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楼主: 飞扬GG

山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良(已合并为三剑合壁队)

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 楼主| 发表于 2006-11-30 22:43 | 显示全部楼层

回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

小风,谢谢支持啊,现在发现没有粉丝的支持,日子是相当的难过啊。:~)

有志参与挑战的同学在家先练着,能够参加步频大哥组织的的笔架山训练的同学尽量去参加,交流下心得。
俺们队会稍晚组织测验、试跑,最终确定参赛人员名单。
发表于 2006-12-1 13:04 | 显示全部楼层

回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

马拉松需要的不仅是雄心壮志,更需要踏踏实实地准备,这周起开始赛前训练,争取顺利完成目标。

我个人计划每周跑步3~4次,每次5~10公里的量,在这三周的训练中安排2次20公里的量,看情况试跑一次30公里,具体计划再订。

跑步地点主要在莲花山,一般时间是下午18:20~19:20,欢迎大家一起来。
发表于 2006-12-1 15:00 | 显示全部楼层

回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

忘了说具体地点:莲花山湖边,环湖跑道,宽约2米,周长约1200米。
发表于 2006-12-1 16:53 | 显示全部楼层

回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

JJ的FS还是很多的

俺现在一星期跑一次10公里,也差不多了吧,嘻嘻





:D
发表于 2006-12-1 17:37 | 显示全部楼层

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被JJ绑架了, 以偶的体能只能做义工哦.
发表于 2006-12-2 00:53 | 显示全部楼层

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无语凭栏 wrote:
好像有几粉絲是專沖飛揚jj來的。。。


说清楚嘛,谁呀…………
发表于 2006-12-2 00:54 | 显示全部楼层

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追风 wrote:
被JJ绑架了, 以偶的体能只能做义工哦.


瞎吹

你都做义工了,那我做什么…………
发表于 2006-12-2 11:59 | 显示全部楼层

回复: 回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

蚕茧 wrote:
<BR> <BR> 瞎吹 <BR> <BR> 你都做义工了,那我做什么…………

                 你可以去帮人家 送水 ~~~
                        拿毛巾给人擦汗~~
                  就怕你一不小心就跑去 跑全程了
                            
发表于 2006-12-2 22:28 | 显示全部楼层

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黑暗中的影子 wrote:
<BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]你可以去帮人家 送水 ~~~ <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]拿毛巾给人擦汗~~ <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]就怕你一不小心就跑去 跑全程了 <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]


我也想跑全程,飞扬不让我跑呀…………
 楼主| 发表于 2006-12-3 22:38 | 显示全部楼层

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蚕茧,哪天空了出来溜溜。。。。)
指不定偶也当一次伯乐呢。。。
发表于 2006-12-4 21:49 | 显示全部楼层

回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

飞扬GG wrote:
蚕茧,哪天空了出来溜溜。。。。) <BR> 指不定偶也当一次伯乐呢。。。


伯乐是啥意思呀

说明白点
 楼主| 发表于 2006-12-4 22:32 | 显示全部楼层

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意思就是当伯伯的偶也开心着呢...
发表于 2006-12-4 23:46 | 显示全部楼层

回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

飞扬GG wrote:
意思就是当伯伯的偶也开心着呢...



飞扬还想当蚕茧的伯伯呀
发表于 2006-12-5 20:17 | 显示全部楼层

回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

飞扬GG wrote:
意思就是当伯伯的偶也开心着呢...


|)啊,原来伯乐的意思就是当伯伯的也开心着呀....
一不小心又弄明白了一个词语的意思.....
发表于 2006-12-5 21:26 | 显示全部楼层

回复: 回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

叶落 wrote:
<BR> <BR> |)啊,原来伯乐的意思就是当伯伯的也开心着呀.... <BR> 一不小心又弄明白了一个词语的意思.....


:O):O):O):O):O):D:D
 楼主| 发表于 2006-12-10 23:54 | 显示全部楼层

回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良(训练、人员安排ing..)

我顶,我千斤顶!:})8D
发表于 2006-12-13 02:28 | 显示全部楼层

回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

飞扬GG wrote:
意思就是当伯伯的偶也开心着呢...


发表于 2006-12-13 02:28 | 显示全部楼层

回复: 回复: 回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良~~~

淋淋雨 wrote:
<BR> <BR> <BR> 飞扬还想当蚕茧的伯伯呀


不行吗?吃醋呀……
发表于 2006-12-20 00:11 | 显示全部楼层

回复: 山友首届马拉松《神行太保》队招贤纳良(已合并为三剑合壁队)

偶报名, 全程,大家等着偶拿将品啦。
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