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楼主: 步频140

2007年12月16日,笔架山公园西钓鱼湖环湖跑总结(请色友上传照片)

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发表于 2007-12-17 16:41 | 显示全部楼层

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自翔 wrote:
又一次错过和大家跑笔架山的活动,放弃跑步,改骑自行车,游泳,一星期内两骑梧桐山,另外再加280公里深圳东部骑行,总共骑行400公里,但左腿膝盖疼痛明显啊,连游泳时间长都疼痛啊.

强烈建议去体育馆运动康复中心治疗!深圳跑界的希望之星会更加光茫。。。
发表于 2007-12-17 17:28 | 显示全部楼层

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谢谢关心,我知道问题所在,但有时是自己调整的点控制不好,主要是把方式,量,强度控制好.李高珍那里我去过几次,莲花三村温灸也去过,现在主要是自己调整了.
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:28 | 显示全部楼层

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呵呵,这次上传照片不挖坑了。

老汪才是真正的“老夫聊发少年狂”,今天前3圈一直以3m55s的速度跟在步频140后面,把客人steve也压在身后了。从第四圈开始落后,第四圈4m9s。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:29 | 显示全部楼层

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第一次在大伙面前亮相的帅哥-Fabio。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:30 | 显示全部楼层

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第一圈,西语跟我都在看表。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:32 | 显示全部楼层

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义工们说:今天能有北京的跑友专程来深圳与深圳跑友一起跑步,感到十分高兴!

其中战狼,尽管小腿受伤不能跑步,但最近几周来,一直为大家服务。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:33 | 显示全部楼层

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起跑,李宁战袍鲜艳夺目。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:35 | 显示全部楼层

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steve:终于与深圳跑友见面了,很开心。
(嘘....悄悄告诉大家,steve是博士)
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:35 | 显示全部楼层

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提前开跑的大闸蟹。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:37 | 显示全部楼层

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帅小伙东北老姜,像40岁的人吗?(抱歉,曝光你的年龄了)
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:39 | 显示全部楼层

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西语:我跑,我快乐。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:40 | 显示全部楼层

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(晓砚的逆光照拍得不错)

左起:塞科、步频140、steve、大闸蟹
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:43 | 显示全部楼层

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呵呵,魁梧的老汪(camelbull)把精干的老王挡在身后。
发表于 2007-12-17 21:43 | 显示全部楼层

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好象哥俩
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:43 | 显示全部楼层

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呵呵,这张几乎看不见老王了。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:45 | 显示全部楼层

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东北老姜、徐洪、牧野静弓(他很害羞,不好意思面对摄影记者)
发表于 2007-12-17 21:45 | 显示全部楼层

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步频140 wrote:
呵呵,这次上传照片不挖坑了。 <BR> <BR> 老汪才是真正的“老夫聊发少年狂”,今天前3圈一直以3m55s的速度跟在步频140后面,把客人steve也压在身后了。从第四圈开始落后,第四圈4m9s。

因为有老王的到来,才有老汪的速度,他们俩在PK。
发表于 2007-12-17 21:46 | 显示全部楼层

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伊要幸福
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:47 | 显示全部楼层

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费舍尔:hi,来一张。
 楼主| 发表于 2007-12-17 21:48 | 显示全部楼层

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高飞,处马前的准备。
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