别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

今天一定要跑
继续是个阴天。我到缝山针的时候，发觉已经有不少红T恤站在喷泉处等候了。
黎明脚步的红T恤，好像一个醒目的招牌，跑在路上，目光总在人流中搜索。尽管夏季已过，衣服也显得旧了，有些人也不一定总穿，可是我们每个人还是习惯寻找我们熟悉的颜色。小强、沙漠海、蓝海等还有不少队员们，甚至在更换衣服时，专门挑选红色的衣服穿起，宝贝蛋蛋和阳光的儿子如果参加活动，也会专门给孩子穿上大红颜色的T恤。尽管没有印上“黎明脚步”，可是仿佛这种颜色已经成为黎明脚步的标志了。
沙漠海召集大家自我介绍时，我依然没有记全新面孔的名字。不过今天我记清了缘和慧儿，她们都带着自己的孩子呢！还有几位新朋友，都是二十来岁的小伙子，对我来说是新面孔，可是人家已经参加过几次公园群组织的活动了。奔腾跟大家透露了国庆节黎明脚步跑步活动的信息，朝阳通报了黎明脚步社区印制秋冬装的信息。后来大家跑步时，天空却下起了零星小雨。有的人担心下大，就先行离开了。而我们走得慢的人，却又发现雨住了。阳光在大声招呼说：“来了不能白来，奔腾经常在龙源湖冒雨跑步呢，今天咱们冒雨也要登山！”在阳光的呼招下，走了一半，留下一半，没走的人跟着飞天上山喽！
其实，雨下得真的不大。和平笑着说：“走到山顶下大的话，咱们就钻进松树下避雨。”青石铺就的台阶，遭受雨水浇淋，显得有些湿滑。爬台阶时，身体出了不少汗，被山风一吹，感觉凉快的很。随着登山的人流，我们从西侧步道爬上，从东侧步道跑下。台阶边黄色的、粉红的小花在雨中颤颤微微，向我们点头微笑。
昨天一位朋友给我留言说：“我不知道明天还能不能坚持，可是我今天一定要跑!”我觉得，一个好的习惯，也需要一个漫长的培养过程。那些刚开始跑步的朋友，没必要一下子就制定多么长远的计划，就这么一天天坚持着，顺其自然的，不要苛求自己，也许习惯就会慢慢养成。只要踏踏实实跑过今天，明天的事也许会自然而然，功到自然成。
今天一定要跑。只要每天都能说这句话，那明天的坚持也就不在话下了。除了少睡会儿，晨跑什么也影响不到，在不知不觉的坚持中，晨跑的效果就会逐渐在我们身上显现。今天你跑了吗？今天你坚持了吗？如果今天能跑而没有跑，那么明天可不要错过哦！

黎明脚步

秋天的声音
昨天和昨夜一直淅淅沥沥下着秋雨。今晨跑步时候，街道上一片片水湿。从胡同口跑上青年路，迎面扑来一股寒气，两旁的法桐和参天的杨树上，传来持续不断的沙沙沙声。
入秋已经有一阵子了，可这次我真的听到了秋天的声音，这种声音那么熟悉，令人震撼！不仅喃喃自语道：“原来秋天的声音是这样的啊！这才是秋天的声音！”
那从高高的杨树上传来的持续不断的沙沙沙声，像吟歌，像流莺，那么高远，那么深邃，好似一种第六感觉，把我拽回遥远的童年。
记得童年的秋天，我和大人们一起来在秋天的田野，青青的、油绿的庄稼在秋风下掀起波浪，人们钻在地里劳作，从玉米地里传出的就是这种声音。还记得在秋天的山沟里、坡头上，从挂满红灯笼的柿子树上，远远传来的也是这种声音。还记得上中学时学过的一首长诗《青纱帐和甘蔗林》，从老师讲过的印象里，传来的也是这种声音。。。
听着秋天的声音，在这种似冷非冷的气温下跑步，显得多么悠闲而惬意。我坚信，在这喧嚣嘈杂的城市里，这种绝妙的秋天的声音，只有我们早起的人才有幸听得到。而迎风奔跑在秋风里，让汗孔微张的肌肤紧贴大自然，更能让疲惫的身心享受一次绝好的沐浴。
手机嘀嘀响起，刚收到一条短信：“谢谢你叫醒我，一直都喜欢赖床，很久没有这么早起了。可能是早起的关系吧，昨天一天精神都很好，心情也好。我为此专门特制了铃音，希望每天早上都能听到黎明使者的声音。”
我想，对那些刚被叫醒的新队员来说，黎明使者的声音可能也像这秋天的声音，有种神奇的魔力，能把人从疲惫和迷茫中惊醒，享受到无限清凉的感觉。说来也是，如果不能早起，又怎么能够来到清凉的街道，倾听那秋风制造的沙沙沙的声音呢？
“沙沙沙，沙沙沙。。。”凉爽的季节使人更清醒，收获的季节又给人别样的心情！为事业、为生活忙碌打拼的朋友们，有多久没有听到过故乡青纱帐里传来的沙沙沙声音了呢？有多久没有闻到过秋季田野那种油黑土地发散的丝丝香甜了呢？那么，请让黎明使者的铃声唤醒你，跟随黎明的脚步，我们一起跑进秋天的原野吧！

黎明脚步

几天不见，我跑了香港澳门
已经连续好几天没有发过帖子了。昨天傍晚，旅游大巴冒雨在高速公路上疾驰，看着好像进入本地境内，我忍不住从接连挂断的几个电话中接听了一个，原来是阳光美女。阳光开口劈头盖脸就是问我：“这么好几天，杨树也不见跑步，也不见了帖子，难道被绑架了吗？”
是啊，杨树不辞而别，首先要给大家说抱歉了。原来这几日里，杨树有一个奔赴港澳参观学习的机会，杨树自然是紧抓机遇，乘势而上。因为这样的机会，对杨树来说是极其宝贵和不可多得的。杨树深知，机不可失，能够借机踏上香港澳门的土地，让黎明脚步的步伐跑得更远，那一定是十分有意义的事情。
我们15日凌晨3点出发，并与当日下午就经深圳皇岗口岸进港。后又从港渡船进澳，19日从珠海乘机返回。除去公事外，我的主要愿望就是想要趁机在香港和澳门的土地上跑一跑，感受一下特区的早晨和湿润的海风，顺便领略国际都市的文明景观和神奇魅力。
脑海中的香港和澳门，总是那么神秘。最早对它们的了解，还是初中时候《中国地理》的课本，记得在雄鸡版图的最下方，有着这么两个特殊的名字，一个用小括号写着“英占”，而另一个则用小括号写着“葡占”。1997和1999，这两个国际都市相继回归祖国，我们更多的是从电视上了解那里的风土人情和社会变革。除此之外，我们对香港澳门的神秘感，还来源于那里的影视作品和国际巨星，来源于它“亚洲四小龙”和“国际自由港”的美誉，来源于那里摩天大楼和灯红酒绿的繁华。
连日来，伺机踯躅在香港的街头，耳闻那些似曾熟悉的广东话，穿梭在各种皮肤和面孔的人流中，不时自己向自己发问：“这就是香港吗？这就是维多利亚港吗？这就是美丽的紫荆花广场吗？这就是资本主义制度的特区吗？”当自己又困又热迷失在街头的时候，也会顾不得害羞劈头盖脸逮住个人就去问路，也不管他是不是黑皮肤白皮肤还是黄头发，尽管他呜里瓦拉说些我听不懂的话，我依然执意大胆放肆耐心的由他给我比划结束。拍照时看到大块头的意大利人和澳门警察，也会大胆要求和他站在一起拍照。以前曾经对那些罕见的外国人敬而远之的习惯，不知不觉也悄悄改变。
去香港的第一个早晨我就起来跑步了。那天我们集合的时间是7点，而我五点半起来跑步，在别人还没有起床的时候，我已经把香港当成我自己居住的城市跑过了。第三天，我有幸邀请到了百度跑步吧的吧主，黎明脚步香港的跑友----于哥。于哥利用一个上午的时间，热情的接待了我。于哥接待我的方式，就是领着我跑香港。听说我是搞园林的，于哥带领我跑了青衣公园、香港植物园、香港公园等最少五个公园，还跑过维多利亚海滨。每到一处，于哥都给我讲解建筑物和公园的历史，给我讲解香港的人文和风俗，使我受益匪浅。当然我俩是第一次见面，可是我们却心有灵犀，我给于哥带去了一件黎明脚步红T恤，而于哥也赠送我一件他参加香港跑步的T恤。于哥是地地道道的香港人，于哥对黎明脚步的叫醒和跑步的理念都颇为赞同，这也算是港澳同胞对黎明脚步的大力支持吧！
记得那天于哥走后，我自己从陌生的香港岛返回居住的酒店。刚好那天是自由活动，反正我有时间，我就决心凭我自己的直觉、凭我自己的脚步，来征服陌生的、繁华的城市。我原则上坚决不买地图，坚决不向别人打听道，就向我曾经征服过许多城市一样，我也要征服香港。我回忆于哥教给我的话，我学会了用港币坐地铁，一站一站回到居住的青衣。而后下车径直离去，竟然南辕北辙，越来越找不到记忆的片段，后来竟然问人也问不到路。就在我将要绝望，眼看天要黑掉，准备乘计程车的时候，忽然发现了第一天晨跑时看到过的一个学校的建筑，顿感兴奋难耐，手舞足蹈，不顾一天的劳累，跟随几个赤背跑步的人一同跑回了酒店。
我已习惯用自己的脚步来征服陌生的城市。郑州是这样，北京是这样，上海是这样。。。这次香港是这样，澳门当然也是这样。一路归来，一路跑来，一路飞来，记忆层层叠叠，场景历历在目。好望角璀璨夜景，浅水湾浪漫海滩和林地别墅，维多利亚港粼粼波光，威尼斯人造蓝天和引吭高歌的意大利船手。。。
听说美国体育画报发表了一片黎明脚步的稿子，这几天手机在香港完全没有信号，被迫关机。在澳门时偶尔漏过来一些珠海的中国移动信号，可是旅途不便，我也没有及时回复和安排这些需要叫醒的朋友。“能跑就跑，能写就写，不刻意做，不背包袱”是我的原则，杨树时刻想念着大家，想念着跑友们！让我们继续奔跑吧，为了黎明的脚步，奔跑！

