2007年11月11日，笔架山公园西钓鱼湖环湖跑总结

野狼王 · 发表于 2007-11-12 14:44

11.
：快跑吧，后面的追来了
：没事儿，等他没力咱再超！--------左步频140，右塞科

野狼王 · 发表于 2007-11-12 14:45

12.别急，让偶看看时间先-----炽天使

野狼王 · 发表于 2007-11-12 14:51

13.未来之星

野狼王 · 发表于 2007-11-12 14:54

怎么加不了啊？

还有最后一张咱们的未来之星呢。

郁闷喔

最郁闷的是：昨晚整理PP时，不知怎么就把一MM的给换成一GG的啦：

缩略图看是MM，打开却是一GG。

偶真是天才喔，自己都佩服自己了，只是，这天才不知怎样换回来，哪位更厉害的天才告诉偶一下吧

自翔 · 发表于 2007-11-12 15:25

群英会,因伤而不能参加,遗憾,希望大家提高成绩,再战江湖.

晓砚 · 发表于 2007-11-12 16:30

[quote]塞科 wrote:
我跑完半程的时候应该在楼主后面，好象是1:34'多吧。

[b]不好意思，记录有误，帅哥太多，看不过来啦！

那会儿正好赶上白云和我交换岗位，然后还有PLMM分我们棒棒糖吃（谢谢哦）。

要看帅哥、还要听准报时、还要在表上找帅哥名字、还要写上数字、还要挂着手上棒棒糖。呵呵，确实就是有点忙啦！

我要向白云和娜仁姐好好学习如何做个好义工。

晓砚 · 发表于 2007-11-12 16:35

野狼王 wrote:
怎么加不了啊？ 还有最后一张咱们的未来之星呢。 郁闷喔 最郁闷的是：昨晚整理PP时，不知怎么就把一MM的给换成一GG的啦： 缩略图看是MM，打开却是一GG。 偶真是天才喔，自己都佩服自己了，只是，这天才不知怎样换回来，哪位更厉害的天才告诉偶一下吧

哈哈，关于这个问题MM答不出，只有GG能负责解答

欢迎MM常来哦！

白云 · 发表于 2007-11-12 17:38

野狼王 wrote:
怎么加不了啊？ 还有最后一张咱们的未来之星呢。 郁闷喔 最郁闷的是：昨晚整理PP时，不知怎么就把一MM的给换成一GG的啦： 缩略图看是MM，打开却是一GG。 偶真是天才喔，自己都佩服自己了，只是，这天才不知怎样换回来，哪位更厉害的天才告诉偶一下吧

真的是个天才的MM，拍的PP这么靓的呀，你那包奶烙算是解决大问题了，跑完一群人如饿狼般将它彻底扫荡一空喔

谢谢，谢谢啊！

另外，加不了，可能是你没粮了，发悄悄给管理员要求加粮吧

牧野静弓 · 发表于 2007-11-12 18:21

毛牛山 wrote:
牧野太帅了。其他几个也帅。

一个洁傲不羁、没有一个女人愿意收留的流浪汉。。。。。。

东北老姜 · 发表于 2007-11-12 19:46

[quote]步频140 wrote:
 参加澳马比赛的5位选手，今天都到齐了。参加全程比赛的3人原计划跑30~32公里，牧野静弓和野人三项都完成了，步频140因感冒原因没有完成。参加半程比赛的塞科、东北老姜分别完成了25圈、13圈。东北老姜也因为感冒原因没有跑够。 <

8D昨天（11号周日）我浑身确实太难受了，连续3-4天的感冒还没好，跑起来没什么力气，好在昨天中午吃过药后大睡了一觉，到下午4点左右感觉好多了，心想：今天的训练计划没完成，争取明早补回。还算争气吧，今天（12号周一）早上4：30就起来了，外面的空气好凉爽，我的头脑也清楚了许多，但感觉身上还是多少有些病兆。借着田径场外围的灯光跑了起来，跑到40分钟左右时感觉真正地轻松了，就决定跑他60圈，当跑到49圈时，学校一名保安大声地告诉我：一会儿学生上来时你就要撤场了，因为周一要举行升旗仪式。我顿时紧张起来，生怕60圈的时间不够，后来干脆就跑半程算了，一口气跑完21.0975KM，用时1小时43分，和我上次参加环湖跑成绩差不多，心里很是高兴，咱必竟还是“带病”坚持训练啊，能取得这个成绩已经很不错了，刚跑完,从WC出来就看到牧野君也来田径场了。。。。。。呵呵，真是个强人，昨天刚跑完３１公里多，今天还能出来活动，佩服啊！！！:8):8):8)

野狼王 · 发表于 2007-11-12 19:51

白云 wrote:
 真的是个天才的MM，拍的PP这么靓的呀，你那包奶烙算是解决大问题了，跑完一群人如饿狼般将它彻底扫荡一空喔 谢谢，谢谢啊！ 另外，加不了，可能是你没粮了，发悄悄给管理员要求加粮吧

谢谢白云MM。

偶这就发悄悄去

牧野静弓 · 发表于 2007-11-12 20:00

野狼王 wrote:
02.专业就是专业，让偶久久仰视一下吧-----牡野静弓

谢谢!
期待下次一起来跑!

塞科 · 发表于 2007-11-12 20:42

晓砚 wrote:
[quote不好意思，记录有误，帅哥太多，看不过来啦！ 那会儿正好赶上白云和我交换岗位，然后还有PLMM分我们棒棒糖吃（谢谢哦）。 要看帅哥、还要听准报时、还要在表上找帅哥名字、还要写上数字、还要挂着手上棒棒糖。呵呵，确实就是有点忙啦！ 我要向白云和娜仁姐好好学习如何做个好义工。

义工们辛苦啦!

塞科 · 发表于 2007-11-12 20:44

牧野静弓 wrote:
 一个洁傲不羁、没有一个女人愿意收留的流浪汉。。。。。。

不知道MM们看不看得懂这一句.;)

宜丰 · 发表于 2007-11-12 20:47

照得很好呵.
这次跑的量还是没达到跑前设定的32-35圈,路漫漫尚需不断努力!

晓砚 · 发表于 2007-11-13 12:48

塞科 wrote:
 不知道MM们看不看得懂这一句.;)

一个比一个可爱！

野狼王 · 发表于 2007-11-13 14:22

牧野静弓 wrote:
 谢谢! 期待下次一起来跑!

我也期待能够双脚可以再踏上跑道。

步频140 · 发表于 2007-11-13 14:59

野狼王 wrote:
 我也期待能够双脚可以再踏上跑道。

粮票已经为你加上了，请继续上照片。

高飞 · 发表于 2007-11-13 15:15

8D

原来慢跑的距离从来没有超过1万米，在参加训练之前，到底能跑几圈心理没底。

上周日跑到19圈左右，小腿就有点抬不起来了。按照这样的体能，完成马拉松的计划就要打折扣了。

本周看看能否多跑几圈。

牧野静弓 · 发表于 2007-11-13 16:21

高飞 wrote:
8D 原来慢跑的距离从来没有超过1万米，在参加训练之前，到底能跑几圈心理没底。 上周日跑到19圈左右，小腿就有点抬不起来了。按照这样的体能，完成马拉松的计划就要打折扣了。 本周看看能否多跑几圈。

加油！尽力而为就可以了．．．．

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