别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

　　走进省运会倒计时100天

　　体育也应是我们的：不被安排的、随机的、真正的群众来了

　　昨天忙了一天。不仅觉得运动量有点过了，工作的时间也有点过了。今晨没有跑步，先把睡眠补足再说。

　　昨天是省运会倒计时100天。焦作是黎明脚步发起城市，作为这个城里的老百姓，守着这座城，这座城里有这么大的体育盛会，说什么也要从心里表示下贴近。我还记得若干年前黎明跑友想要参加焦作的元旦跑，大家的一句话令我记忆犹新：“我们是天天都在跑，把锻炼当成生活习惯的，到了露脸的时候，凭什么我们不跑呢？”因为我们的脚丫子每天都要把城市丈量一遍，犄角旮旯拐弯抹角都是我们的地盘。不管别人怎么想，我们黎明脚步就是这座城市的主人。根据龙行天下发的公告，我4点稍多些就起床出发，因为5点半就要到新体育中心集合呢。

　　我沿着解放路、山阳路到丰收路，不太费劲就到了新体育中心。我站在路口弥目观望，觉得这一片变化太大了。还记得两年前奠基时，我们来这里，到处是破破烂烂，一片狼藉。而如今短短时间，这里就变得高端大气上档次。美丽的体育中心，简直堪称焦作的鸟巢。眼前曾经拥挤如马路市场的丰收路口，如今变得整洁宽阔，绿化宜人。远景近景的高楼大厦，也不逊色于北京的奥体中心。

　　我到时还早，和几位也来集合的跑友先跑进了体育中心，在场馆之间遛了一圈。我接到中站黎友的电话，说也有人跑来参加活动，找不到地方呢。我也纳闷，十几分钟过得很快，到了时间，咋不见人呢。和龙行天下联系方知，大家都等在丰收路口呢。我连忙跑出，到路口和大家会合。因为这个特地安排的活动，不仅是要在新体育中心处女跑，还有清风马为大家准备文化约跑的内涵。陆续的黎友到齐后，清风马带大家整队打旗，进入体育中心。因为清风马考察好的位置，是在某个场馆跟前呢。

　　可正当大家越过施工布条进入新体育中心地界时，看场的保安却阻拦我们不让进，说是领导没交代。我们好几位刚在里面跑他们也没管啊，这是怎么回事？难道是随意进让进，整队一齐了反而不让进？公路和体育中心间长达几公里的路，就在行道树上拉了个那种防君子不防小人的一公分宽的布条子，我们这几十位晨跑人就被挡住了。几十张嘴，也说不过两张拿着报话机的嘴。凌晨4点出门，跑了十几公里路，还要立马赶回家上班，大家也不愿意、也没功夫被这插曲扫兴。无奈，大家就站在路边人行道，以新体育中心为背景，由清风马给大家讲历届省运会、特别是曾在焦作承办过的七运会的情况。

　　昨天全天我还受邀参加了《焦作日报》市民观察团活动，恰好就是视察焦作筹备省十二运会、全民健身展示以及新体育中心场馆建设的。当然，我晨跑后慌忙赶回家，从7点开始，就和市民观察团一道进入视察节奏了。看太行路全民健身操场，看老体育中心全民健身集中展示，看业余体校跆拳道馆，看新体育中心场馆进展，马不停蹄，时间满满当当。市体育局领导很重视，各位局长都亲临现场，为市民观察团呈现出五彩纷呈的焦作体育胜景。作为一个普通市民，看到焦作的体育亮点展示，心中也激动无比，为自己的城市有这么好的体育氛围而自豪，也默默祝愿这次省运会能够获得圆满成功，取得辉煌战绩。

　　在体育中心座谈时，当着体育局领导的面，我也说了点也许不当的建议。我觉得，全民健身，群众体育，当真正的群众来了，当真正的全民来了，当真正的没有任何领导交代的、没有任何身份的平头小老百姓来了，当真正的把运动融入生命、天天在自家门口锻炼身体传播健康的市民来了，体育部门应该以何种姿态面对？全民体育，群众体育，我们服务的对象，是一部分特定的人群，还是真正的无身无份的没有打招呼谁都有资格随机而来的普通人呢？就像当初公园开放，我们也是不放心市民的素质。实际证明，市民的素质也是可以提高的。其实，总不敢尝试放手，市民的素质真的那么低吗？全民体育，如何才能深入人心，深入市民，不让老百姓觉得和自己无关呢？投十几个亿，占n亩地，只是为了个运动会吗？

　　我天天在叫醒，虽然我也在跑步，可我叫醒的对象几乎都是不跑步的人。我最知道，跑与不跑，现实中存在着两张皮，谁也不搭理谁。如何让这两张皮有个过度，让他们成为一家人，这显得很必要。跑的去跑，不跑的最起码要羡慕，要支持，要准备跑，而不是唱反调。要是有彼此的恶意攻击，那就证明这两张皮分离的太开了。