黎明脚步

不敢轻易许诺
秋高气爽，我又开始跑在家乡的土地上了。东方初现曙光，耳畔就传来大学生入学军训的呐喊声，那声音那么熟悉，振奋人心。我想，就算是那些爱睡懒觉的人们听见，也会在床上躺不安稳的。
这个季节，桂花飘香，秋风送爽，好像就是个专门催人早起的季节。五点半的时候，虽然天还没有完全放亮，可是如果你已经起来了，你完全可以不用顾忌什么，大大方方的跑出来。因为这时的黑暗已经相当短促，眨眼间功夫，东方曙光就会把黑暗驱散，而你刚好也可以享受天空由黑变亮的过程。
昨天有条短信，说是想要晨跑，又不敢轻易发给我短信。他认为，发给我短信，让我叫醒他，其实也是对我的一种许诺。他担心自己听到电话铃响也起不来床，不敢向黎明脚步轻易的做出许诺。但是，想了又想，还是发给我短信，问我怎么办。
我认为，这位朋友的想法和做法有他一定的道理。我们黎明使者叫醒大家，承诺“只要你不放弃，我就永远不放弃”，可这个承诺首先建立在接受叫醒短信的基础上。发来短信要求叫醒，照样也是个承诺。对自己没有信心，担心被人叫了也起不来，刚好说明他把这个事情放进了心里，这种担心也颇有必要。可是，只要同意让黎明使者叫醒，那么他就向前了一大步。今天不起，明天不起，后天也许还不起，可是只要他愿意天天早晨听到振铃，说不定哪一天，他就真的躺不住，心甘情愿就起来了呢。
还有人问：“黎明脚步发展至今，貌似形成了一套理论，你真了不起啊！”此言差矣，其实所谓的黎明脚步的理论，都是大家伙总结得来的。我起得作用，就像一个文书一样加以整理和归纳，又像一个桥梁一样把这些道理加以融合贯通。比如：“黎明叫醒是个传递爱心的活动”“传播健康阳光跑步”“黎明脚步全民健身”“黎明脚步唤醒人们的健康意识”“黎明脚步公益活动彰显社会和谐”“中国的运动不是为了提高国民素质而是为了金牌，而黎明不一样”“黎明脚步做的事情比办奥运更有意义”等等等等。
像上面这样的理论和道理，来源于大家发来的短信、撰写的美文和网上的留言。这样的话几乎天天都有，只不过有的道理深奥，有的道理浅显，有的道理直白，而有的画龙点睛。每当我看到大家总结出来的话语，我就会自言自语道：“感谢我的跑友们，丰富的言语和切身的体会，令我感动，同时也教育了我。我愈来愈体会到，大家的智慧和群体的力量。”是啊，黎明脚步是大家的，让我们都来建言献策，让这个自发形成的团队永远健康发展吧！
这两天还收到有很好的短信和留言，大家都来看看，说得多好啊。
手机尾号2636的朋友说：“健康的得来，需要付出一定的代价，那就是顽强的意志，克服贪图安逸的惰性，艰苦的锻炼和流汗。而获得健康最简捷的途径就是‘跑’，跑步应成为生活中最健康最重要的组成部分。黎明脚步是早晨的清风，带来一天的好体力，好精神，做的是一件对全民健身很有意义的事情。”
手机尾号8623的朋友说：“黎明脚步，我想加入你们，与大家一起感受晨练的美好，享受生活的乐趣。”
新浪网友说：“就算不能跑步，每天也要过来看看跑步日记和黎明脚步的活动，给自己积攒些晨练和坚持锻炼的勇气。”

黎明脚步

越简单越快乐
的确是桂花飘香的季节。也许是早晨的街道比较安静，跑在哪里都能不时的闻到桂花的香味。有时候香味比较浓郁，而更多的时候，香味是一丝丝一缕缕的，总在不经心间从鼻翼飘过，而刻意的闻却又寻它不到。
这桂花的源头，原来是在公园或者小游园里。一种常绿的灌木，叶片稍厚，在叶柄或者小枝上，密密麻麻丛生着米黄色的小花。这八月桂花和月月开花的四季桂不同，四季桂也徒有桂花之名，只有桂花形却无桂花香。而在八月桂当中，这花有银白色的，是曰银桂，有金黄色的，是曰金桂，更有一种橘黄色甚至橘红色的，是曰丹桂。金桂比银桂香，而香味更浓的，当属丹桂，品种也属上乘。花开后，原本被树叶遮挡的不起眼的小花，变得香郁袭人。如是丹桂，则绿叶遮不住花红，满树披红挂绿，煞是美观。丹桂的价值并不仅在好看，更在其香味更浓，能够香在数里之外。人常说：“金秋时节，丹桂飘香”是也。可惜桂花花期并不长，每年也就在国庆和仲秋前后开放。但正是这珍贵的花期，给仲秋时节增加了不可多得的香气，让团圆和喜庆的日子更加芬芳和温馨。
曾经有人问我，跑步为什么快乐？因为我觉得，跑步是很简单的运动，边跑边想、边跑边不想、边跑边聊、边跑边观景等等都可以，没有刻意的教条，也没有思想约束，不会杀死脑细胞，却会让人找到运动和休息的平衡点，在运动中休息，在休息中运动。有人觉得跑步简单，没有趣味，显得枯燥，可是一旦你进入某种境界，你就会觉得跑起来是一种享受。我们虽是跑步，可是并不讲究竞技，而是崇尚慢跑，跑步的速度也是因人而宜，循序渐进，所以不会呼吸急促，胸部憋闷，令人难以忍受。当你在慢跑中增强了体质，把跑步当成散步，你是绝对不会觉得累的。那时候，跑步就是一种休息，身心的放松和休息，怎么会不快乐呢？
我和香港于哥边跑边聊的时候，于哥告诉我说：“跑步，对我们经常跑的人来说，其运动量就相当于普通人的散步。”这一点，我和于哥有绝对的共鸣，因为我们都是从普通人跑过来的。是啊，我还认为，普通人变成经常跑步的人，并没有不可逾越的鸿沟。普通人跑多了，自然也就成了经常跑步的人，一样能够把跑步当成散步来消遣。在跑步中愉悦身心，和你在散步中愉悦身心，那绝对是更高一档次的享受。我告诉大家这个道理，是想让更多人都来体验这种跑步带给人的快乐。
上大学时候，记得体育老师给我们说过一句话：“别人都说体育系的学生是头脑简单，四肢发达。”是啊，如果说四肢发达代表着健康，那么头脑简单，往往就能使人健康，头脑复杂，往往使人变得忧郁。我们只是倡议大家利用一天中很少的时间跑步，头脑的放松也许对一天的工作是个必要的调节。简单的就是快乐的，头脑简单些，也许我们的思想会更加睿智。在当今竞争激烈、普遍感觉活得比较累的社会环境中，增加些简单的快乐，有什么不好呢？
桂花飘香，仲秋月圆。月能常常圆，步能常常跑，可是桂花飘香却稍纵即逝。那么在桂花飘香的早晨，在神清气爽的仲秋，我们都来跑步吧！

黎明脚步

跑步休闲游
秋高气爽。晨跑时，东侧天空还泛着红晕，和蓝天的过度之处，闪着几片好看的云霞。虽然天光尚未大亮，可一幅蓄积待发的状态，想必一会儿，那红日就会耐不住也憋不住，从金色的地平线上喷薄而出吧！
街上刚好跑过四五个人，他们相隔数十米远，接续不断，好似特意有人导演似的。街道对面还迎面跑来一个美女，昂着头，挺着胸，用力蹬地跃起，向前奔跑。飘在美女脑后的长发随着她摆来摆去，跑动的姿势无以言表，实在太美啦！
人们都在追求美，可是跑起来的美，有人注意过吗？就算走姿一般、站姿平庸的人，跑起来的姿势也一定是优美的。因为跑起来需要动力与活力，那时候的精神状态也是最佳的，跑步的时候人体的每一块肌肉和每一个表情都是自然的、真实的、协调的，无法进行刻意的伪装，那种动态美感是站着坐着走着都无法模拟的。呵呵，你要不知道你自己跑着有多美，可以让别人给你多拍几张图片看看。怎么样，美吗？你是不是也从没有发现过自己跑步的美，而被自己的美给震撼了呢？
有人看了杨树在于哥带领下跑步游香港的帖子，表现出对杨树的羡慕。香港于哥也对这种边跑边聊、跑到哪聊到哪、看见啥聊啥、轻松自在的旅游方式感到十分有意义。昨天有人和我探讨，约我去他的城市跑步，还有跑友也想来我们这里跑步。我忽然觉得，这种跑步旅游的方式，也是一种新的休闲形式值得推崇。到一个城市就跑一个城市，到一个地方就跑一个地方，在跑步中了解城市，在跑步中熟悉城市，用自己的脚步丈量城市，让身心融入城市的街头巷尾，这难道不是一种最休闲最经济最健康最有意义的旅游方式吗？
不管你是旅游，还是公差，还是私事，只要能到一个城市，在这个城市居住，就可以在这个城市晨跑。当别人还没有醒来的时候，你就已经把这个陌生的城市给跑过了，也不耽误做事，俨然像自己的居住地一样，真正与城市融为一体。也许你跑的地方不够远，跑的区域不够大，可是还有谁敢说你对这个城市不了解，对这个城市的风土人情不熟悉呢？如果你恰恰有时间，我建议你不要坐车，不要问路，凭你的记忆直觉，用你的脚步实实在在的跑回或者走回你的居住地，那么，这个城市就被你的脚步给彻底征服了。你还会对这个城市没有印象吗？谁还敢说你没有来过这个城市呢？
如果你是黎明脚步的队员，那你将更加幸运，因为全国200多个城市都有我们的队友。几乎每到一处，就可以找到志同道合的朋友，就可以找到领你跑步的向导。如果你是黎明使者，你的队员就是你的导游，虽然久未谋面，可是你的号码对方早已熟识，只差见面而已。香港于哥说：“真正坚持跑步的人，都是十分善良的人，就算是千里之外的相聚，也会相见恨晚，成为真实的好友的。”当然，黎明脚步范围太大，人马太多，我们谁也不敢保证没有人打着黎明脚步名义做坏事。是不是真正的跑步人，还需要大家用心判断，以免上当受骗。
每到一个城市，利用qq群或者自己掌握的号码，找个跑友跑一跑，在跑步中交流，在跑步中熟悉一个陌生的地方，这不失为一个值得推崇的好方法，我们可以把它叫做“跑步休闲游”。通过跑步休闲游，让虚拟的跑友变成真实的朋友，传递黎明脚步精神，陶冶我们的情操，感受人间真情和世事美好，增添人生乐趣。。。朋友们，你也去跑跑看啊？

