵。
今天已经好多了，

jackyzhu

步频140 wrote:
我前天、昨天下楼梯，大腿肌肉很痛，基本上是两步一级台阶下，上楼梯还好。尤其是昨天最痛。去地铁，从站厅到站台从电梯下的，呵呵。 <BR> 今天已经好多了，

对了，很多人都有是感到上楼没什么酸的，但下台阶就会酸。是什么道理？请有关医专人士解答一下，研究一下肌肉的运动结构，可以对恢复有所帮助。

神秘人

哎,不错不错,这种精神也是曾经有过的,大伙继续加油哦.

水晶葫芦

gg mm大家好！我是白云的＋1 lulu啊:I好开心能和这么优秀的gg mma们参加了马拉松大赛噎，呵呵呵

步频140

水晶葫芦 wrote:
gg mm大家好！我是白云的＋1 lulu啊:I好开心能和这么优秀的gg mma们参加了马拉松大赛噎，呵呵呵

谢谢你的无私帮助。周六FB一定要来哟。

水晶葫芦

步频140 wrote:
<BR> <BR> 谢谢你的无私帮助。周六FB一定要来哟。

好的，谢谢步频大哥，我一定和白云一起到！

宝贝卉儿

经常放飞机,俺不好意思来饭饭了!你们玩好吃好喝好!

娜仁

宝贝卉儿 wrote:
经常放飞机,俺不好意思来饭饭了!你们玩好吃好喝好!

放跑版飞机没关系的，白斑竹偶尔也放飞机:})欢迎MM！

步频140

宝贝卉儿 wrote:
经常放飞机,俺不好意思来饭饭了!你们玩好吃好喝好!

若没有其他事情的话，请一定到。在我们平常的训练中，你给了我们很多帮助。我们感谢你，所以，周六一定要到。

宝贝卉儿

娜仁 wrote:
<BR> 放跑版飞机没关系的，白斑竹偶尔也放飞机:})欢迎MM！

谢谢娜仁姐姐呀,下次吧!

宝贝卉儿

步频140 wrote:
<BR> <BR> 若没有其他事情的话，请一定到。在我们平常的训练中，你给了我们很多帮助。我们感谢你，所以，周六一定要到。

步频大哥,我去的都好少,跟本就没有帮上什么忙,你这样说,我更不好意思了!

茶煲

周六上班，以后再聚吧

白云

茶煲 wrote:
周六上班，以后再聚吧

看在我们那么多人为你们公司做广告的份上，跟boss说请个假呗！

茶煲

白云 wrote:
<BR> <BR> 看在我们那么多人为你们公司做广告的份上，跟boss说请个假呗！

开会，没假好请的xx(
看看上午能不能开完吧，能开完就赶过去吃饭

茶煲

定在晚上多好，人肯定更多

毛牛山

茶煲 wrote:
<BR> 开会，没假好请的xx( <BR> 看看上午能不能开完吧，能开完就赶过去吃饭

该来的还在犹豫不决.
不该来的已理直气壮地霸占了19个桌位.

步频140

茶煲 wrote:
<BR> 开会，没假好请的xx( <BR> 看看上午能不能开完吧，能开完就赶过去吃饭

赶过来，我们等你。时间、地点、暗号照旧，不见不散。

茶煲

我看该来的都来了，就差几个知名义工如铃兰之类的

jackyzhu

茶煲 wrote:
我看该来的都来了，就差几个知名义工如铃兰之类的

茶煲这次如果不来实在说不过去啊。本次贡献突出。

娜仁

茶煲 wrote:
周六上班，以后再聚吧

不来也是可耻的，等同于不睡懒觉是可耻的。
挟持你老板来，让他买单，下次把广告做大。;)