周二周四晚上环笔架山公路跑步召集（各位跑步记录请跟帖）

追浪 · 发表于 2006-5-22 17:12

好活动！有时间一定参加！

追浪 · 发表于 2006-5-22 17:21

明天不下雨就去！和大家一起跑！

步频140 · 发表于 2006-5-22 18:22

追浪 wrote:
明天不下雨就去！和大家一起跑！

从布吉跑步来参加活动，你的精神可嘉，值得我们学习！

追浪 · 发表于 2006-5-23 10:01

没办法坐车会塞车，只有跑步了，锻炼不在乎跑多远！

睡仙 · 发表于 2006-5-23 11:08

admire！
小心尾气，呵呵

老气横秋 · 发表于 2006-5-24 10:45

追浪 wrote:
没办法坐车会塞车，只有跑步了，锻炼不在乎跑多远！

把节约下来的车费请俺FB！

步频140 · 发表于 2006-5-24 11:26

睡仙 wrote:
admire！ <BR> 小心尾气，呵呵

我到笔架山也要从华强南（滨河路）沿华强北跑过去。人行道较宽的地方尽量离马路远一些，在靠商场一边跑步，人行道窄的地方就走。

米米 · 发表于 2006-6-7 14:14

环笔架山跑步好象不太热烈啊？:O)

步频140 · 发表于 2006-6-7 14:45

米米 wrote:
环笔架山跑步好象不太热烈啊？:O)

是啊。米米MM有什么好建议吗？

米米 · 发表于 2006-6-8 12:29

步频140 wrote:
<BR> 是啊。米米MM有什么好建议吗？

可能主要是住这边的人少了一点~~~这样吧，每次跑完后步频来个钢管秀如何？一定人气大增~~~

步频140 · 发表于 2006-6-9 09:09

昨晚下班后，天就开始下毛毛雨。没有去笔架山，在小区绕圈跑了4圈，28分钟，距离大约为6000米。在跑的过程中，雨逐渐下大。

步频140 · 发表于 2006-6-23 08:56

昨晚逆时针一圈，14′58″。
跑一圈，感觉比跑两圈对炎热流汗的心理压力小，可以基本上竭尽全力跑。
而要想跑两圈的话，跑第一圈就会想到，前面慢点，体力均匀分配到两圈。但跑第二圈时，感觉就热得有些受不了啦。

慢慢飞228 · 发表于 2006-6-23 15:31

准备在离家近的地方参加山友跑步，有时间也参与笔架山的

步频140 · 发表于 2006-6-23 16:24

慢慢飞228 wrote:
准备在离家近的地方参加山友跑步，有时间也参与笔架山的

欢迎。

步频140 · 发表于 2006-6-28 08:40

昨晚逆时针两圈，33分41秒。
昨天天气虽然还是比较热，但有风，感觉要舒服一些。

睡仙 · 发表于 2006-6-28 09:13

昨晚恢复跑，一圈加一登。
感觉左脚脚腱有点异样，担心脚踝伤还没有痊愈。
空腹跑，很不舒服，以后出发前如果太饿了至少应该喝点蜂蜜才好

步频140 · 发表于 2006-6-28 11:13

睡仙 wrote:
昨晚恢复跑，一圈加一登。 <BR> 感觉左脚脚腱有点异样，担心脚踝伤还没有痊愈。 <BR> 空腹跑，很不舒服，以后出发前如果太饿了至少应该喝点蜂蜜才好

建议继续修养。

白饭 · 发表于 2006-6-30 22:50

近来跑步总是断断续续，前些天下雨没动，而这周应酬比较多，最近一次跑步是上周日了。今晚突然心血来潮去笔架山试试能否跑一圈下来，当我正在集合点旁边研究地图时（有几处岔路，担心跑错路），一个健硕的身影从旁边快速掠过，有点眼熟，忙踢了几下腿，往前追赶，看背影似乎是造船人，而我第一次跑心里没底，担心自己跑不下来，不敢加快速度，只好在后面不远不近的跟着跑，当快接近集合点，我正想加速追上去打招呼并道谢时，疑似造船人却往右边小路去了，而我想测试自己一圈的时间，于是独自跑到了集合点，错过了见面的机会，遗憾。
不管是不是造船人，我感谢其为我带路，虽然他不知自己充当引路人角色。

步频140 · 发表于 2006-7-14 08:59

白饭 wrote:
近来跑步总是断断续续，前些天下雨没动，而这周应酬比较多，最近一次跑步是上周日了。今晚突然心血来潮去笔架山试试能否跑一圈下来，

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