黎明脚步

大河报：一起动起来，生活更精彩
昨天，在山阳论坛看到一则晨香的帖子“让我激动一个上午的一张大河报”，说：“上午忙完在办公室胡乱翻报纸看，突然重大发现，咱们黎明脚步的专访，还配有全民健康日的照片了，早上好多朋友问我详细的日期，大家可以看9月18日的大河报，50A那页，不容易找到的可以和我联系哈，我把报纸拿回来了，嘿嘿嘿嘿。。。”奔腾跟帖说：“大河报的当天我就看到了，原本想在网络上找到这篇报道发到这里，可是找了半天也没有在网上找到这篇报道，就放弃了。没成想早上晨香怀着无比激动和喜悦的心情将有这篇报道的报纸拿到了龙源湖公园，让我们大家欣赏，谢谢晨香。”还有绿茶、名乐、柳眉儿、路灯等不少朋友也跟帖。我发现后连忙给采访的记者联系，没有找到电子版，就把记者的手稿给淘来了，发在这里给大家看吧。以下便是了。

一起动起来,生活更精彩
本是一人晨跑的“黎明脚步”如今逐渐演变成了“全民健身运动”
本报讯：（记者 郭长秀）经常外出的朋友也许会留意到，当你来在一个新城市，偶尔早起或外出办事时，会看到街道上不时出现一些晨跑者。他们穿着印有“黎明脚步”字样的运动T恤，多是结伴跑步，红润的面庞和爽朗的说笑声勾起你一丝甜美的回忆。据悉，这就是时下在网上有着颇高人气、并引来全国各地健身爱好者广泛参与的“黎明脚步”团队。
“网名”变成“团队名”
“黎明脚步”原是一个焦作网友的网名。两年前，他在山阳论坛发帖，用切身体会现身说法，呼招人们早起跑步健身。
“别睡懒觉了，起来跑步吧！早上的空气是那么好，该让更多人来享受！如果想跑步而起不来床，可以发短信到13938163156，我叫你。只要你不放弃，我永远都不会放弃！”
现在，“黎明脚步”已由当初一个焦作网友的网名变成一个健康团队和一种健身运动的代名词。这位发起人不得不使用另外一个网名“夏天的杨树”，大家都亲切的唤他“杨树”或者“黎明”。
记者和杨树同在一个城市居住，近日记者在焦作龙源湖公园见到了正在举办跑步活动“黎明团队”。
据杨树和他的跑友介绍：两年多来，“黎明脚步”团队迅速壮大。在全国各地，和杨树一样不但自己跑步还坚持叫醒他人的黎明使者有1000多人，被“黎明脚步”带动的晨跑者有五万多人，QQ群有100多个，这还不包括其他效仿者建立的“黎明脚步群”。“黎明脚步”已经由原来的被叫醒后各自独立跑步的幕后人群，变成了能够看得见的一群人一起跑步的实体团队。
黎明团队脚步“迈得远”
在杨树的推荐下，记者还现场或网络采访了他的不少“黎明队友”。
黎明脚步焦作群的管理员“朝阳”说：“焦作有20个黎明脚步群，分布在各县市区和城市的公园、广场。每到双休日，他们就会组织黎明队员一起跑步。并且他们还专列方队参加市政府组织的元旦长跑和全民健身日活动，也不时自发的组织献爱心和为灾区祈福等活动。”
平顶山的“鹰城印客”说：“和黎明脚步发起地----焦作市一样，每周的双休日早晨，黎明队员都会从各自的居住地跑到山顶公园、生态园等地点，跑步健身，做趣味游戏，好像回到了童年一般。”他说：“平顶山的‘黎明脚步群’，如今已有了三个。”
郑州3群的“遗忘”说：“在全民健身日，我们也组织黎明队员参加了趣味运动会。”他说：“黎明，我们从城市的角角落落跑来，不同的职业，不同的年龄，还有不同的长相，却追求着同样的美！”
南京群的“阿美”说：“我们想要利用一些政府和商业团队举办的全民健身活动，不定期的组织集体晨跑活动。”
银川群的黄晓玲说：“我们不仅组织长跑爱好者参加马拉松比赛，而且重在举办平时适合各个年龄段人参与的慢跑和健步走活动。”
福州群的“阿哲”说：“去年我们曾成功的组织了几次一起跑活动，下一步想把福州的八个群重新发动一下，让喜爱跑步的朋友能够找到组织。”
变成“全民健身运动”
杨树介绍说：这项活动发展到现在，也不断有一些热心人出谋划策，引导团队科学发展。上海跑友“梧桐”曾几次跑到河南，和杨树结合，利用掌握的先进技术推出黎明脚步语音叫醒服务，以满足在不同时间段需要叫醒的朋友。而远在新加坡的朋友“温暖”也给杨树传来新加坡东海岸人们跑步健身的图片，供国内的黎明队员们借鉴。
当然，更有不少网友给杨树发来短信，给“黎明脚步”很高的评价。一位杭州朋友说：“杨树你很了不起，‘黎明’行动能提高国民素质。”
现在，杨树每天早晨仍要花上三五分钟，打一二十个叫醒电话，他负责叫醒的人天南海北，许多人素昧平生，也有的后来成了朋友。
现在，“黎明脚步”不只专注于晨跑，也有了晚跑群、夜跑群、户外群和瑜伽群。在杨树看来，叫醒还应该有更广泛的意义。从健身角度讲，不只是早晨叫醒，不睡懒觉，而是引申为唤醒人们的健康意识。而从公益角度讲，叫醒体现着爱心和关怀，为和谐社会建设也尽着微薄之力。
配图说明：“别睡懒觉了，起来跑步吧！”“黎明脚步”已成为一个健康团队和一种健身运动的代名词。另外一张是香港跑友赠送杨树的马拉松T恤。

黎明脚步

跑出来的自然
今天有些心事，晨跑的时候慢慢腾腾的。头顶的杨树叶快乐的向我点头，似乎嘲笑我跑得不快。我心里苦笑道：傻树叶，还有心情幸灾乐祸啊，时值仲秋，离深秋不远，你不感觉自己快也发黄，从树上飘落了吗？
不知怎的，有时候会变得多愁善感。人有人言，物有物语，万事万物，无生命中也蕴藏着生命。身居闹市的人们，不要慨叹城市里面公园太少，离森林太远，其实自然就装在我们心里。哲学上说：“自然指相对于人主观意识的客观存在”。物尽天择，世事轮回，如果人们不去认识它，再逼真的自然又有何用？
可是人们真正能够认识自然又何其容易。哲学上又说：“生产力是人类认识自然和改造自然的能力。”如果人类能够认识自然，则生产力和社会就会进步，而实际上社会发展无穷无尽，人们认识自然也远不会到头。况且，在高度物质化的年代，人类之间的生存竞争也表现的尤其突出，谁都想过的更好些，谁都想拥有的更多，人们每天都在打理着自己的一亩三分地，很少有时间关注身外的事情。更有甚者，吃少了嫌饥，吃多了嫌撑，给时间都睡不着，跑个步都嫌累，今朝有酒今朝醉，恨不得一天就把所有的人生快乐给享受完，消耗青春也在所不惜。如果自己的身体都不愿花功夫锻炼，哪还有时间关注自然呢？
其实我也一样。当初也曾经日夜忙碌，每天都在拼自己的设备，日月星辰和花香鸟语都离自己的生活很远。是每天的晨跑，让我的脑筋在每天固定的时间有了空闲，脑筋里除了装工作、装生活，还可以装进去蓝天白云和风雨云月，每天的记忆里都能听到鸟语，都能闻到花香，都能感受到季节的更替，都能感受到周围事物的变化。有时候，自己也能跳出身外，欣赏另一个自我，像一个局外人一样冷静观察自己所处的社会和环境，享受人间繁华，评价客观自我。作为自然的一员，用自然的头脑，观察自然的人们，修正自然的自我。
我们在自然中奔跑，也会被自然的力量征服，让我们懂得更多自然的道理。多么伟大的自然啊，人类虽说也可以认识自然改造自然，可是一旦与自然规律相悖，就会惹恼了自然，遭受自然的惩罚。有时候，人类取得了一些成绩，就会忘乎所以，狂妄的想要戳天，像个不听话的爱逞强的孩子，被自然一次一次的教训，还有些教训是相当沉痛的。在自然灾害面前，人类显得多么渺小啊！
跑出来的自然，让我加深对跑的认识。不管谁再有钱，再有权，可是我们一样是肉体凡胎，摆脱不了生老病死的自然规律。身体像驾机器，不能总去拼设备，还要经常给它充电、保养、加油。在我们张扬自我、抢抓机遇、疲于奔命、建功立业的同时，抽出点时间跑跑步，这不也是对咱身体的一种报答吗？

