2007年11月25日，笔架山公园西钓鱼湖环湖跑总结

風~D~行 · 发表于 2007-11-25 22:51

晓砚 wrote:
刚出发那段时间计时是最忙的，随着停止跑步的人越来越多，后面的计时反而不忙了。 这点身有感触啊，人多确实手忙脚乱，呵呵，上次我就计错啦！ 还要罚风Ｄ行唱歌，居然跑三次，人都会被他搞晕

呵，没关系了．．我早上下班后先回家换鞋拿包，在站台附近买早餐时车来了，就没买了．到了就先跑步的．结果跑到五圈时实在饿就停下来吃了包咸菜．又跑了六圈．呵，最后的三圈是友情跑步．．

白云 · 发表于 2007-11-25 22:57

很抱歉，由于我的缺席，导致人手不足，让大家记录不详，改正，刻不容缓！

炽天使 · 发表于 2007-11-25 23:05

义工们辛苦了，今天跑长距离，让大家等这么久真不好意思，下次一定提前跑。

飘曳 · 发表于 2007-11-26 00:04

我灰常可惜没有时间去做义工啊

东北老姜 · 发表于 2007-11-26 07:53

8D感谢步频DG给俺照了张那么动感十中足的照版，谢谢哈！！！8D8D8D

战狼 · 发表于 2007-11-26 08:45

以前没见过那个艺邱MM，第一次出现就这么厉害！
昨天体育馆的那个医生说我的小腿一个多星期就没事了，哈哈下次又可以去跑了8D

久重 · 发表于 2007-11-26 09:22

我昨天应该是跑了23圈。昨天体能下降的很厉害，累的实在跑不动，中间停下来的次数也太多，可能造成了漏计。跑完22圈后实在不想跑了，赛科推了我一把，说：咋样也凑个半程吗！于是又坚持了1圈。

下次训练要争取跑的更长一些。
感谢义工们在寒风中为大家服务了3个多小时，另外最近几次中午的FB活动估计也不能参加了

英镑 · 发表于 2007-11-26 09:31

第一次参加笔架山跑步。气氛很好，本周继续。谢谢组织者谢谢义工谢谢拍照的GG谢谢一起跑的XDJM。

野狼王 · 发表于 2007-11-26 09:51

步频140 wrote:
8D:I 很酷的牧野静弓，很特别的一身打扮，为了增加跑步的难度？

天外飞仙？:O)

野狼王 · 发表于 2007-11-26 10:03

偶不去，你们就去了那么多人:O) 不够意思

这周不报名，有空就空降义工

只能义工啦，脚伤膝盖伤还有不能跑的心伤，简直就是伤痕累累呀

英镑 · 发表于 2007-11-26 10:03

野狼王 wrote:
 天外飞仙？:O)

初一看，不知道的以为是MM呢。

步频140 · 发表于 2007-11-26 10:04

久重 wrote:
我昨天应该是跑了23圈。昨天体能下降的很厉害，累的实在跑不动，中间停下来的次数也太多，可能造成了漏计。跑完22圈后实在不想跑了，赛科推了我一把，说：咋样也凑个半程吗！于是又坚持了1圈。

我查了，第15圈漏了。

步频140 · 发表于 2007-11-26 10:09

义工们都不要检讨了

你们够辛苦的了，出错是正常的，没有关系。

山友跑版有你们的大力支持，才有今天的发展。我代表所有发烧的、正步入发烧的、将来可能发烧的等全体跑友，向你们表示诚挚的感谢！

牧野静弓 · 发表于 2007-11-26 10:59

在这片热土上，大家共同成长！

白云 · 发表于 2007-11-26 11:23

原来只以为是湘女才多情，现在越来越发现怎么牡野也这么煸情的呀!

石块 · 发表于 2007-11-26 12:36

第一次跑10000m，可以跑到55分以内，也很高兴了，跟着各位一起学习、训练，已经提高不少了，^_^
同时，感谢各位义工付出的辛勤劳动，

晓砚 · 发表于 2007-11-26 12:50

風~D~行 wrote:
 呵，没关系了．．我早上下班后先回家换鞋拿包，在站台附近买早餐时车来了，就没买了．到了就先跑步的．结果跑到五圈时实在饿就停下来吃了包咸菜．又跑了六圈．呵，最后的三圈是友情跑步．．

呵呵，对不起，不好意思，是我错怪啦！罚我自己唱歌。

茶煲 · 发表于 2007-11-26 13:22

娜仁 wrote:
 “谴责”茶煲MM每次都来迟，:O)宝安、蛇口的都能准时来，怎么家门口的总来晚，再来迟罚你的强项——唱歌。;) 建议义工准时到场，虽然我们是义务的，既然能来也不差那么一点时间，大家起个早，全当锻炼身体了。刚出发那段时间计时是最忙的，随着停止跑步的人越来越多，后面的计时反而不忙了。野狼王MM在报名贴说“这么多义工了偶就不去占地儿了”，相信跑友们非常欢迎MM来跑版占地儿！

我星期六晚上九点多就睡觉了
想着第二天早点起来，可是还是不行啊，一下子就到8点了xx(
以后娜仁姐姐就不要把我写进义工名单好了

不过为了世界人民和跑版跑友的身体健康，还是不要罚我唱歌吧

jackyzhu · 发表于 2007-11-26 13:28

首先要感谢义工!站了那么久帮大家记时间.8D感谢步LD帮拍了几张PP.

这一次,偶创造两项新的纪录(本人的),祝贺自己!

  可能是天气好的原因,半马非常轻松就跑进1小时50分了.实现了冲进1:50的目标!这是第一项纪录.
  第二项是跑了最长距离(此前我跑过最长距离就是半马)这次跑了23.92公里.

多练练,穿双轻一点的鞋,再调节好状态.后面的几次训练还会再破自己的纪录.8D

无心插柳 · 发表于 2007-11-26 14:43

娜仁 wrote:
 建议义工准时到场，虽然我们是义务的，既然能来也不差那么一点时间，大家起个早，全当锻炼身体了。刚出发那段时间计时是最忙的，随着停止跑步的人越来越多，后面的计时反而不忙了。

惭愧本周迟到至十时才到场:~)
下周定准时就位，如果大宝、二宝耍赖不肯起床，拖也要拖出门；先关禁闭，正事儿忙完后再给它俩放风。8D

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