塘朗夜奔讨论 － 每周二晚跑塘朗活动，有想跑的在这里约伴

贺丁丁

另外跑山对跑步提高的作用大吗？如果是，也考虑跑跑塘朗，今年的目标是万米进40分内。

英镑

又来了个猛男，跑版队伍壮大ing

久重

下周二(3月4号)晚跑塘朗，有同跑的欢迎同行。相关说明在第一个帖子里

久重

贺丁丁 wrote:
另外跑山对跑步提高的作用大吗？如果是，也考虑跑跑塘朗，今年的目标是万米进40分内。

作用很大哦

娜仁

下周二和造船人继续跟上。

茶煲

报名
不过有没有不要跑得太快的一起？

久重

茶煲 wrote:
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不过有没有不要跑得太快的一起？

正好，茶煲MM可以和娜仁大姐一起跑

娜仁

茶煲 wrote:
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不过有没有不要跑得太快的一起？

我肯定跑在你的后面，放心啦。

久重

今晚跑塘朗，目前已确认参加人员：
GG:造船人，久重,VioletAmon(小叶)
MM：娜仁，茶煲
希望以后越跑人越多

频道不同

茶煲 wrote:
报名
不过有没有不要跑得太快的一起？

我跑得很慢!
今晚打算去,但不一定去得成.
不如,先定个暗号吧.
到时碰到有跑步的人,见了面就对一下暗号.
就知道是咱们跑版的了.

久重

频道不同 wrote:
[quote]茶煲 wrote:
报名
不过有没有不要跑得太快的一起？

我跑得很慢!
今晚打算去,但不一定去得成.
不如,先定个暗号吧.
到时碰到有跑步的人,见了面就对一下暗号.
就知道是咱们跑版的了. [/quote]

昨晚我们没有偶遇到频道不同MM哦:~)

战狼

蒙牛的广告:每天一万米(一斤奶),强壮中国人

西语

战狼 wrote:
蒙牛的广告:每天一万米(一斤奶),强壮中国人

haha, 这个说的好！

高飞

战狼 wrote:
蒙牛的广告:每天一万米(一斤奶),强壮中国人

记得中国男足在备战97十强赛时，足协就要求队员每天一万米，结果引起了队员极大的愤慨，呵呵！

频道不同

今晚上去山上跑了。:I:})

久重

3月11号晚上跑塘朗山继续进行，有同跑的跑友请按时间去集合地点汇合。

娜仁

我和造船人继续跟上。

violetamon

我也继续上！

单周去塘朗山，双周田径场。

东出蜀山

准备今晚去体验一下塘朗夜奔

久重

东出蜀山 wrote:
准备今晚去体验一下塘朗夜奔

好久见不到你喽，热烈欢迎