黎明脚步

祖国母亲六十华诞，黎明脚步活动多多
石头在龙源湖看见我跑来的时候，第一句话就说：“杨树有好几次都没有参加活动了吧！”我连忙说：“没有啊，不就是上周六一次没来吗？怎么会有好几次呢？”
是啊，因为外出的缘故，其实只有一周的活动没能参加，可是却感觉好像有许久都没有和大家见面了。我和石头一样，虽然我们是个晨跑的朋友，甚至不知道对方的真实姓名和身份，可是我们亲热和思念的感觉，甚至比通常意义上的亲朋好友更迫切。
早晨叫醒了蓝海，却少了阳光。蓝海和阳光是一家子，我问蓝海：“阳光咋不来？”蓝海说：“不知道。”我说：“我叫她。”呵呵，想不到阳光这么给我面子，我要不叫很可能就不来了，我一叫就立马说：“在门口等我，马上就到。”
多么可爱的黎明脚步的朋友啊！本来不来就不来了，少一次也没啥；可叫了就来了，来了也没啥。跑步嘛，没有什么深奥的原因，因为起来了，所以就跑来了。这也使我想到，锻炼身体其实不需要讲许多道理，那是人的本能和生理需求。跑步，没有什么道理，因为根本就不需要什么道理。就像哪位名人说的那样：“为什么要爬山？因为山在那里。”我们也说：“为什么要跑步？因为咱又有时间又有腿，干嘛不跑？不能跑就算了，能跑就跑呗！”
今天来龙源湖跑步的有十几位，大家听奔腾和朝阳分别介绍仲秋和国庆期间黎明脚步的活动安排，有的是黎明团队自己组织的，有的是黎明队员积极参加市里组织的，有的是某些政府部门邀请我们参加的，内容还不少哪！下面列出来，供焦作的队友们了解，尽可能踊跃参与吧：
9月30日体育局举办的“奥斯卡国际影城”杯 缝山公园爬山比赛，我知道奔腾、雨后晴天等已经报名参加了。
9月30日晚上龙源湖公园大型烟花晚会，全市人民均可尽兴观看。
10月1日早六点黎明脚步庆国庆万米跑步活动，这也是黎明脚步团队自己组织的活动。奔腾是导演，大家能跑的捧个跑场，不能跑的捧个拉拉队场。呵呵，自己的活动更要积极参加啦。
10月10日—12日，河南省沁阳市神农山风景区登山比赛，去年就有黎明队员参赛，据说当时因为黎明脚步不是民政局注册的团体不好报名。可今年元旦长跑时，体育局群体科的领导了解黎明脚步的情况，承诺今年的神农登山比赛人家替我们报名。所以这次如果愿意以黎明脚步名义参加的，可以由朝阳和体育局结合。大家仍可踊跃参加。
10月16日小强赴京参加18日的“北京马拉松”，听说还有辉煌也参加，算是黎明脚步的盛事吧。大家都应该知道此事，并给以精神上的鼓励。
10月28日，全民健康生活方式启动仪式，特邀黎明脚步成员全体参加，届时会赠送大家“健康生活大礼包”。这是黎明脚步首次被政府部门特邀参加的活动，意义重大，健康生活方式离不了黎明脚步，黎明脚步的运作理念就是健康生活方式，期盼大家都来参与这个仪式。如果你是黎明脚步一员，那么就要来站进我们的健康方队，为全民健康生活方式的启动仪式加油！
当然，国庆期间，我们还要观看阅兵式，还要和家人朋友出游。总之，活动多多，好戏连台。只要我们想健康，想锻炼，各种平台总还是会有的。
还有个趣事，想要告诉大家。昨晚，北京电视台在搞庆祝建国六十周年活动，我的手机号码有幸被抽中。主持人给我出了三道题，答对会赠送3G手机。三道题是：“08年奥运会我国金牌总数？《国歌》由谁作曲？《国歌》诞生哪一年？”遗憾的是三道题我仅答对一道，没有能获奖。不过我向主持人简要说明了，我这个号码是黎明脚步的号码，央视和《中国日报》均报道过，只要向这个号码发短信，可以享受黎明使者晨跑叫醒服务，而且黎明脚步团队也在举办建国六十周年庆祝活动。从耳机里我听到北京现场的声音，可惜当时我在单位没有能看到电视。北京打来的电话，通话保持有六七分钟，尽管没有获奖，可这也应该算是黎明脚步一大幸运吧！13938163156，在建国六十周年之际被大屏幕选中，让这种好运带给我们整个黎明团队，延续到每个人的每一天吧！
一国庆，二仲秋，让我们在喜庆之余，都能从家里走出来，积极参与各种活动，支持和宣传黎明脚步。让我们这支散落在民间的团队，用着自己独特的方式，向着我们敬爱的祖国母亲六十华诞献礼吧！

黎明脚步

哈哈，跑山，跑山
今天群聚会地点是缝山针公园。天还不太亮，我就起来，紧紧张张的。在5：20—5：30这段时间，又要洗脸刷牙穿衣，还又要叫醒别人跑步，令我手忙脚乱。同住一道街的新朋友怀念说好要在路口等，也顾不得喊蓝海了，边打电话边跑啊，等到路口时还没有人在。。。电话催，等了15分钟，才看见从路灯处跑来一个美女，想必就是做教书工作的怀念了。
为了带动一个新人，我情愿多花些时间等待，并且和她一起慢跑。等我到缝山针的时候，已经有一群人等在那里了。大家围成一个圆圈，做完自我介绍，并且合影留念。为了配合市里30日举办的登山比赛，也算是给已经报名的朋友们来一次陪练，朝阳安排今天聚会的朋友们来一次模拟赛。按照登山比赛的路线，也就是缝山针公园地面上标记的全民健身步道线路，黎明脚步在国庆节前首先来一次预演。
缝山针公园的登山步道很窄，按照比赛线路，需要首先沿着缝山针公园下面的主园路跑上一圈，然后再上山。我觉得这样安排很科学，因为跑这一圈，正好把队伍拉开，避免以前比赛时一群人嗡着上山、阻塞道路、比赛不公的状况。大家开跑后，我和晨香等几位给大家做引导和服务工作。晨香还在山坡上采集来真的狗尾巴花，以及一些叫不上名字的小黄花、紫花和白花，准备献给夺冠的英雄呢。
不去比赛，做个服务人员也不容易。为了能给大家拍个好照片，我急急的操近路跑，也累的气喘吁吁的。由于一圈下来，队伍就已经拉开，加上爬山，比赛的队员们前后就相差很远。在步道起始点拍完后，又立马往东侧的下山步道终点跑，只怕队员到了终点我们服务人员还没有到。晨香也荒着呢，在旁边荒草里寻找开花的植物，本不愿用白花，可最后估计也顾不得了，就什么颜色的花都用啦。呵呵，黎明脚步的冠军，由美女给赠送一把野草也是相当有意义滴。
稍停片刻，马可波罗跑来，全程用了16分钟。随后，奔腾、飞天、奎克相继跑完，后来还有小张、朝阳、和平等。正当我们将要离开时，阳光作为唯一一个全程跑完的女同胞也跑来了。晨香分别给大家献了鲜花，那可是绝对的鲜花啊，呵呵，大家开心的笑啦。
缝山针的步道，不像神农山，不管上山还是下山，都显得很近。我曾经参加过一次我们系统组织的比赛，那简直就是从头跑到尾。对于经常锻炼的朋友来说，登这样的山，真的显得不过瘾。所以，说是登山，说是爬山，实则是跑山。跑山，再加上跑园路，这样说来，缝山针的登山比赛，实际上就是个跑步的比赛。
呵呵，黎明脚步总是最早的。平常跑步早，参与一切活动也离不开这个“早”。记得8月8日全民健身日的时候，我们就先一步跑过了政府划出的健步走线路，而今天，我们又先一步体验了缝山针的跑山比赛。不管能不能获奖，开心最重要，健身是目的。今天的聚会，还是蛮有意义的吧！

阿默

黎明脚步

感受妈妈的关怀
刚才从公园南门跑过，路边不少挑着箩筐卖柿子的农民。看着通红透亮的柿子，忍不住咽了几口唾沫。看着通红透亮的柿子和一脸憨厚的卖主，眼中流露出那种茫然的神色，不禁使我回想起自己辛寒的童年。
记得孩提时候，每到秋收季节，家家四合院的房顶上总是晾晒着满满的柿饼和熟透的柿子，每逢放学回家的第一件事，就是上到房顶吃柿子。那冰凉香甜的感觉，顺着口腔直通腹内，实在令人怀念。还记得我也曾和大人一起，挑着箩筐去中站赶会卖柿子，又担心熟透的柿子被碰烂，又担心自家的柿子卖不上好价钱。而今回到老家，往日的繁华和热闹显得破败和衰落，柿子树上稀稀拉拉的几个柿子，上岁数的老人们无力去采摘它，只有留给天上的老鸹了。
昨天，山阳区文体局的领导电话给我，说是为了承办好市里的庆国庆缝山针登山比赛，专门给黎明脚步团队开辟绿色通道，专设检录处，方便黎明团队参赛。我把这个消息转达给奔腾和朝阳后，两位群主分别在群里和论坛发贴，倡议大家积极参赛。听奔腾说，马可波罗也要专门请假参赛。我们不是个组织能力很强的团队，可是我想把这种感动传递每一个黎明队员，如果大家不上班，如果能请假，那么尽量来吧！能参赛的参赛，不能参赛的捧个人场，给我们的队员鼓鼓劲，重在参与，不要辜负主办方对我们的厚爱。
最近的两件事，令我感触颇深。健康所特邀黎明脚步参加健康生活方式启动仪式，山阳区给黎明脚步参与登山比赛开辟绿色通道，这的确使我感动万分。黎明脚步以前也参加过市里的大型活动，比如元旦长跑、神农登山以及全民健身日活动，可是那些活动，是我们的群主和管理员们主动争取来的，和这两次不同。如果说政府部门是皇室是妈妈，那么黎明脚步就像天天在民间大杂院野跑的还珠格格，沙漠海说黎明脚步找了个婆家，我看不是婆家，说妈妈更为确切。得到这样的关爱，得到家长的承认，孩子有些受宠若惊。我们感受到了妈妈的关怀，也渴望得到来自妈妈更多的爱。
奔腾给我说，为了把我们的国庆万米跑活动搞得好些，准备了个横幅，还打算给运动量大的队员准备些水和面包。奔腾的水我们都喝过两次了，我们真得十分感谢这个群主。可是我也对奔腾说，我们都是自发的跑步人，自娱自乐而已，大家没有那个要求，召集人也没有必要自掏腰包破费太多。这说明黎明队伍壮大以后，要想凭自发力量搞好活动的确不易。而如果我们参加官方主办的各类活动，我们只需要参加就行了，组织和奖品自有主办方为我们策划和筹划。
昨天，小黄给我电话，询问国庆万米跑的事。小黄是个跑步人，尽管参加平常的聚会不多，可是跑步却一直坚持着，而且也是黎明脚步的元老级队员。小黄说要亲自去体育馆跑跑，然后给我汇报跑步的成绩和有关技术问题。由于我只是注重休闲跑，对真正的竞技跑知识比较缺乏，就推荐小黄和活动总导演奔腾交流体会。嗬嗬，小黄竟然有些生气的说杨树：“我给杨树汇报下，不也是给黎明脚步帖子提供素材吗？”在这里我真的感激小黄，渴望跑到黎明脚步的日记里。小黄的这句话，使杨树感到十分自豪，杨树也希望更多的人都来争着跑进咱黎明脚步的日记里。
听说，原定30日晚在龙源湖燃放的烟花，改在29日晚了。祖国60华诞临近，真是喜事多多，好事连连！大家攒足了劲儿，铆足了劲，用咱们的脚步声给祖国加油！跑起来，朋友们！

