[讨论]第四届梧桐山登高节山友组队&训练中！

毛牛山 · 发表于 2006-9-8 13:40

茶煲 wrote:
 不用准备午餐吧？带两瓶水就行了吧？xx(

只要带水和其他自身必须品。

毛牛山 · 发表于 2006-9-11 09:17

9月9日，造船人，良友，茶煲，铃兰和毛牛山按预先计划圆满完成跑山活动。
造船人：作为跑版除步频外另一个半百人，参加此类活动非常不易，而且携带物品较重，仍能稳定在一小时内完成。
良友：第一次参加长距离跑，脚步轻盈，以52分12秒完成，成绩很不错。这得益于平时经常性的跑步锻炼。
茶煲：用时1小时5分30多秒，很好的开端，难怪平时总惦记着去香港暴走。加油。
铃兰：用时1小时2分13秒，估计下次调整好状态，1小时完成应没问题。
毛牛山：因心系二MM，无心恋跑，未计时。

结论：除造船人和我以外，其他三人首次参加此活动，成绩好于预期。毕竟，跑梧桐山是比较变态的活动，暂时不可能作为跑版的常规训练项目，但作为平时其他跑步活动的一个检验，偶一为之，不失为一趣事。
收获：对跑版组队参赛梧桐山跑步信心大增。

追浪 · 发表于 2006-9-11 09:26

加油啊！

茶煲 · 发表于 2006-9-11 10:08

毛牛山 wrote:
9月9日，造船人，良友，茶煲，铃兰和毛牛山按预先计划圆满完成跑山活动。 造船人：作为跑版除步频外另一个半百人，参加此类活动非常不易，而且携带物品较重，仍能稳定在一小时内完成。 良友：第一次参加长距离跑，脚步轻盈，以52分12秒完成，成绩很不错。这得益于平时经常性的跑步锻炼。 茶煲：用时1小时5分30多秒，很好的开端，难怪平时总惦记着去香港暴走。加油。 铃兰：用时1小时2分13秒，估计下次调整好状态，1小时完成应没问题。 毛牛山：因心系二MM，无心恋跑，未计时。 结论：除造船人和我以外，其他三人首次参加此活动，成绩好于预期。毕竟，跑梧桐山是比较变态的活动，暂时不可能作为跑版的常规训练项目，但作为平时其他跑步活动的一个检验，偶一为之，不失为一趣事。 收获：对跑版组队参赛梧桐山跑步信心大增。

我只是义工而已~~~:8)

我和铃兰mm跑到一半的时候前面有个男生在前面大叫“有一个昏倒了！有一个晕倒了！”那男生也带着两个mm，但是也没人晕倒，只是在跟前面的朋友开玩笑，没想到转了个弯我们就看到毛斑竹在前面等了

不知道毛斑竹是不是被别人误报军情给吓坏了

伟伟 · 发表于 2006-9-14 16:57

我怎样才能参加山友队,告诉我加入方式,我爬山是绝对有实力的嘻嘻
打电话告诉我吧,我对上网找东西不内行啊.13798393079谢谢啦!

伟伟 · 发表于 2006-9-14 17:02

汗,贴发完了才发现这里都是高手!

毛牛山 · 发表于 2006-9-29 14:25

梧桐山跑步练习继续，猛人们快来，不猛人更要来呵。

茶煲 · 发表于 2006-9-29 17:34

友情顶贴

这回连义工都当不成了，不过毛斑竹这回应该可以痛痛快快跑一回了

鈴蘭 · 发表于 2006-9-30 11:22

精神支持！这个国庆回家！
前段时间过量运动，膝盖感觉不太好，B)B)现在得休养了！;)

茶煲 · 发表于 2006-9-30 12:54

鈴蘭 wrote:
精神支持！这个国庆回家！ 前段时间过量运动，膝盖感觉不太好，B)B)现在得休养了！;)

我的经验：先冰敷，然后擦药油，再贴药膏，但是药膏贴两次以上皮肤就开始不愿意了，麻烦|)，最后还是觉得隔着牛仔裤冰敷还可以。
上次去听课，讲课老师是建议运动过后用药油擦一下大腿和小腿的肌肉，让肌肉放松也可以缓解膝盖的压力。可以试试看。:I
严重了不要忘了猪猪牌神奇苗药

忍着不打我撰写的广告语

毛牛山 · 发表于 2006-9-30 13:00

茶煲 wrote:
严重了不要忘了猪猪牌神奇苗药忍着不打我撰写的广告语

什么广告语？是不是“爱江山更爱家人最爱猪猪牌神奇苗药”

