10月28日备战07澳马、08厦马第一次训练及普通跑友跑步练习总结

風~D~行 · 发表于 2007-10-28 21:04

坐沙发看ＰＰ．．

呵，这几天没休息好，昨天爬山，今天不敢跑了．．

久重 · 发表于 2007-10-28 21:13

步领导也学08了，呵呵，挖了那么多坑

江南江北 · 发表于 2007-10-28 21:14

板凳都没抢到

站着看!;)

频道不同 · 发表于 2007-10-28 21:31

嘻嘻~~~
今天只跑了三圈就跑不动了，
第一次参加。
后面的图片看不到哦！

塞科 · 发表于 2007-10-28 21:38

又见深坑。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 21:45

挖坑也够累的咱也上张义工的照片

娜仁 · 发表于 2007-10-28 21:46

再来一张，看咱义工多精神。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 21:48

看着这么多跑友白版主别提多开心了。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 21:50

咱不学不挖坑，累。

今天跑得最快的徐洪GG。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 21:59

步老大今天挺累，统计数据、写总结，效率很高。100分，表扬！
步老大发布了权威性的断言：“卷杂草、宜丰、东北老姜、王平、包括久重，马拉松全程都具备了3小时30分的实力。”
我先给久重加把劲，鼓鼓掌！希望能在下一个马拉松取得好成绩。

風~D~行 · 发表于 2007-10-28 22:04

呵呵．，
娜仁姐每次都很辛苦！
我们每次的活动成功进行，离不开你们义工的辛勤付出！
感谢！
下次我们应该敬他们一杯！

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:05

据说东北老姜成功减肥30KG，令我佩服，很遗憾今天照片怕的不好，就不上传了，加油！东北人都是好样的！（其他省份的别生气哦，中国人都是好样的！
再给卷杂草、宜丰鼓鼓劲！

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:07

宜丰给我的印象很斯文，跑起来却相当地快。

風~D~行 · 发表于 2007-10-28 22:07

步频的配词也蛮经典．．

小何 · 发表于 2007-10-28 22:10

風~D~行 wrote:
呵呵．， 娜仁姐每次都很辛苦！ 我们每次的活动成功进行，离不开你们义工的辛勤付出！ 感谢！ 下次我们应该敬他们一杯！

特敬佩和感谢义工们!:I

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:14

風~D~行 wrote:
步频的配词也蛮经典．．

你也给自己配段词。

第一次见到風~D~行是在蛇口体育场，进步神速啊。沙滩节借了3个帐篷给别人，大公无私。这张拍虚了，不能展现風DD的风采，对不起！

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:22

好像还没有跑版时就塞科、老疤、造船人与步、毛两位版主在笔架山环山小路跑步，跑版元老级的人物，悄悄地赞一下自己，俺也是跑版第一位义工。

谁来告诉我，跑版是什么时候有的？我得纪念一下这个日子，啥时步老大要记得请我们5个人吃饭饭。
瞧，塞科多帅。;)

久重 · 发表于 2007-10-28 22:25

谢谢娜仁大姐对我的鼓励，谢谢步频领导的断言。
跑进3小时30分对我来说暂时还不太可能，我还在为能否跑进4小时发愁呢。
我会努力的，再多练练。

感谢各位义工每圈的记录那么详尽。
还有，最后几圈每次跑过起点的地方，那么多人在为我鼓劲加油，真的好感动。

娜仁 · 发表于 2007-10-28 22:26

北马英雄之一：牧野静弓
抱歉！这张没拍好，DD本人比这帅多了。

Fabio · 发表于 2007-10-28 22:30

羡慕呀,真想参加呀,可惜最近工作太忙了,天天都加班到很晚,很久没跑了.

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