黎明脚步

今天就像二十三
昨天刚安排了个黎明使者，早晨给我短信说：“今天是叫醒队员的第一天，可在火车上，自己无法跑步了。”我向他的辛苦表示感谢，他却说：“不辛苦，和你们的付出相比不值一提。我已经叫醒了几个队员，他们有回复，我感觉很开心！”
刚刚跑回来，碰见了个邻居。“你天天真准时啊！”“你真早，比我们都早呢，都跑哪儿了？”“呵呵，太行路、焦东路跑了一圈。”
路过东方红，看到耍刀弄棒的、跑步锻炼的不亦乐乎。昨天路过还看到有演出，今晨又看到有展板。一个卖柿子的妇女挑着满满两箩筐柿子，咯吱咯吱吃力往早市赶。嗅着桂花和硕果的香味，再次判断：莫非这就是传说的八月十五和国庆节吗？
昨天下午开会，领导安排节日工作，听领导说了一句话：“今年国庆和仲秋赶到了同一个节日里，双节一起放假，时间比春节还长。现在都有过节的气氛！现在就像二十三啊！”
是啊，领导说现在就像腊月二十三，可是我觉得今天应该更像是名副其实的腊月二十三。因为今天晚上龙源湖要放烟花，听说政府投资50万呢，为的就是给我们增加个热热闹闹的节日气氛。烟花放罢以后，我们可以尽情的参加登山、跑步以及休息游玩等一系列活动，还可以看晚会、观阅兵，休息长假八天，也可以走亲访友合家赏月，紧张的心情得以休息，疲惫的身心得以放假。这么好的节日，想想都是福气。
随着人们生活水平的不断提高，好日子真的越来越多了，天天都像节日，如果谁不会消遣不会玩儿，那可太可惜了。可是疯狂归疯狂，潇洒归潇洒，我们应该有个健康的休闲放松方式，不要一有时间就洗桑拿、打麻将、海吃海喝和进行高档娱乐。也可以从健身房来到户外，跑步散心，接触花花草草，沐浴风雨云月，亲近大自然。一旦你转变了观念，你会发现原来简单的拥有，那是最最幸福的事情！
今天就像二十三。特别是对咱黎明人来说，总在扳着指头算日子，晚上是烟花，明天是登山，后天是跑步。。。哪天是国庆，哪天是仲秋，哪天是周六，哪天是周日，哪天是出游，哪天是聚会。。。总之，我们要感谢四下张罗招兵买马组织活动的大管理们，给我们提供丰富多彩的活动内容。不管是有黎明活动的，还是跟着家人、朋友活动的，我们广大黎明队员都要在各自的地盘上以各自的方式过个又快乐、又好玩儿、又安全、又有意义的节日，不要让这大好时光荒废掉。
手机尾号5622的朋友说：“尊敬的杨树大哥你好，我想加入咱们的跑步群，用真诚和积极乐观的心态去迎接每一天！迎接每一个崭新的黎明！”手机尾号9875的朋友说：“黎明脚步你好，我想加入黎明脚步这个团体，请你每天叫醒我吧！”手机尾号7917的朋友说：“你好，我一直都想早上跑步锻炼身体，但是每一次都被自己的惰性打败，真的希望把这个坏习惯改掉！”手机尾号1371的朋友说：“我是郑州的，我想加入黎明脚步，我的网名是吉祥的喜鹊，祝福我们健康阳光的群体越来越壮大！”手机尾号9403的朋友说：“你好，我的网名是天心，在浙江工作，在百度贴吧看了关于黎明脚步的帖子，也想加入你们的行列，可以吗？”手机尾号9366的朋友说：“我的电话，穿越空间，同一时间一起晨跑锻炼！”小灵通区号0379的朋友说：“我想早上起床跑步，但是没有一次能起床，意志不够坚定，很苦恼。黎明脚步能唤醒我么？”手机尾号4362的朋友说：“黎明时分，欢迎骚扰！”手机尾号5351的朋友说：“杨树你好，看到《体育画报》关于黎明脚步的报道，冒昧的打扰。我早晚都有时间，冬季该晨跑还是晚跑？请黎明带上我。”手机尾号8058的朋友说：“我想加入黎明脚步团队，早上能打电话叫我一段时间吗？”手机尾号8623的朋友说：“我想加入黎明脚步，与大家一起感受晨练的美好，享受生活的乐趣！”手机尾号6888的朋友说：“明早五点半能叫醒我吗？连叫五天我就坚持下去了！”手机尾号0390的朋友说：“我是一名在校大二学生，也想能坚持晨跑早读，但闹钟总是不能起到效果，我想进一步坚持，加入黎明脚步！”手机尾号9192的朋友说：“我想晨跑，可否加入？”手机尾号7466的朋友说：“杨树先生，我想参加你们的晨跑计划！”手机尾号1517的朋友说：“黎明脚步，我跑，我存在！我能加入你们吗？晓波问好！”手机尾号4935的朋友说：“打扰了，我想加入晨跑，可以叫醒我吗？”手机尾号5610的朋友说：“你好，在《体育画报》看到你的号码，加入黎明脚步！”手机尾号2215的朋友说：“可以叫我吗？谢谢！”手机尾号2742的朋友说：“我也要晨练！”手机尾号7853的朋友说：“我要跑步！”

黎明脚步

体育画报：温暖的“骚扰”

昨天晚上，焦作市龙源湖燃放烟花了。我和家人也从拥挤的人群中来到丰收路，远远的观看。只觉得和元宵节比起来，似乎人不算多。可是看到四面八方赶来的人们，个个兴致勃勃，脸上洋溢着兴奋的表情，真觉得这是一个繁华盛世啊！搀扶着老人的，让小孩骑在脖子上的，情侣结伴边看边用手机录像的。。。其乐融融，其景融融。色彩缤纷的烟花，把龙源湖的上空装扮的流光溢彩，绚丽夺目。隆隆的震响，扣人心弦，震撼人心。中国工商银行的高楼也不甘寂寞，用灯饰装扮夜景，发散的数条白色光柱只射九天上的明月。烟花、电视塔、高楼、光柱相得益彰，彼此辉映，折射出一个斑斓透明的世界。烟花烟花满天飞，昨夜你去看烟花了吗？

大概是9月14日，体育画报记者关军采访了黎明脚步，发表了一篇文章。尽管我们不愿被人称作“人肉闹钟”，可记者还是那样写了。呵呵，我们只有做我们的，我们总不能管住记者的评价。记者的评价是善意的，美好的，或许记者以为这样写更有特色，我们也不得不勉为其难的接受吧。黎明使者们，更多的人依然这样呼唤我们，有些神圣有些高尚的称呼。我们还是要感谢记者朋友，感谢每一位为宣传黎明脚步付出辛苦的朋友！！以下就是全文。

温暖的“骚扰”

只要你想晨跑，发个短信给我13938163156，我可以天天叫你。只要你不放弃，我永远不会放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。

文 关军

连续几个早晨，杨树按时拨打一个号码，为对方提供叫醒服务。



有一天，对方接通了电话，生气地质问：干嘛每天早晨打电话骚扰我？

原来是手机易主，而杨树没有及时接到通知，他连忙赔不是。

如此这般地一解释，对方的语气完全变了：居然有这样的事？那以后将错就错吧，我要加入你们，请继续骚扰吧。就这样，杨树的电话本上又添了一个新号码。到2009年9月，这本子上需要“人肉闹钟”叫醒服务的号码已经达到5000多个。过去两年多，他们陆续加入进来，表达的都是相近的意思：清晨时分，欢迎骚扰。

如此声势，是杨树始料未及的。

杨树的全名是“夏天的杨树”，这是一个42岁男子的网名，其现实身份，是河南焦作某事业单位的职员。2001年，单位组织的运动会让他深受刺激——曾是运动健将和太极拳爱好者的杨树发现，多年远离体育锻炼的结果，让身体已日益臃肿，虚弱不堪，关节硬得像一根树枝。

杨树痛下决心，悄悄开始了晨跑。离开温暖的被窝总是令人煎熬的，他甚至总在问自己这么挣扎是否值得。每坚持一天，他就在挂历上画一个圈，假如哪一天因故没跑，他也写一行小字注明原因。一个月的挂历画满之后，杨树很为自己骄傲，但他还是没

