[讨论]能不能扩大跑步空间

大闸蟹

我家老大也想去,有没有多的车位?

白云

后遗症：直接瞌睡B)B)B)

毛牛山

昨天步频, 西语, 白云, 造船人, 娜仁, 茶煲, DEBBY, 久重, 徐洪, 杰克猪, 宝贝卉, 独孤无憾, 大闸蟹, 大闸蟹领导, 小闸蟹, 毛牛山, 共15.5人, 如期开赴西冲, 既ZN又FB了一回.

天气: 天公作美, 西冲雨势由大变小,再到停.非常舒适.

环境: 大鹏半岛的风光自然没得说,但是被当地人作为赚钱工具,后果很严重,每人门票10元,外加每辆停车费10元,换来的是又脏又乱的沙滩.

跑步: 上午先往东沿村公路跑到两个村庄, 再折返向西沿西冲主干道跑到小山腰尽头.全程大约十来公里.参加跑步的有步频,造船人,DEBBY,久重,徐洪,杰克猪,独孤无憾,大闸蟹和毛牛山.其中步频,独孤无憾,杰克猪和毛牛山跑完全程,DEBBY跑完大半程.
西语一周都遭遇感冒打击,彻底歇了.昨天全天做场外指导.DEBBY作为上午唯一的MM跑得很棒.
下午赤脚沿沙滩分别往东西跑到尽头再折返.GG有步频,造船人,久重,徐洪,杰克猪,独孤无憾和毛牛山,基本都跑完.MM有DEBBY和茶煲.
线路是尽量沿退潮湿地跑,地面平整不易扭脚,而且稍有积水,可减轻磨脚.当然,光脚跑要当心划伤,而且地太硬,跑久了脚板不舒服.

腐败: 虽然在海边, 但吃海鲜肯定不能到这里.好在大家有心理准备,随便将就点,热闹尽兴就行.饭后牌局, 能跑步的,大腿,升级, 一个都不会慢. 唰唰唰!

展望: 风景欣赏了,美女收眼了,体力更好了, 自信更足了. 绝对要多参加这样的活动.下次沙滩跑, 让我们相会在平海.

西语

茶煲de PP 好像照了很多么, 还没看到:?)

茶煲

西语 wrote:
茶煲de PP 好像照了很多么, 还没看到:?)

还没处理，今晚回家再传吧8D

茶煲

毛牛山 wrote:
<BR> 下午赤脚沿沙滩分别往东西跑到尽头再折返.GG有步频,造船人,久重,徐洪,杰克猪,独孤无憾和毛牛山,基本都跑完.MM有DEBBY和茶煲. <BR> 线路是尽量沿退潮湿地跑,地面平整不易扭脚,而且稍有积水,可减轻磨脚.当然,光脚跑要当心划伤,而且地太硬,跑久了脚板不舒服. <BR> <BR> 腐败: 虽然在海边, 但吃海鲜肯定不能到这里.好在大家有心理准备,随便将就点,热闹尽兴就行.饭后牌局, 能跑步的,大腿,升级, 一个都不会慢. 唰唰唰! <BR> <BR> 展望: 风景欣赏了,美女收眼了,体力更好了, 自信更足了. 绝对要多参加这样的活动.下次沙滩跑, 让我们相会在平海.

跑沙滩好好玩！虽然跑得脚板不大舒服，不过还是很好玩的
下次还要跑！

鈴蘭

看你们玩好了!下次带偶玩,不准趁偶忙的时候出去玩:}):}):I

jackyzhu

“跑出去活动”的第一次很完美。
[$nbsp][$nbsp]8D8D
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]
[$nbsp][$nbsp]刚出发没多久就在半路遇到大雨，但到了西涌后就小很多了。约10点半那时开跑了，没过15分钟，下过中雨。冒雨跑步，跑过泥土路跑过公路跑过村庄，一路空气质量极高，很少车。爽得很！
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]步频/毛牛山/独孤无憾/我 跑了将近12公里（我的计时是75分钟，按速度来计算应该是12-13公里左右）其他众人跑了一半多就回来了。DEBBY也跑了很多，很难得！跑得很不错！

[$nbsp][$nbsp][$nbsp]中午吃海鲜，赏海景！下午3点半左右跑沙滩，跑沙滩还真有趣。有一段沙滩比较硬，脚板有些痛之外，其他的还算很好！不过总担心沙滩与贝壳类或硬物会伤脚。还得留意沙坑。大约跑了40分钟就休息，合影大摆POSE。茶煲担纲本次活动总色驴，为众人的沙滩狂野之跑摄影留念。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]

茶煲

鈴蘭 wrote:
看你们玩好了!下次带偶玩,不准趁偶忙的时候出去玩:}):}):I

下次去双月湾;)预计是下月初，趁早安排下来哦！

炽天使

看大家玩得那么开心，没能去真遗憾，下次跟上。

西语

夏天是不是大部分时间都花在教mm们游泳上面了?

炽天使 wrote:
看大家玩得那么开心，没能去真遗憾，下次跟上。

飘曳

毛牛山 wrote:
<BR> <BR> 展望: 风景欣赏了,美女收眼了,体力更好了, 自信更足了. 绝对要多参加这样的活动.下次沙滩跑, 让我们相会在平海.

:}):}):})让这天赶快到来吧~~~~~~;)|)|)|)

Debby

呵呵，依我看来，其实海滩上帅哥也好多的呢(包括我们这次跑版的七位光猪七壮士，可参考茶煲MM的贴),MM们都要多多参加哦.
沙滩上跑步的感觉真象是在孩童时代的嬉戏一般，天藍海藍,空气又清新，除了
對光腳而言有点硬外,真是跑步的好地方呢,值得推广.

另外,步频大哥,上次說的那个网站地址如下:

www.irun.cn

RUN友注册
http://www.irun.cn/irun/community/tang/Tang_Init.do

RUN友堂装备秀
http://www.irun.cn/bbs/forum/viewthread?thread=4143

步频140

大家都到debby说的这个网站注册吧，目前深圳已经有近40人注册了。

大家都来注册，我来申请做堂主，看看能否成功，然后好组织大家活动。

西语

我去注册了, 试着玩了下跑友速配, 铃兰mm竟然是排名第一的合适.;)

步频140 wrote:
大家都到debby说的这个网站注册吧，目前深圳已经有近40人注册了。 <BR> <BR> 大家都来注册，我来申请做堂主，看看能否成功，然后好组织大家活动。

茶煲

西语 wrote:
我去注册了, 试着玩了下跑友速配, 铃兰mm竟然是排名第一的合适.;)

≧▽≦恭喜恭喜
下次去平海不会看到小女狗都走神了吧？

鈴蘭

西语 wrote:
我去注册了, 试着玩了下跑友速配, 铃兰mm竟然是排名第一的合适.;)

哈，那肯定是很少MM去注册吧。8D;)

鈴蘭

步频140 wrote:
大家都到debby说的这个网站注册吧，目前深圳已经有近40人注册了。 <BR> <BR> 大家都来注册，我来申请做堂主，看看能否成功，然后好组织大家活动。

做了堂主请FB哈

塞科

西语 wrote:
我去注册了, 试着玩了下跑友速配, 铃兰mm竟然是排名第一的合适.;)

恭喜了

塞科

步频140 wrote:
大家都到debby说的这个网站注册吧，目前深圳已经有近40人注册了。 <BR> <BR> 大家都来注册，我来申请做堂主，看看能否成功，然后好组织大家活动。

注册了，怎样推选堂主啊？