山友首届马拉松比赛方案（报名开放：11月28日，比赛时间：12月24日）

茶煲

早上低血糖，言辞太冲，小p孩的坏毛病，竞争心态不好，请步频大哥原谅:8)
队员分配我们队就不用了，我在另外想办法了8D

步频140 wrote:
专门说明一下，跑版组队，并非是为了组织强队来争好的名次。其目的是通过跑版这个窗口，对外召集更多的长跑爱好者来参与山友马拉松赛，扩大山友马拉松的影响。届时，我们会在各队伍之间调整队员的。

timtim

步频140 wrote:
<BR> <BR> 解决方案： <BR> 一、想办法多招GG； <BR> 二、与其他队交换队员，MM换GG，一定有队伍响应的。

嘿嘿,我们队就没mm呀,清一色的gg,咋办哩?

米米

天天魅力大啊~~~

timtim

米米 wrote:
天天魅力大啊~~~

嘘，小声点，那可不是我忽由来的，全靠得力大将呀。

毛牛山

茶煲 wrote:
早上低血糖，言辞太冲，小p孩的坏毛病，竞争心态不好，请步频大哥原谅:8) <BR> 队员分配我们队就不用了，我在另外想办法了8D <BR>

小P孩变得这么事故
去找飞雪,蓝花嘛,这年头,谁怕谁:^)

茶煲

不是世故，确实是不对:})老毛病，一有压力就发烂渣xx(
没错，这年头，谁怕谁，没什么输不起的:}):})

毛牛山 wrote:
<BR> 小P孩变得这么事故 <BR> 去找飞雪,蓝花嘛,这年头,谁怕谁:^)

飘曳

茶煲 wrote:
不是世故，确实是不对:})老毛病，一有压力就发脾气xx( <BR> 没错，这年头，谁怕谁，没什么输不起的:}):}) <BR> <BR>

煲壶茶,就着点心,舒坦一下噢|)|)|)|)

老冒

想来观虎斗，有没山啊？

茶煲

五世同堂欢迎您

老冒 wrote:
想来观虎斗，有没山啊？

茶煲

建议步频大哥给大家开个马拉松培训帖
给各位马拉松队员讲解一下在跑马拉松前、中、后的注意事项（饮食、关节保护、着装等等）

后街丫头

cocoa wrote:
哇.........还有奖金的啊!!!! <BR> 只可惜偶长着双大象腿...............5555555555555555

我也是大象腿，但是报了个接力赛，就当减肥呗

娜仁

茶煲 wrote:
早上低血糖，言辞太冲，小p孩的坏毛病，竞争心态不好，请步频大哥原谅:8) <BR> 队员分配我们队就不用了，我在另外想办法了8D <BR>

茶煲MM：用不着他原谅，倒是他应该给我们分点田地才对，干吗不让他分配，我们人多可以组两个队。他若不给我们分田地，我们就打土豪，他跑时我给他下绊，每5公里安排一人收拾他一次，他跑累了找个小P孩拽他衣服，干扰他。

falcon2008

娜仁 wrote:
<BR> 茶煲MM：用不着他原谅，倒是他应该给我们分点田地才对，干吗不让他分配，我们人多可以组两个队。他若不给我们分田地，我们就打土豪，他跑时我给他下绊，每5公里安排一人收拾他一次，他跑累了找个小P孩拽他衣服，干扰他。

好，等你们打了土豪，也就变成土豪了，嘿，嘿。咱们穷人当然不能放过分田地的机会了。

茶煲

欢迎各队借鉴我们队的工作分配，也希望各队共享你们的工作分配，让义工工作更完善:I
【义工工作分配】
义工所需人数：16名（接力队员比赛前及比赛后自动转为机动义工，候补队员兼任机动义工）
义工人数分配：
起点：4名（常驻：2名，机动：2名）
物资分配：对讲机1部，纯净水15升，功能饮料8升，药箱，食物，防寒衣物
工作内容：登记、提醒本队参赛队员参赛情况（全程、半程队员已往返次数、接力队员参赛提醒等）；为参赛队员准备好饮用水和功能饮料；为完成接力的队员准备防寒衣物

折返点：4名（常驻：2名，机动：2名）
物资分配：对讲机1部，纯净水15升，功能饮料8升，药箱，食物，防寒衣物
工作内容：登记、提醒本队参赛队员参赛情况（全程、半程队员已往返次数、接力队员参赛提醒等）；为参赛队员准备好饮用水和功能饮料；为完成接力的队员准备防寒衣物

1km处：2名（常驻：1名，机动：1名）
物资分配：小对讲机2部，纯净水4升，功能饮料4升，全程队员防寒衣物
工作内容：为参赛队员准备好饮用水和功能饮料；比赛开始后4小时后出发至1.0975km处为最后冲刺的全程队员提供支援

2km处：4名（常驻：2名，机动：2名）
物资分配：小对讲机2部，纯净水10升，功能饮料6升，半程队员防寒衣物
工作内容：为参赛队员准备好饮用水和功能饮料；比赛开始后2小时后出发至2.55km处为最后冲刺的半程队员提供支援

3km处：2名（常驻：1名，机动：1名）
物资分配：小对讲机2部，纯净水5升，功能饮料4升
工作内容：为参赛队员准备好饮用水和功能饮料