有对外声张自己的晨跑，总担心某一天半途而废。

直到五年之后，杨树因为业务的关系和一个江西人吃饭，对方说自己晨跑三年了，有时还是起不来。杨树这才透露自己已坚持跑了五年。他对这位江西朋友说，以后我每天给你打电话。

不久，杨树身边的五六个朋友也享受了“人肉闹钟”的服务。他们未必会跑在一起，不过想着有人也在同一时刻晨跑，而且需要自己的鼓励，这让杨树感到很踏实。2007年4月，杨树在网上发了一个帖子，公开了自己的叫醒服务，他把这个公益活动称为“黎明脚步”——

只要你想晨跑，发个短信给我13938163156，我可以天天叫你。只要你不放弃，我永远不会放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。

第二天，论坛回帖居然顶到50多楼。申请被叫醒的人太多了，手机存不下，杨树只好把电话号码抄下来，然后再存新的，妻子和孩子也帮他抄，有时候会抄到半夜。

人这么多，即使杨树早晨不跑步，也没精力逐一叫醒啊。他开始征集“黎明使者”，把大家分成组，每个使者负责叫醒一二十人。两年多的时间，“黎明脚步”发展了1000多名使者。

“为什么那么多人需要被你们、而不是闹铃或亲人叫醒？”我问杨树。

杨树讲起一个朋友的经历：接受叫醒服务一个多月后，他已经养成习惯，可以起来了，但还是需要“人肉闹钟”形成的心理刺激——同样是个人，都是想要跑步，人家就起来了，你也必须起来。

杨树觉得，这个心理作用是闹钟无法实现的，而且叫醒还体现着一种相互的关爱。河南周口网名“王逍”的残疾人，曾参加过全国残运会，工作和生活中屡受挫折，得知“黎明脚步”后积极参与。他告诉杨树，每天早晨听到电话振铃，就知道这个世界上有人爱着自己；而身为“黎明使者”叫醒别人，证明自己可以为社会做些什么。另一位网友说：“黎明脚步把人从睡梦中叫醒，也好像把人从平庸失落中的生活中唤醒。”

有一天，杨树和十几名跑友一起锻炼完，想合个影，求助一个晨练者帮他们拍照。没想到，那人突然惊喜地说：“你们是黎明脚步吧！我也是被你们叫醒的。”杨树对我说，跑步时，每当想到身边的晨练者里面，说不定有个人就是被自己喊醒的，他就感到很欣慰。

也有极个别的人不想被叫醒了，给杨树解释说“因工作原因”或者“改成晚上锻炼了”，他们大概为自己的食言感到羞愧吧。与惰性作战，没有几个人有绝对的把握，即使“黎明脚步”是那么温暖而美妙。

现在，杨树每天早晨仍要花上三五分钟，打一二十个叫醒电话，他负责叫醒的人天南海北，许多人素昧平生，也有的后来成了朋友。跑步回来，他还要及时更新博客，以此感染更多的人。在全国各地，被“黎明脚步”带动的晨跑者大概有五万多，QQ群有100多个，这还不包括其他效仿者建立的黎明脚步群。

现在，“黎明脚步”不止专注于晨跑，也有了晚跑群和夜跑群。在杨树看来，叫醒应该有更广泛的意义。不只是早晨叫醒，不睡懒觉，而是引申为唤醒人们的健康意识。

9月初的清晨，草叶上的露水带着秋天的寒意，杨树完成了“人肉闹钟”的任务，跑在熟悉的焦作街头，想着怎么号召大家迎战即将变得寒冷、黑暗起来的秋冬黎明。一位杭州朋友发来短信：“杨树你很了不起，中国的运动是为了金牌，而不是提高国民身体素质，而黎明不一样。”

杨树心里说，真是太抬举“黎明脚步”了，但他转念又一想，觉得真是那么回事。

黎明脚步

跑在国旗下
今天是2009年10月1日，中华人民共和国成立六十周年的日子。举国上下都在欢度节日，而天天奔跑的黎明脚步，会以什么方式迎接这个特殊的早晨呢？
自然，作为黎明脚步人，我们以奔跑唤醒黎明，以奔跑迎接早晨，以奔跑引来旭日，以奔跑迎来这个有特殊意义的一天。黎明脚步庆国庆十一跑步活动，龙源湖的群主奔腾已经策划并公告有一段时间了，昨天的登山运动会上又借机做了宣传，那么今天这个活动到底怎么样呢？
我和蓝海、辉煌由焦东路跑到丰收路的时候，远远看过去，夸父逐日雕塑下并没有穿红T恤的黎明脚步队员，一个也没有。“莫非都没有人来吗？蓝海说已经六点了，我们不应该会是最早的呀？难道是昨天登山大家都累了吗？尽管今天是八天长假中的第一天，按说应该来的人不少，可这种群众运动我实在不敢打包票，什么样的变数都存在。”心中正在忐忑时，提前跑到龙源湖北门广场的辉煌说：“都来了，在雕塑后面呢！”说话间我也赶到，原来在雕像后面的北广场设置了一个上写“焦作市委市政府祝全市人民节日愉快”巨幅标牌，形成了一个小舞台，奔腾把“黎明脚步庆国庆跑步活动”的横幅贴在标牌上，一群人正在那里签字和拍照呢！
稍停片刻，参加黎明脚步庆国庆跑步活动的队员从四面八方赶来，刹那间聚集成一个大团队。我听好几个人说，今天的人真多啊，甚至比元旦长跑的人还要多，站圆圈都不太好站了。大家按照惯例做自我介绍后，奔腾专门给我准备了演讲词，让我在现场宣读，作为我们活动的开幕词。演讲词写得太好了，饱含了一个普通黎明队员对祖国母亲的深情厚爱，表达了祖国儿女对新中国六十华诞的诚挚祝愿，也展现了我们热爱幸福生活、追求美好明天的生命激情。没有准备话筒，我就声嘶力竭的喊，借此机会，在国庆节当天，在最早的早晨，代表黎明脚步团队给祖国母亲送去生日的祝福！
朝阳还邀请到了骑行团队的红狐狸以及他们的骑友，他们也融入了黎明脚步的集体。红狐狸是焦作骑行界的版主，在全市颇有影响。我们拍合影照时，红狐狸还专门脱下了外套，露出了红色内衣，和黎明脚步的颜色一直。红狐狸说，回头也要加入咱们的团队，和大家一起跑步。奔腾当初发出寻求赞助的帖子后，释然就给我电话，说他妹妹的书店希望给大家提供打折书卡。今天，释然和她妹妹也给所有到场队员每人赠送了“北清行知书社”的vip卡，给那些爱读书和家有学生的朋友提供了方便。小强和辉煌将要赴京参加本月18日的“北马”，奔腾专门在场告知大家，我们今天的跑步活动，也当是给两位决战马拉松的勇士们送行和加油吧！
奔腾不但给大家准备了签名活动，还给大家准备了鲜红的国旗。我们拍合影照时，红星红旗和黎明脚步大旗飘在一起。今天是国庆节，在这个特殊意义的日子里，就让五星红旗引领黎明脚步，就让我们跑在国旗下，就让我们重重的感受祖国的温暖吧！奔腾一声号令，男男女女大大小小我们一起开跑，不管你愿意跑几圈，不管你能够跑几圈，你都不会找不到队伍。不用专门安排，自然而然就有一群专门搞服务的人。燕儿负责记录名次，唯一和猫负责让跑到终点的队员撞线，还有一帮人给我们喊加油、帮忙拿东西、给冠军献花、给队员倒水、给大家拍照。。。这个自发的团队，是不是也挺正规的呢？哈哈，宝贝蛋蛋准备的献花是构树叶子和野草，我们算是“草根的正规”吧！
当我跑到第三圈的时候，我就想着要给大家声明个问题：黎明脚步虽然参与登山比赛和组织长跑比赛，可是我们绝不崇尚竞技，我们倡议各尽所能，健身为目的，不崇尚非要夺冠和拿名次。过程是最重要的，能跑就是英雄。因为黎明脚步的队员涵盖社会各界，年龄和体质也千差万别，体校学生和以运动比赛为职业的占少数。所以说健身即可，崇尚坚持跑步和养成习惯，夺冠和竞速没必要。我们的比赛也是自娱自乐、增加氛围而已。如果身体感觉不行，绝对不能硬撑，跑跑下来照样是我们的英雄。
尽管不是竞技，可是作为娱乐，也还是要宣读一下名次。跑五圈的名次是马可、树平、小强、奔腾，跑四圈的名次是沙漠海、杨树，还有女将斯曼菲，跑三圈的名次是士兵、小黄、路灯、飞天、落日公，特别值得一提的是跑三圈的女将浪漫樱花（因为一直处在领先地位，比我们男士跑的还快）。
跑在红旗下，我们仿佛感觉到六十年前，苦难深重的旧中国，中华民族自强不息、昂扬向上的民族精神；跑在红旗下，我们仿佛体验到，新中国由弱到强，由穷变富，国富民强、屹立于世界民族之林的的自豪感；跑在红旗下，我们仿佛看到稍后在天安门广场受检的三军仪仗队的威武之师、潇洒英姿和天安门上空翱翔蓝天的战机；跑在红旗下，我们仿佛看见富强、富饶的祖国，人们健康生活，和谐而居，运动融入生命，奔跑迎接黎明，快乐幸福生活的美丽明天！

