風~D~行的跑步日记（１０月３０日更新）．．

晓砚 · 发表于 2007-10-9 19:42

步频140 wrote:
 楼主已经深深的爱上了........................... ................................... ................................... .................................... 跑步！

肯定是！

風~D~行 · 发表于 2007-10-9 20:43

步频140 wrote:
 楼主已经深深的爱上了........................... ................................... ................................... .................................... 跑步！

谢谢步频哦..

呵，是有点喜欢上了跑步．．

風~D~行 · 发表于 2007-10-9 20:43

晓砚 wrote:
 肯定是！

呵呵．．谢谢．．

風~D~行 · 发表于 2007-10-9 20:48

１０月９日下午六点，我和卷杂草去从西部通道这的登山口沿盘山公路跑上大南山导航台，俩人用时１８分钟，上边休息两分钟，觉得和周日的跑梧桐差别太大，就马上跑下山，用时约８八分钟，马上掉头继续跑上大南山导航台，用时２０分钟．．今天跑山穿的军胶．．

風~D~行 · 发表于 2007-10-17 23:28

明天继续．．

風~D~行 · 发表于 2007-10-17 23:30

期待手表中．．
现看时间非常不方便．．
每次跑时按下手机的秒表．．跑完要马上过去按停．．很费事的呢．．

西语 · 发表于 2007-10-18 08:40

下次有空一起去跑跑南山的？

風~D~行 · 发表于 2007-10-18 09:06

西语 wrote:
下次有空一起去跑跑南山的？

好的．．
上次我和卷杂草去跑了下，好陡！
我电话：13088875910

蓝烟 · 发表于 2007-10-18 10:34

風~D~行 wrote:
 谢谢步频哦.. 呵，是有点喜欢上了跑步．．

喜欢的感觉是怎样的?但愿我就算找不到仍有参与的热情,对身体有好处的活动没理由拒绝,这样对自己一直说着,呵呵.

西语 · 发表于 2007-10-18 13:17

風~D~行 wrote:
 好的．． 上次我和卷杂草去跑了下，好陡！ 我电话：13088875910

好的，到时候约

風~D~行 · 发表于 2007-10-21 07:04

１８日没跑．晚上去打羽毛球两小时．．

１９日参加梧桐登高比赛，成绩较上周去测试好一点．．

２０日休息．．

２１日清早５点半起床，５５分到学校，热身，开跑．．２５０米＊４０（４４？）跑了４７分５２秒．．倒数第１２圈时觉得全身有些放松了，就在倒数第１０圈时加速跑５圈，放松跑２圈，最后３圈加速冲速跑的．．

我五圈记一轮．．记到第四轮第二圈时迷糊了下，当时不记得是第四轮还是第三轮，不知道是不是从这记错了，也不知道是不是热身跑时手机秒表没有清零．总共用时４７分５２秒．．

西语 · 发表于 2007-10-21 08:06

你现在也是训练狂人啊，成绩肯定会扶摇直上

風~D~行 · 发表于 2007-10-21 12:03

西语 wrote:
你现在也是训练狂人啊，成绩肯定会扶摇直上

呵呵．．不是训练狂人啦．．
是迷恋上了跑步．．

;)

風~D~行 · 发表于 2007-10-26 13:05

２６日，清早五点五十八到校，六点正式开跑．２５０米＊２０圈，用时２１分１０秒．
从２１日早上跑了后，这几天因事和上夜班，连续几晚失眠，就再没跑过．
虽然昨晚也失眠了，但今天早上还是于五点四十分起来去跑步了．
六点正式开跑．开始几圈感觉腿上没力气，跑了几圈后好点了．不知道是连续几天没跑的原因，还是没休息好的原因，跑到十四圈时就头好晕，硬坚持到２０圈就停了．．

西语 · 发表于 2007-10-26 13:32

風~D~行 wrote:
２６日，清早五点五十八到校，六点正式开跑．２５０米＊２０圈，用时２１分１０秒． 从２１日早上跑了后，这几天因事和上夜班，连续几晚失眠，就再没跑过． 虽然昨晚也失眠了，但今天早上还是于五点四十分起来去跑步了． 六点正式开跑．开始几圈感觉腿上没力气，跑了几圈后好点了．不知道是连续几天没跑的原因，还是没休息好的原因，跑到十四圈时就头好晕，硬坚持到２０圈就停了．．

明天如果你有空，我们可以约着一起去跑跑南山？

白云 · 发表于 2007-10-26 16:03

快约定几时,我也想去.

西语 · 发表于 2007-10-26 19:05

白云 wrote:
快约定几时,我也想去.

我初步想的是明早9：30在南山哪个登山口见，不知道大家什么意见？打风的行的手机也没人接，在哪里HAPPY呢？

西语 · 发表于 2007-10-26 19:08

跑了几次梧桐，虽然脚还没完全好，可是又想跑山了，感觉平路不过瘾了，刺激不够:I

蓝烟 · 发表于 2007-10-26 19:55

風~D~行 wrote:
２６日，清早五点五十八到校，六点正式开跑．２５０米＊２０圈，用时２１分１０秒． 从２１日早上跑了后，这几天因事和上夜班，连续几晚失眠，就再没跑过． 虽然昨晚也失眠了，但今天早上还是于五点四十分起来去跑步了． 六点正式开跑．开始几圈感觉腿上没力气，跑了几圈后好点了．不知道是连续几天没跑的原因，还是没休息好的原因，跑到十四圈时就头好晕，硬坚持到２０圈就停了．．

还是要休息好

蓝烟 · 发表于 2007-10-26 19:56

西语 wrote:
 我初步想的是明早9：30在南山哪个登山口见，不知道大家什么意见？打风的行的手机也没人接，在哪里HAPPY呢？

平路都不知能跑几步,跑山?想想就行了,精神支持.

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