　　其实体育也是这样。锻炼的人，应该和暂时不锻炼的人是一家。统统都崇尚体育，崇尚健康，而不应该成为一对敌人。比如甩鞭的，广场舞大妈等，他们的运动，应该是招人羡慕的，而不应该是惹来非议、招人厌烦的。如果成了矛盾，就要设法化解，相互引导，而不是放任不管或者愈演愈烈。一场运动会，如何和老百姓关联起来，让老百姓奔走相告，发自内心的高兴和传播，让老百姓产生互动，这最关键。国家体育惠民政策很好，政府部门做的也很好很到位。但如果能从细节入手，不忽略每一个群众，让省运会走进每位市民心里，即便管理者付出点辛苦和精力，那也该有多么值得啊！黎明脚步天天做的，不就是天天让不跑的人不指责跑步继而慢慢爱上跑步这件事吗？

黎明脚步

　　当跑步融入生活，跑步便不再是锻炼

　　貌似这几天有雾霾了。有雾霾，可也挡不住火热的太阳，几天来热得很。今晨起来，感觉天空并不透亮，可东方依然看到如洇在宣纸上的红日出。

　　犹如没有睡够，虽然跑在了街上，可我依然懒洋洋的。我从和平街向西慢跑，到果园路北上，到解放路西去，在普济路再向北。大概一两公里后，跑步才进入状态。我到北环路向东，虽未回头看，但感觉身后总有紧随的奔跑的脚步声。我在人行道，脚步声在慢车道，追得我相当紧。穿越新华街，我见前方远处有个穿着阿迪酷跑族黄衣服的跑友，想要追赶他却发现他在路口北拐了。我止不住回头，看见用脚步声追赶我的，竟是三位全副武装、和我同向奔跑的小伙子。可回头时我和他们目光交错间，我尴尬的发觉他们三个都是生疏的面庞，我竟一个也不认得。

　　他们仨用的是随时都有可能超过我的节奏，而我却不认得他们仨，我显得有点尴尬。于是我在人行道上也假装速度不变，却暗地加大了步伐和速度。我想在他们超我之前，我直接拐弯了就了事。殊不知，穿越了民主路口，三位依然和我保持着向东直奔的方向。我再次回头间，终于没能躲过几位英俊的、生疏的面庞，而被直面碰上，脱口而出的相互打了招呼。几位小伙子貌似英武，却也说话谦逊，不难接近。他们热情的也给我搭腔，问我从哪儿跑来的。简短的交谈中，我得知他们仨都在寺河附近的同一个单位上班，背的双肩包里，拿的是上班穿的衣服。他们从西环路跑10公里到寺河单位后，洗洗换换衣服，刚好不误上班。这是当下年轻人的、最积极健康的一种生活方式啊！

　　穿越人民公园回家，跟着一位收音机里播着早间新闻的晨练人回家，我今天跑步9公里。刚才那仨小伙子奔跑的画面，还定格在我脑海。我自跑自想，我们常说，要让跑步融入生活，要让跑步融入生命。可怎么融入生活之中呢？怎么融入生命之中呢？当跑步不再是跑步，当跑步成为上班的方式；当跑步不再是跑步，当跑步成为生活的不可或缺的环节；当跑步不再是跑步，当跑步成为无心而为的一种生活习惯。这种情况下，跑步便不再是锻炼，跑步便不再需要枯燥无味的坚持，跑步便像走路一般无声无息的溶解于生命的时间长河里。

　　其实我路过大杨树的时候，看见某个夜总会在路边设置的“巴西世界杯激情狂欢夜”的舞台。当时我就想，足球在中国民间并不普及，中国足球在世界上也并不叫响，可为何那么多八竿子打不着的人，都狂热的喜欢世界杯呢？我觉得，最直接的原因，就是历年来媒体和社会舆论的引导作用。貌似不喜爱世界杯的人，都被out了。其实，喜爱世界杯是没错的。因为人的天性，潜意识的那种癫狂和无敌，都通过世界杯的选手被释放了出来。但是，仅有意念配合显得我们太傻，也毫无意义。我们何不行动起来，用跑步来响应世界杯，用身体力行的健康行动，来为世界杯喝彩加油呢？

　　当我们不把跑步当成体育，当我们不把跑步当成运动，当我们不把跑步当成比赛，跑步就不会成为我们生命的全部，相反却会让我们跑得更彻底，更放松。跑步能减肥吗？跑步能治病吗？跑步能挣钱吗？跑步能出名吗？跑步能改变我的生活吗？。。。当我们什么也不去寄托，只是为了身体需要、生物钟需要、生活需要而去跑步的时候，我们反而会得到许多从未想过的东西。

　　我见锋范发了他们跑兰州马拉松的感想，还配发了图片。黎明脚步是叫醒人们跑步的，参加的人层次虽然比较大众，不算高层，可人们体质好了，想要搏击赛场也无可厚非。但我们更懂得，健康和竞技哪个更重要。参加马拉松，要有黎明脚步的阳光心态。那就是玩耍、旅游、交友、长见识的心态，而并不拿身体做赌注，去追求那些不顶饥渴和为了满足虚荣心的成绩。真正能够享受跑步的人，才是超脱的人，才是懂得了跑步的真正意义！下面转发锋范的图片。