黎明脚步

广泛关注，争取支持，打造名片
今天没有跑步，因为昨天跑万米后，腿部肌肉有些疼。这是那种当时感觉不到，歇过劲儿才会感到的疼，下楼梯都要一跳一跳的下。因为坚持晨跑，许久都没有这种感觉了，去年国庆节跑龙源湖五圈也没有，前天登山回来也没有，或许是昨天从家跑到龙源湖，又跑龙源湖四圈，使的劲儿过了？
昨天上午发帖，中午沐浴、酣睡，下午在家观看央视转播的国庆阅兵，晚上接着观看庆国庆焰火晚会。除了晚饭前上街买了点儿小菜，一天都呆在家里。我尽情享受假期的放松，也通过电视尽情感受北京国庆的氛围。朝阳还给我来电询问长假后神农登山比赛的事情，我给朝阳说，这几天辛苦了，趁着过节好好休息几天吧！
我几乎认真全部观看了国庆阅兵和群众游行以及晚上的焰火晚会，看后感触颇深。我为我们强大的祖国而自豪，我为我们万众一心、建设和谐社会的气氛所震撼！看着我国自发研制的一列列首次亮相的信息化军事装备，看着雄壮威武的各种武装战士和战车，看着载歌载舞、整齐划一、展示祖国建设成就的社会各界群众方队和花车，我也禁不住热泪盈眶，心潮澎湃。透过摄像机镜头，我看见现场的一些群众欢呼雀跃，振臂高呼“中国万岁！”“人民万岁！”，自己也被带进现场氛围，有好几次差点跟着电视喊出来！
晚上在看河南新闻时，看到河南各地群众以各自方式庆祝节日的场景，我没有看到焦作的活动。我在大街也看到了焦作的民间庆祝活动，可能是没有被选中或者制作成电视节目。尽管有些遗憾，可是我心里依然很欣慰。因为在举国欢庆新中国成立60周年这一天，我们黎明脚步也没有闲着，而是结合我们的特点，在十月一日最早的早晨，在全国没有一家庆祝活动开始的时候，我们迎着国庆节的朝阳和曙光，就为我们伟大祖国献上了一份厚礼！
昨天，海外华人也关注着黎明脚步。在黎明脚步新浪博客上，远在澳洲的芳香满屋大姐给我留言说：“你很有组织能力，在红旗前四人中有你吗？哪一个。你可以当议员了。问好！”
远在新加坡的温暖也评论说：“成就大大的，为你高兴和自豪。”我在这里代表黎明脚步广大队员感谢海外朋友的关注和评论。并且我要认真的告诉芳香大姐和温暖朋友，黎明脚步每一次活动的成功举办，真的不是我个人的功劳。比如缝山针登山比赛，朝阳是领队，一切组织和联络、服务等琐事全归他，参加人多少我都没过问过；又比如庆国庆万米跑，那是奔腾的创意，我个人当初根本就没有这个想法，而且组织、安排、后勤等事宜全是奔腾和朝阳考虑；再比如，还拿这两次活动说事，仅有管理员和召集人也是不够的，互相通报信息的、帮忙联络和召集的、一边跑步还要一边照相搞服务的、调整时间放下家里的事情积极参与团队活动展现自我的、平常不善跑步也要过来捧个人场的，离开哪一位我们的活动都不可能获得这么圆满和完美。更不要说平顶山、郑州等各地的活动了，都是靠各地群主、管理员和热心人的力量，杨树只在这里起了很小的作用。
黎明脚步是大家的，大家的活动要靠大家支持。不少朋友也希望杨树能够直接倡议或者组织活动，杨树倒也有此愿望和信心，无奈杨树实在是力不从心。黎明脚步的宣传，需要有一个人承担主导责任，而我这个发起人就责无旁贷。我这里不能只组织活动，黎明脚步的影响在全国而不只在焦作，我还要负责回复和安排大家的信息，有时候还要为合适的黎明使者而犯难，加上跑步和写贴，我就没有更多的时间去策划和考虑具体活动。话又说回来，就算我大包大揽，一个人浑身是铁能打几根钉？群众运动无边无界，所以我们的组织者和管理者不是杨树，而是广大黎明脚步队员。
黎明脚步是群众运动，这种运动的特点是，发展起来很强大，可是发展过程的个别环节很脆弱。我们的召集人，也许能够战胜自己坚持不懈去跑步，可是不能够抵御小小的一句冷嘲热讽。给杨树发出“请叫醒我跑步，我要加入黎明脚步”短信的焦作朋友就有几千人，默默参与黎明脚步的人更多。这些人中，如果能够多一些像朝阳、奔腾等不怕琐事缠身、不厌其烦、为大家跑前跑后组织活动的热心队友，多一些自己跑步还叫醒他人的黎明使者，那么，焦作黎明脚步必定成为真正能够叫醒全国、领跑全国的一支队伍！
随着达成黎明脚步共识的人越来越多，随着广大黎明脚步队员的不懈努力，我相信会有那么一天，更多的策划者和组织者会出现，焦作全民健身运动蓬勃展开，黎明脚步将成为焦作市一张靓丽的城市名片！

黎明脚步

国庆携仲秋，天涯共此时
又是一年仲秋至。天上明月，人间情怀。国庆中秋双节邂逅，爱国思乡缠绕心间。今年国庆仲秋合并放假，两个重要的节日合并成为一个更大的节日。我们也许没有更好的办法消化得了接踵而来的节日快乐，就让我们放飞思绪，让思想冲破禁锢，让精神穿透牢笼，让追求浪漫和健康的情怀遨游在九天揽月吧！
“海上升明月，天涯共此时”、“ 露从今夜白，月是故乡明”、“ 月到中秋分外明、每逢佳节倍思亲”。。。才子佳人的美文绝句渲染了这个中华民族的传统节日。长假的天儿不错，几天来晴空万里，月白风清，一派秋高气爽、朗朗乾坤的新气象。那些儿时记忆中传说中的人物和故事，他们在天上还好吗？
小时候的仲秋节，如一潭清水里漾起的清波，一层层展开是模糊但又清晰的记忆。生活的拮据，物质的匮乏，使每家每户过节都有年年难过年年过的感受。像我们家，吃月饼家人都是分着吃的。那时的小孩子对吃是极其贪婪的，不到仲秋就整天惦记着柜子里的月饼，时不时的打开柜子看一看，生怕突然的没有了。八月十五晚上，大人们会给我们讲嫦娥奔月的故事，生动的情节使我望着月亮，还以为上面真的栽着桂树，住着嫦娥和月兔呢！
昨天回了趟老家，我们姊妹几个回老家探望年迈的父母，给老人送去仲秋的祝福。现实的生活却没有那么浪漫，我们急匆匆吃了午饭，就要去帮忙摘山楂和收黄豆。这老家的山楂树不少，可是常年粗放管理，满树红通通的果实，不少里面有虫子，因为不便生吃，多是切成山楂片晾晒用来做中药。因为采摘太慢，我们就用钩杆摇动树枝，让熟透的山楂噼噼啪啪落在没膝的草地里，然后再一个个捡起来。路边的柿子树上，大个的柿子坠压在枝头，不经心抬手摘取几个，放在篮里想要回家用温水浸甜了吃。一块只有一分大的黄豆地，麻麻缠缠长着不少豆角秧和野草，我和姐姐小心的收割，然后用豆秧捆好，背回家里房顶晾晒。。。走在乡间的小路上，茫然环顾四野，只见一两个老人牵着一头牛从田际走过，远处农家炊烟缭绕，泥土的芬芳，暖暖的阳光，露珠在咋青还黄的草尖上滚动。这种仲秋劳作的体验，也算是我们回归自然、思绪放飞的一种体验吧！
这些天，收到不少祝福短信。祝福国庆的，祝福仲秋的，祝福双节的，还有美丽的图片音乐短信息。因为担心影响叫醒信息接收，所以我要拣不重要的信息不停地删除。发来祝福短信的有手机尾号8818的、1303的、6604的、6457的、2405的、5788的、9998的、5910的、1124的。。。当然我肯定有遗漏，因为还有些我的同学和同事的短信，我也弄不清了。短信回的少，没有回复的多。如果大家能够看到这篇文章，在这里我一并给大家道歉，并真挚祝福各位黎明脚步朋友国庆、仲秋双节愉快！我们依旧叫醒，依旧奔跑，不管是春季还是秋季，我们会义无反顾的做着这件有意义的事，我们期盼带动更多的人加入黎明脚步队伍！
特别要给黎明脚步的海外朋友，澳洲芳香满屋大姐、新加坡温暖以及美国绿叶、德国小小叶子、fouan、chirs，还有香港余哥等，致以仲秋的问候！当月亮正圆的时候，让黎明脚步托月中的吴刚给你们送上家乡的桂花酒和月饼吧！

