跑步，游泳，骑车，你喜欢哪一项

timtim

游泳,骑车,跑步. 当然,最喜欢还是爬山.

老林子

     我喜欢的是游泳和跑步,跑步我是强啊,可是游泳老是游不快,从小到大就是游不快,老郁闷了!

诱惑

毛牛山 wrote:
<BR> 来文化宫吧。灌了这么多次水，还没见你行动过。

尿素高啊~~~
不喜欢海水与游泳池的水，
山泉水更干净，
每周我都有行动的啊，
选择路线拉，

毛牛山

造船人 wrote:
与娜仁回东北老家，缺席两周活动。

跑版明星衣锦还乡。

纤维米娜的姐姐 wrote:
呵。。我喜欢骑单车啦。。。 <BR> 游泳和跑步这两个我太弱了。。。。。

两次错过当你粉丝的机会。

timtim wrote:
游泳,骑车,跑步. 当然,最喜欢还是爬山.

还有没有更爱的？

minicooper wrote:
谁要去文化宫游泳的？同去同去

现在还3缺1，要不要报名？

老林子 wrote:
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我喜欢的是游泳和跑步,跑步我是强啊,可是游泳老是游不快,从小到大就是游不快,老郁闷了!

好象是谁的马甲，不喜欢单车吗？那就不是马甲。

诱惑 wrote:
<BR> 尿素高啊~~~ <BR> 不喜欢海水与游泳池的水， <BR> 山泉水更干净， <BR> 每周我都有行动的啊， <BR> 选择路线拉，

山泉水是好，就是游不了。又想游又想喝，二者不可得兼，取尿素而舍山泉也。

falcon08

跑步应该是最需要的；游泳比较喜欢，但患于当饺子，因此常找借口去白盆珠；单车可以算了，山还是要走的。

自翔

又看了下,这活动好象不连续,上午游完泳就中午了,那肯定不能跑梧桐山,要等到下午,这中午的时间干吗?即使下午跑也要到四点左右吧?中间间隔时间有点长.

毛牛山

自翔 wrote:
又看了下,这活动好象不连续,上午游完泳就中午了,那肯定不能跑梧桐山,要等到下午,这中午的时间干吗?即使下午跑也要到四点左右吧?中间间隔时间有点长.

两个活动衔接得比较勉强，但又不敢连着搞铁人两项，只好拉开些时间。可能顾了这面顾不了那面。

主要是特别想“上午”去游”文化宫“，所以就添上了。好象喜欢的人不多，实在没人就取消。

以后真要搞两项或三项，麒鳞山庄那边条件还不错。

独孤无汉

嘿嘿，可不可以按季节来喜欢，比如：炎夏喜欢游泳，秋季喜欢跑步，冬季喜欢骑车；每季有主喜欢和次喜欢，游泳不忘跑步和骑车，跑步时常去冬泳和骑车，骑车不忘游泳和跑步。

诱惑

毛牛山 wrote:
<BR> 山泉水是好，就是游不了。又想游又想喝，二者不可得兼，取尿素而舍山泉也。

毛牛不厚道，爬山朔溪才降温，
山泉水才干净啊~~
游泳池的水是S水，

minicooper

minicooper wrote:
谁要去文化宫游泳的？同去同去

现在还3缺1，要不要报名？

冒死问一下，这是个啥活动？

毛牛山

游泳活动因人数不足取消，跑步正常进行。
下午3点正在梧桐山村盘山公路起点集合，3点15开跑。
天气较热，请大家作好防暑防晒准备。
从现在开始，我不再上网，有事电话联系。

