6月3日训练地点，华侨城中学体育场！（测验1500成绩附后）

毛牛山 · 发表于 2007-5-21 09:25

昨天杰克猪, 牧野, 大闸蟹和我四人,没上网查看情况,直接到了体育场.条件还不错,基本没有积水.

牧野仍象以往一样先行自测万米,因担心自己跑漏一圈,共数得26圈,用时37分20多秒.25圈成绩是36分6秒.不论到底跑了26还是25圈,结果都很棒.

大闸蟹慢跑了13圈.

我周六在家莫名其妙拉伤了左大腿,昨天热身时又继续拉伤右大腿.跑不起来的滋味相当不好受.

小猪睡到17点才起床,迟到了一点.热身几圈.

最后牧野,杰克猪和我测1500米.牧野万米过后,仍以4分52秒完成千五.杰克猪以5分58秒完成,达到6分钟目标.我以4分5秒完成1100米,实在坚持不下去,放弃.

杰克猪发现数据有误, 已作更改.

jackyzhu · 发表于 2007-5-21 09:35

毛版主有一处地方写错了吧，牧野跑万米的成绩是37分20秒，不是27分20秒。

炽天使 · 发表于 2007-5-21 10:18

我今早在250米一圈的小场自测1500米，成绩5'17"37，感觉状态不是最佳。

白云 · 发表于 2007-5-21 11:24

遍地开花!!!

步频140 · 发表于 2007-5-21 11:52

不好意思，全是我的错。

以后原则上，还是以召集地点为主，先到召集地点集合，然后在根据实际情况更改计划。

下次FB，我请喝啤酒了。呵呵。

这周末（5月27日）继续测验，或补测1500米，或测3000米，看情况。查天气预报，周末不会太热。

西语 · 发表于 2007-5-21 13:25

大家加油!!! 8D

欧家敬 · 发表于 2007-5-22 23:36

支持！！1500和3000我都喜欢,希望不要超过一万.

欧家敬 · 发表于 2007-5-22 23:48

牧野实在太强了,万米过后,还能以4分52秒完成千五!!!本来我还想挑战他的3000,现在看来我不敢咯.

毛牛山 · 发表于 2007-5-23 08:53

欧家敬 wrote:
牧野实在太强了,万米过后,还能以4分52秒完成千五!!!本来我还想挑战他的3000,现在看来我不敢咯.

加入观战团.

宜丰 · 发表于 2007-5-25 12:45

有时间去观摩一下

后街丫头 · 发表于 2007-5-25 13:22

400米?成绩都挺不错哦!!!
是塑胶跑道还是碳渣跑道?
有没有穿跑鞋?

想起以前读书的时候,最怕跑的就是跑400米!

jackyzhu · 发表于 2007-5-25 13:39

后街丫头 wrote:
400米?成绩都挺不错哦!!! <BR> 是塑胶跑道还是碳渣跑道? <BR> 有没有穿跑鞋? <BR> <BR> 想起以前读书的时候,最怕跑的就是跑400米!

有穿鞋的，但除了欧家敬一人穿了比较专业的短跑鞋之后，其他人都是穿慢跑鞋。是塑胶跑道啊。在体育馆那里。

400米好多人都N年没跑过了，能跑出这个成绩实在是很不容易。很强！

西语 · 发表于 2007-5-25 13:56

支持鼓励!!!

步频140 · 发表于 2007-5-25 22:07

各位好，因周末白天参加一个培训。5点下课，故周日测验活动我可能会稍晚会到。

白云 · 发表于 2007-5-27 16:39

因雨取消本次测验，已发短信给各位，请自行锻炼！
下周见！

炽天使 · 发表于 2007-5-27 19:41

很遗憾又不能一起跑步，明早天气好的话，再自测一次3000米，希望下周天气好，该测万米或5000了吧？

步频140 · 发表于 2007-5-27 20:21

5点半回到家里，外面雨小了。于是还是决定外出跑一跑，测验取消，就自个儿练习。

下步庙-上海宾馆中心公园-笔架山公园笋岗门进-环西钓鱼湖5圈-笔架山公园环山公路大半圈-华强路-下步庙。
未计时。
全程约15公里。

炽天使 · 发表于 2007-5-28 09:11

今早测试一次3000米，用时10'59"47，刚好进入11分以内，基本达到目标。

西语 · 发表于 2007-5-28 13:11

炽天使 wrote:
今早测试一次3000米，用时10'59"47，刚好进入11分以内，基本达到目标。

努力,下次争取进入10分

毛牛山 · 发表于 2007-5-28 13:24

想测1500, 看看有没有赶上或超越大学水平.

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

6月3日训练地点，华侨城中学体育场！（测验1500成绩附后）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

6月3日训练地点，华侨城中学体育场！（测验1500成绩附后）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复： 近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）

回复：近期周日训练地点改到市体育场副田径场（5月20、27日分别测1500、3000！）