黎明脚步

平平淡淡才是真
今天是十月四号，星期日。昨天忘了周六活动，今天可千万不能再忘记周日活动。这八天长假，如果不出游，其实在家里呆着也挺没意思。好像去年这个时候，黎明脚步群的朋友还在缝山针后面的山地摘柿子和摘酸枣了，我还盼望着再有这样一次机会呢！
今天是周日，可是今天更是假期。我没有再叫小强、蓝海他们，想着假期或许大家会有事，参加活动就凭自觉吧！如果我跑到缝山针，见不到人我就随即返回了。也不知是阴天，还是什么原因，环顾苍穹，却没有找到天上的月亮。据说，昨晚的仲秋圆月是历年来最圆最亮的一次，那么一定是被云或雾遮挡了，不然天还黑着，怎么这么快就看不见了吗？
跑上解放路，被身后一个晨跑者追上。看他主动和我打招呼，我也边跑边和他攀谈起来。原来他就住在附近的小区，也是要往缝山针跑，我们刚好同路。我本想穿公园而过，可他却要我随他从广场后跑。看着他固执的要我按照他的线路跑，我感觉他也是个经常跑步之人。果不其然，经过聊天得知，他真是个跑步的“前辈”和“大侠”。这位李大哥从1975年开始跑步，今年55岁了，曾是当兵出身，整跑了34年。现在他每晨4点多开始跑，经常跑缝山针而且山上山下跑。除此之外，他还不断穿插一些远距离徒步跑。他跑的线路让我听后感到瞠目：解放路、陶瓷路、北环路、影视城、牛庄、红沙岭、麦秸河、许河、龙洞、中站、市区。如果他从4点多开始跑，一般跑完这一圈需要4个多小时，也就是8点多不到9点能返回来。怎么样？这李大哥真是位跑步强人哪！跑的距离上山下山、过城市进乡村，比马拉松还马拉松！
李大哥虽是能跑之人，以前也没有听说过黎明脚步，可是我们在聊天过程中间，他对黎明脚步的理念颇为赞同。他也崇尚无拘无束、自由自在的奔跑，不竞技、不比赛、跑得高兴、跑得过瘾就行。当他听说黎明脚步用自己的奔跑可以感染和带动更多陌生人参与，找到跑步的朋友，感到很新奇、很喜欢，他留给我他的手机号码，让我有合适的活动就叫上他。快到影视大道的时候，士兵和随缘追上了我们，正当我准备给他俩介绍李大哥的时候，原来他们都常在缝山针碰面，早就多少有些认识了。
今天参加缝山针活动的，有朝阳、沙漠海、路灯、士兵、战阳、随缘、小张、雨天和落日公等。大家围绕全民健身步道的登山路线，先慢跑，再登山，然后下山。一路上，大家在议论有关黎明脚步团队宣传、发展方面的具体事，诸如建群、管理以及商业运作等等，我也心有所思。我觉得：黎明脚步是面向社会面向大众的，更多是不确定不固定动态更新的社会人。我们不去羡慕也不去攀比一些户外和骑行组织的严密纪律和组织制度，我们做不到也没必要做，如欲行其权必当履其责，也许松散管理更有利发展。无论团队发展多大，我们都要抱着一颗平常心，平平淡淡才是真。大家都是冲着跑步来的，我们自己也是冲着跑步来的，有利于自己跑步和健身的事情咱去做，操心过大杀伤脑细胞的事情咱不去考虑，车到山前必有路，一切顺其自然吧！
平平淡淡是黎明脚步一个队友的网名，而今我觉得平平淡淡更有利于我们的健康心态。也不断有人询问：“黎明脚步名气大了，队伍大了，为什么不站在更高的平台，把它当成一项事业来做，发展自己？”我以为考虑那些事会杀伤不少脑细胞，与健康不利，我们还是老老实实跑步、叫醒，做好能做的事、做好该做的事，让简单和自然的理念贯穿始终吧！

黎明脚步

奔跑的月亮
好久都没有看到月亮了。尽管仲秋刚过，可是因为天气的原因，仲秋的圆月似乎姗姗来迟。早上从家跑出来，先要寻找天空的月亮，是在东方、西方，还是其他什么位置呢？
由于高楼遮挡，在小胡同是找不到月亮的。透过理工大空旷的操场，看到一轮金黄的圆月挂在西侧偏北的天空。月亮很圆，因为天还黑着，所以显得十分明亮。随着我在街道上跑过，那不高的圆月在杨树林梢上穿梭，一会儿看到被遮挡的残月，一会儿仅能看到发射的光线，一会儿又能看到整个的圆月。它就像个调皮的小孩，透过杨树梢给我躲猫猫呢！
街道十分冷清，一男一女私语着从街道走过。和平街这里路南路北正好是理工大万方学院的校区，也经常有早起的男女学生在街道上行走。跑上民主路，月亮就看不到了，不过路灯还亮着，快车道间或穿过一两辆小车，旁边的慢车道和人行道上，也不时有早行人和晨练者。一对母女趁着街灯在三维门前打羽毛球，响亮的笑声打破早晨的宁静。
看着街道上不多的行人，我蓦然感到城市的早晨是多么安宁祥和。我记得和谁曾讨论过，晨跑要比晚跑和夜跑相对安全许多。因为小偷和坏蛋们也起不了那么早，而晨练的晨跑人又都是身强力壮的“运动达人”，坏蛋也惧怕三分。再说早起人一身运动装束，身上顶多装着买早点的钱，坏人也不会选定这些人做打劫对象。还有一种玄乎的说法，就是早晨鸡叫时分，那是一切鬼魅魍魉赶紧离去的时刻，因为阳光即将到来，坏蛋们作案也颇迷信，他们一般不会选择这个不利于他们的时辰做坏事的。
早晨是最自然的时刻，清气上升，浊气下降，万物苏醒，生机勃发。就拿月亮和太阳来说吧，月亮是夜里的东西，而太阳则是白天的东西。月亮正在急匆匆隐退，而太阳则正在蓄积待发，喷薄而出。等我跑到太行路的时候，回首向身后望去，那月亮已经沉下许多许多，也没有刚才那么明亮了。而眼前的东方，一抹红晕染遍天际，斑斓彩霞犹如怒放的鲜花。日落月起，月沉日升，这日月哥俩是不是也向辛苦的执勤人，守候着自然万物，使我们领悟天地古今之真谛？
其实，在月亮下奔跑，还使我脑海浮现一幕幕场景。不知道大家有没有听过西北风流行时的一首情歌《叫声哥哥你带我走》，歌词是这样的：“你为我带来钱粮的搭兜，你为我牵来灵性的牲口，你为我打开吱呀呀后门，你为我引来漫天的星斗。你带我躲过村口的黄狗，你带我走过十八年忧愁，你带我去赶长长的夜路，你带我去看东边的日头。”这本是一首青年男女为爱私奔的歌曲，可是歌中描写那场景却是十分的熟悉。孩提时常常披星戴月步行数十里山路去远路上学，妈妈给我装上干粮，爸爸在月下给我送行。开门的吱扭声，从村口路过时的狗叫声，月色下山路弯弯、脚步踢踏石子发出的哗啦声，夜风吹动路边的黄背草发出呜呜声。。。心惊胆寒，总把荆棘挂着了衣襟当成是身后有鬼，从天黑走到天亮，直到看见东方曙光和自己上学的城镇。回首遥望远方山顶，已看不见了爸爸，只看见和爸爸分手处那棵高大的杨树。。。
跑在月亮的早晨，月亮也伴我奔跑。我不仅看到月亮在陪我，我还回忆到心中的、童年的月亮。奔跑的月亮，早晨的自然，让我不但读懂了自然，还读懂了亲情，读懂了久逝的情感。错过了仲秋赏月的机会，那就让我在晨跑时补上这一课，尽情徜徉在月海梦都吧！

黎明脚步

当跑步遇到了月亮
昨天我写了在月亮下奔跑，昨晚上我又体验了一次山村月色的夜行。车子在盘山公路疾驰，明亮的车灯照射着周围的景物，不经心间，一两只野兔和松鼠从公路横穿，两旁坡地和灌木里秋虫开始吱吱鸣叫。山风从车窗外吹来，身体感到发冷。向窗外看，一轮又大又圆的金黄色的月亮升起来了，前方不远处的小山村笼罩在月色之下，石屋、果园、谷场、麦垛与金色的月亮组成一副美丽的剪影。我忽然想起了林依轮唱的一首歌曲《火火的歌谣》：“红红的太阳下山了，白白的月亮爬上树梢，晚风吹云儿飘，团团心事谁知道。火火的歌谣，唱得云开雾散了。熊熊的篝火点燃了，映红了美丽纯真的脸，放开心敞开怀 ，心里话儿唱出来。。。”
不一会儿，车子又沿着公路钻进了这个小山村。只见一群小孩子在路边空地上捉迷藏，妈妈站在房顶呼唤孩子回家吃饭。圆圆的月亮下，村里的房屋高低错落，影影绰绰，隔三差五的小窗内闪烁着红色的灯光。不知谁家收音机里播放出老越调---诸葛亮吊孝，两只老牛在不远处的槽头惬意的吼叫。妈妈拉着小孩子的手往家跑，一大一小两个黑影追着他们也在跑。我又想起了一首歌《小河淌水》：“月亮出来亮汪汪，想起我的阿哥在深山。哥像月亮天上走，山下小河淌水清悠悠。月亮出来照半坡，一阵清风吹上坡。。。”
这种月亮下神奇的场景感染了我，激发了我多年挥之不去的爱月情愫。月到仲秋分外明，也许只有这原生态的小山村和有着无邪童年的伙伴才能激发我找回记忆中的月亮。可别小看这记忆中的月亮，他曾经多少次在我梦中出现，这梦境、幻境、心境、奇境，能够让我感受温馨的人间真情，在疲倦和懈怠的心态中，重拾信心，追逐曾经失落的桃园圣地。
今天晨跑时，昨晚正东的月亮已经转到了西北。月亮还是那个月亮，可是傍晚已经变成黎明了。当跑步遇到了月亮，就像打开了记忆的缺口，万千思绪潮涌而来。当跑步遇见了月亮，原本崇尚自然的心情更像找到了驰骋的草原和翱翔的蓝天。毕竟，记忆不像现实，现实是火红的太阳，而记忆就像灰黄的月亮。在晨跑中感受月亮和月光，就像给坚硬的现实增加一份亦梦亦幻的色彩，给锦绣的未来镶上一层朦胧的花边。
跑到公园南门的时候，看见了士兵、辉煌、路灯和马可，让我从月亮的思绪中回到现实。原来社区给大家制作的秋冬长袖T恤来了，社区斑竹马可骑着摩托车来给大家送衣服。我最操心的是衣服的质量，急忙打开一件摸摸，觉得厚薄还凑乎。我不知道大家对衣服有何评价，反正我觉得：广大黎明脚步队员是为了统一才要服装的，既然为了统一，我们大家还是应该多一些奉献精神，牺牲一些个性，这种大众的标志T恤质量差不多就行了，不可太计较。社区也难，给大家搞服务，众口难调。我们不能总让社区赞助或者补贴，不能自我平衡的事情永远无法长久发展。社区不是个普通的网站，是一个语音叫醒系统，是为了科学管理黎明队伍、对人工叫醒的一种必要补充，目前还在完善和制作当中。社区负责人也是我们的一个普通跑友，但他热心黎明脚步，愿意为大家服务，并且也用行动和力量证明了他的能力和诚心。希望大家要给予理解和支持，特别是老队员们要发扬风格，顾全大局，给外地市做榜样，使我们的团队逐步走向正轨。