毛牛山

昨天牧野，独孤无汉，徐洪，欧家敬和毛牛山五人参加今年跑版首次梧桐山跑步活动。

跑前我大致说明几个内外安全事项，随着发令声喊出，大家整齐一致地按下跑表，人手一瓶水，前赴后拥地撒腿跑起来。那种专业劲，比马家军差不离多少。

欧家劲如预期般跑在最前面，牧野随后，我、徐洪和独孤垫后。太阳强度不大，时时还有凉风扑面，上下山的私家车很少，基本不影响我们节奏。可以说，昨天的条件相当适合跑。

欧家敬：事先从管理处到邮局来回三次热身，显然跃跃欲试，企盼新的PK马上开始。3分23秒到泰山涧起点，身后已看不见其他队员；29分15秒到三岔口，排第二，37分33秒跑到终点。应该是历来最快的一次。
牧野：前段一直守住第二位置，后发力超越欧家敬，29分到三岔口，37分07秒完成全程。这也应是他历次参加集体跑山，最快的一次。因觉得量太少，下山到三岔口后又只身跑向小梧桐走莲塘回家。
毛牛山：唯一在两次重大比赛中分别战胜过牧野和钟毅华的队员。3分40多秒到泰山涧起点，32分到三岔口，当时估计41分能结束战斗。这个时候我突然顶不顺，几乎想停下来。挨到泰山涧出口，快乐西红柿大喊我一声。见老朋友又回到深圳，我精力顿时恢复过来。到终点那个最陡坡还能冲一下。时间32分7秒，排在个人历来第四。
徐洪：第一次跑梧桐山，甚至第一次到梧桐山。跑前被我的安全警告吓得谨小慎微起来。一路上至始至终跟在我身后，不敢摔开独自跑。我们两个人的喘息声此起彼伏，从某种意义上说，我们是在比拼呼吸能力。因不熟悉路况，他一路只看过一次表，到终点时才知道跑完了。成绩42分14秒。第一次参加就全程不带走地完成，的确是实力派。
独孤无汉：受多日感冒影响，出发不久就感气跟不上。跑到取水点时止步。下山后休息片刻再次跑上来。这回身体状况感觉好很多，本想一直跑完，因担心我们从泰山涧下山，错过相会，所以到达取水点再次打住。两次相加，总共大约跑了7成全程。

活动结束后，独孤因下午迟到让人等了些时，一定要请大家吃火锅以谢罪。结果我们四人在苏武牧洋饱餐一顿，共花去独孤214门。没办法，跑过山的，胃口一个抵俩。可能的话，只能以后再一起向独孤“谢罪”了。

白云

:}):}):})
梧桐山五壮士！！！

牧野静弓

感觉跑梧桐山有点辛苦，有时候感觉顶不住了，但顶上去后又感觉很爽，痛并快乐着的日子真好，如果在20KM与跑梧桐山之间选择，我还是愿跑20KM！！！什么时候再去跑梧桐山吧，期待着。。。。。

牧野静弓

向毛导汇报下下昨天的行程：大小梧桐路口-----小梧桐------凌云道------仙湖植物园------莲溏--------水库------东湖公园------19：50到罗湖区委结束！！！

牧野静弓

20070805梧桐山-----我的体味
多次跑梧桐山，感觉跑梧桐山与在平地上跑还是有比较大的差别，对肌肉的力量和心肺功能要求更高一些，跑前一定要做好热身，让身体提前适应，否则一起跑就往上爬感觉身体一下难已适应，象昨天感觉起步时一下难已承受，双脚有点发软的感觉，但有欧家敬在前面，只好硬着往上顶，5----6分钟后才开始慢慢适应，跑到观景台用时10分23秒，补水一次，继续向前，到取水点用时16分57秒，补水一次，感觉从取水点到大小梧桐分叉路口是最难受的一段，到大小梧桐分叉路口用时29分02秒，补水一次，过路口后的一段平路感觉轻松，提了一点速，但还是不能太快，最后一段咬牙顶上去500米----200米----37分05秒到达好汉坡！谁是好汉，你是，我是，大家都是。。。。。。
回顾整个过程，跑节奏还是比较好，都是按自己的节奏两步一吸两步一呼这样子，基本上没有什么变化，速度也是比较平均。

茶煲

哇塞，有人请FB
毛板，这就是你不对了，也不悄悄来条短信知会一声:})

西语

真的猛士！ 我也最怕跑山，下次和大家一起跑，争取能梧桐跑上去不停。;)

步频140

今年梧桐山登高节比赛，山友一队的5个GG的水平，恐怕全部都在40分之内。初步预测，有2人在35分之内（山行者和牧野静弓），欧家敬估计在36分左右，徐洪进39分没有问题，毛牛山应该可以创历史新高，跑进40分。
现在一队还是缺少猛的MM呀。

毛牛山

步频140 wrote:
今年梧桐山登高节比赛，山友一队的5个GG的水平，恐怕全部都在40分之内。

如果山友继续组队的话，GG进40分，可能是进一队的首要条件。
MM进50分，也是进一队的条件。但这个太难，暂当童话故事。