10月28日备战07澳马、08厦马第一次训练及普通跑友跑步练习总结

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:31

久重 wrote:
谢谢娜仁大姐对我的鼓励，谢谢步频领导的断言。 跑进3小时30分对我来说暂时还不太可能，我还在为能否跑进4小时发愁呢。 我会努力的，再多练练。 感谢各位义工每圈的记录那么详尽。 还有，最后几圈每次跑过起点的地方，那么多人在为我鼓劲加油，真的好感动。

想起去年惠州60公里，还吃你的西瓜来着，特甜。那会儿我就特佩服你，负重跑了近60公里，了不起。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:34

北马英雄之二：自翔
像雄鹰自由翱翔在蓝天。

自翔 · 发表于 2007-10-28 22:36

向义工姐妹表示高度敬意,有你们的支持跑友的成绩才有了迅速提高,谢谢.

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:38

北马英雄之三：犁圃
户外资深名驴。

很遗憾，睡美人PP拍得不好，就不上了。:~)

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:43

今天的跑道就是炽天使GG量出来的，将来有一日写跑版史志的时候要重笔写上这一段。:})

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:45

赤脚李国政。第一次见面是在山友马拉松，估计这是他第一次参加山友活动。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:47

年轻帅气的追浪

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:53

Supertom，清华博士。“快”就一个字，“帅”也就一个字，还有“才”也就一个字，他都占全了。
同样是很抱歉！这张PP没拍好。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:54

费舍尔，豪爽！跑步的同时兼做义工。谢谢啊！

冬尼 · 发表于 2007-10-28 22:58

PP上得真快，辛苦了，明儿都得上班，明天再发再看吧。晚安

杨老 · 发表于 2007-10-28 23:12

多谢步频大哥和娜仁为首的全体义工组，辛苦辛苦！！义工们在那站了两个小时，不比跑步的轻松。

飘曳 · 发表于 2007-10-28 23:33

B)B)今天在上班的时候在想着你们今天的FB是如何的一个盛况呀，
不过，看照片也养眼呀

又认识不少跑版人物;););)

晓砚 · 发表于 2007-10-28 23:37

远在外地，但看到跑版这么热闹，加入这么多新同学，真开心！

娜仁 · 发表于 2007-10-28 23:45

孤鸿进步也很神速的，特别是登梧桐，成绩一下就提高了12分多。赞！

娜仁 · 发表于 2007-10-28 23:47

这也是登梧桐的好手。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 23:50

登山跑步都猛的大闸蟹。今天太太来做义工，儿子做拉拉队。

PP拍虚了。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 23:52

步老大填坑挺快的。

高飞要飞得更高。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 23:56

最近成绩提高很快的战狼，功夫了得。

娜仁 · 发表于 2007-10-29 00:01

杨老应该叫小杨:O)

娜仁 · 发表于 2007-10-29 00:02

没见他脚趾抽筋

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