茶煲 · 发表于 2006-9-30 13:50

毛牛山 wrote:
 什么广告语？是不是“爱江山更爱家人最爱猪猪牌神奇苗药”

:})毛斑竹不要乱用俺的个性签名哦，那可是茶煲牌山友的专用广告语

悄悄告诉你猪猪牌神奇苗药的备选广告语，不要让猪猪听见了
苗药神奇，包治百病
有病治病，没病养膝
价格实惠，童叟无欺

鈴蘭 · 发表于 2006-9-30 14:17

茶煲 wrote:
 我的经验：先冰敷，然后擦药油，再贴药膏，但是药膏贴两次以上皮肤就开始不愿意了，麻烦|)，最后还是觉得隔着牛仔裤冰敷还可以。 上次去听课，讲课老师是建议运动过后用药油擦一下大腿和小腿的肌肉，让肌肉放松也可以缓解膝盖的压力。可以试试看。:I 严重了不要忘了猪猪牌神奇苗药忍着不打我撰写的广告语

xx(还没这么严重啦！
这么麻烦！擦点活洛油就好了！8D

八戒 · 发表于 2006-10-5 13:24

俺也想参加

毛牛山 · 发表于 2006-10-5 19:03

今天良友,良友加1和毛牛山三人参加梧桐跑步训练。
良友加1先行开跑。
良友以48‘50“完成，比上次进步3分钟，成绩很不错。
毛牛山以44’完成，与上次持平。

飘曳 · 发表于 2006-10-5 19:42

密切关注中啊:I:I:I

睡仙 · 发表于 2006-10-8 17:12

“富春东方杯”第四届梧桐山登高节将在十月举办
来源：发布时间：2006-10-07 15:35:01
    “富春东方杯”第四届梧桐山登高节将在10月28日至30日举行。此届由深圳市城市管理局、罗湖区人民政府、深圳晚报社主办，深圳市梧桐山风景区管理处、深圳市仙湖植物园管理处、罗湖区城市管理局承办，深圳市富春东方房地产公司协办。梧桐山登高节自2003年首届举办以来，已成功举办了三届，据不完全统计，每届登高节吸引了10万以上的市民参与。
    本届登高节比赛项目将设团体赛、个人赛二项，比赛优胜者均有奖项，市民、单位报名均无须任何费用。查询请登陆www.szwtm.org。

    一、活动安排

    开幕式时间：10月28日上午9:30，地点为梧桐山风景区管理处梧桐山村管理站大门口。

    开幕式后，将举行团体赛：比赛线路为梧桐山村管理站经公路至好汉坡；参赛队伍为：80个队，每队男女各5名，参赛者年龄50岁以下，奖励办法：一等奖：1队，奖3000元；二等奖：2队，各奖2000元，三等奖：3队，各奖1000元。

个人精英赛：比赛时间：10月29日上午9:30；比赛线路为：梧桐山村管理站经公路至好汉坡；参赛人数：男400人，女400人；奖励办法：一等奖：男女各1名，各奖800元+2007年全年深圳晚报一份；二等奖：男女各5名，各奖500元+2007年全年深圳晚报一份；三等奖：男女各10名，各奖200元+2007年全年深圳晚报一份。

10月30日上午9:30时至11时在好汉坡广场进行文艺表演和资源保护、森林防火常识等宣传活动。

    二、报名办法：报名时间为10月8日至20日（工作时间，双休日除外），名额以报满为止。

报名电话为：25733095，25736807，传真号：25773189，25738558。其中团体赛只接受传真报名，不接受电话报名，传真时，需要写清四项：1、每个男女参赛者姓名（男女各5名）；2、性别；3、身份证号码；4、联系人电话。

    个人赛需提供的项目为：参赛者姓名、性别、身份证号码及联系电话。

因比赛具有竞技性质，参赛者年龄须在50岁以下。报名及参赛都不需要任何费用。

三、乘车路线，市民可乘211路公交车至梧桐山村；自驾路线：市区—沙湾路—大望桥—望桐路—梧桐山村管理站。

djick · 发表于 2006-10-8 20:59

现在还能报名吗，我是gg哦

鈴蘭 · 发表于 2006-10-9 09:52

不去拖强人的后腿，我报那个志在参与的队伍，有兴趣的都来报名哈！:^):^)

茶煲 · 发表于 2006-10-9 11:00

鈴蘭 wrote:
不去拖强人的后腿，我报那个志在参与的队伍，有兴趣的都来报名哈！:^):^)

铃兰到时候我去给你摇花球

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