有志于跑步减肥的请进

毛牛山

也不适合我，不知道还能不能守住60公斤，看了贴伤心。

耀文

毛牛山 wrote:
也不适合我，不知道还能不能守住60公斤，看了贴伤心。

哦？大哥你也跟我一样，可怜我已经守不住60公斤了
准备冬季大补

毛牛山

楼上的好象不是真伤心，有种幸灾乐祸的意头。

耀文

毛牛山 wrote:
楼上的好象不是真伤心，有种幸灾乐祸的意头。

有人与我同祸，哈哈

马儿菲菲

天空的鱼 wrote:
减肥是一条不归路,走上了,就是一生的事业~!B) <BR> 个人对于减肥最大的体会就是心态,一下子减下来不难,但是减下来之后战战兢兢的怕反弹的感觉才是最难受的.所以我觉得减肥不可以忽略心态的调节.8D

4242

宝宝

[quote]炽天使 wrote:
我属于怎么吃也不长肉的那种人

还有这种人~~~气人`~~~~

睡仙

唉，吃喝玩乐才是一辈子的事业，人活着无非要快乐自在，为啥要给自己罪受

炽天使

宝宝 wrote:
[quote]炽天使 wrote: <BR> 我属于怎么吃也不长肉的那种人 <BR> <BR> 还有这种人~~~气人`~~~~

是哦，挺浪费粮食的

塞科

毛牛山 wrote:
也不适合我，不知道还能不能守住60公斤，看了贴伤心。

吃了睡，睡了吃，啥事别太操心，心宽了就容易体胖了。

塞科

睡仙 wrote:
唉，吃喝玩乐才是一辈子的事业，人活着无非要快乐自在，为啥要给自己罪受

说的没错，不跑步的人不理解跑步的人为啥找罪受，普通业余跑步的人不理解动辄要跑百公里的人为啥找罪受，穿鞋跑的人不理解光脚跑的人为啥找罪受，其实关键在自己对现状是否满意，不满就想办法改变，否则就会比较郁闷。搁在其他方面也一样。
我觉得如果乐于接受现状的话，做个放下饭碗就看电视的 couch potato 也很爽的:

诱惑

为什么我跑步都没有减到的啊，

久重

我是属于那种吃1斤长2斤的人，跟肥胖做了几十年的斗争了，一不留神就长出好几斤肉出来，辛苦啊:~)
不过现在每天坚持跑步，也注意了控制饮食，我就不相信体重减不下来。
看了这个帖子，更有信心了。8D:I;)

falcon08

是不是也讨论下运动增重的有效方法。。;)

茶煲

我跑了两个月体重好像没有在称上出现量的变化，不过大家都说我瘦了，大概是公司的称坏了吧
基本上我是晚上跑步，晚餐不吃或者吃点面啊粉啊，腹部不会胀胀的显得很臃肿，看起来也会瘦点的。我的感觉是吃面不会肥，吃饭才会。

娜仁

falcon08 wrote:
是不是也讨论下运动增重的有效方法。。;)

这不明摆着气我们肥人么。:~)
想增重有办法，JJ教给你：
每天保证睡眠10小时以上；
饮食上以高脂肪、高热量、高蛋白为主，反正是大鱼大肉胡吃海喝肯定没错；
零食不离口，家里、办公室到处都是零食，随时随地就能进嘴；
不喝白水、茶水，只喝碳酸饮料和果汁；
能坐电梯的决不爬楼梯；
吃饱了别动脑，你不动地球也照样转。
就这样半年，你肯定能增10斤8斤。
你说没运动？嗨，你的心脏不是在运动么？你的每一个细胞、每一个脏器都在不停地高速的运转着，不然怎么能消化的了呢。:?)

falcon08

娜仁 wrote:
<BR> 这不明摆着气我们肥人么。:~) <BR> 想增重有办法，JJ教给你： <BR> 每天保证睡眠10小时以上； <BR> 饮食上以高脂肪、高热量、高蛋白为主，反正是大鱼大肉胡吃海喝肯定没错； <BR> 零食不离口，家里、办公室到处都是零食，随时随地就能进嘴； <BR> 不喝白水、茶水，只喝碳酸饮料和果汁； <BR> 能坐电梯的决不爬楼梯； <BR> 吃饱了别动脑，你不动地球也照样转。 <BR> 就这样半年，你肯定能增10斤8斤。 <BR> 你说没运动？嗨，你的心脏不是在运动么？你的每一个细胞、每一个脏器都在不停地高速的运转着，不然怎么能消化的了呢。:?)

气人是无心滴。
JJ教的增重办法我试过，但是现在已经回过神来（体重已降30多斤），只是有点回过劲儿了。:}):})

白云

看了08上面这条，才是晕倒一大片...

飘落的枫叶

我都是跑完吃的，我跑步是胖不了也瘦不了8D8D

jackyzhu

飘落的枫叶 wrote:
我都是跑完吃的，我跑步是胖不了也瘦不了8D8D

这条信息很重要!呵呵,以后就得再加一顿,以达到2007年设定的体重标准呢

极限

你是肯定没控制饮食滴

久重 wrote:
我是属于那种吃1斤长2斤的人，跟肥胖做了几十年的斗争了，一不留神就长出好几斤肉出来，辛苦啊:~) <BR> 不过现在每天坚持跑步，也注意了控制饮食，我就不相信体重减不下来。 <BR> 看了这个帖子，更有信心了。8D:I;)