黎明脚步

    感谢北京：野飞的燕儿要飞去认家啦！



    生命比健康更重要！



    天气预报说，近日貌似有不确定的雨。因此，今晨的天空，没有大太阳，很有些闷热。我沿着解放路向东、山阳路向南、工业路向东、塔南路向北跑步，跑步软件显示跑了10公里，用时刚好1个小时。我有些大汗淋漓。这种大热大汗的感觉，挺刺激的，让身体有种麻酥酥的舒爽之感！



    昨天见新浪有则新闻：“马拉松爱好者因32℃高温下跑步患上热射病不幸去世 。”看后我转发到微博，并加了几句话转发到微信。不只是要光动员人起来跑步，我还想提醒那些跑步不要命的人说：“醒醒吧！有时候，生命比健康更重要！”不知者不为过，但我们一次又一次听到这消息，如果还不以为然，那就有点可耻加可恶了。我们要吸取教训，运动过度也会出事，平时经常跑也会有不测。有些运动，是披着健康运动外衣的，给肉体对着干，其实早就滑向不健康了。先要保住命，才能谈健康。生命都抹哈了，还要健康作甚？



    我曾说，因为黎明脚步是叫醒跑步的，所以它是能够代表全民健身的。这有两大理由：一是它面向社会、向不确定的人提供叫醒服务。叫醒电话是公开的，谁让叫都得叫，而不考究对方有何道德和立场，唯一考究的就是对方有没有这个需求。即便有媒体宣传后叫的人多、媒体不宣传后叫的人少这个规律，但这并不妨碍它提供的是一种全民皆享的服务。二是黎明使者和领跑人的行为也是自发的、即兴的、随机的，哪怕只有一个人声明是黎明脚步的参与者，他也能代表一座城。因为没有人刻意安排他，就如同随机抽样一般。在350万城区人口的街道上，哪怕你见到一个黎明脚步的人，那么这个人也应该能代表350万人。从万千市民中自觉自发随机站出来的人，没有任何利益瓜葛，他就有最广泛的代表性。理论上应该是这样的。



    我还说，因为我们的跑步会影响到很多人，我们利用社会影响发起的活动，要用积极健康的效果回报社会。从社会中来，到社会中去。既然领跑的是老百姓，就要做有社会责任感的人。这其实也好理解。你的影响，是社会给你的，所以，你就要对社会负责。当然，也许你见识和能力有限，实际上负不了那么大责，这就滋生了一个生产力与生产关系、经济基础与上层建筑相互促进彼此制约的理念。大人如果穿个小衣服，迟早都要被涨破。这就要求我们要有个很宽广的肩膀，很博大的胸怀。如果我们小肚鸡肠，只看到门前的两亩三分地，只为一部分人服务而不为多数人设想，那我们一定会与全民奔跑的架构相悖。叫醒全国，领跑全国，也只能停留在孤芳自赏的口号上。



    全民的活动，要有全国的平台做后盾。我们十分欣喜，北京为我们搭建全国黎明脚步研讨会的平台。否则，我们每个人都有权设想一个虚幻世界，但却没有能力让它从飘忽的空中落地，发挥它应有的作用。正能量都是相通的，美丽都是相通的。既然黎明脚步是奔跑的，是积极健康向上的，那我们一定也是孝行天下构建和谐的。七年啦！我们就像一群野飞的燕子，就像一群野跑的娃，既然有人给我们搭了这个温暖的窝，我们干嘛不赶紧飞过去认家呢？



    巴索毛岐说，黎明脚步名气大，叫醒跑步为大家。小小年纪好公益，有了健康莫忘他。不知为何这样做，前世今生一大侠。人若黄昏不气馁，天天清晨迎朝霞。



    河沿渔人2003说，很高兴认识你，欣赏你的博客，因此了解了你“唤醒了黎明、黎明因为你的脚步声而色彩斑斓”！因为你是：黎明的脚步！顺便说下，我也是跑步爱好者，很想得到“印有黎明脚步的运动衫”因为穿上这件运动衫，我也是“黎明脚步”人了。



    冰上天使说，图文并茂，看了很让人感动，特别是那种精神，为让自己的梦想、集体的梦想开花，坚持不懈，积极宣传，我想我会试着用脚步去唤醒黎明，唤醒生命的蓬勃。



    曾在柴河赋诗曰：在知识的海洋中汲取，在灿烂的朝霞中相遇。在和谐的气氛中锻炼，在锻炼的过程中雄起。啊，这就是你，黎明脚步，中国奇迹，古城山阳，因你而勃勃生机！



    内心深处说，红旗飘扬黎明间，脚步声声震人寰。坚持不懈舒畅显，携爱而行更蹁跹！拜读图文并茂之篇章，欣赏坚持不懈的黎明跑步，只要运动，快乐就会出现，这就是生活的正能量！



    阿迈说，我是浙江富阳的，有富阳群吗？让幸福成为习惯说，我是湖南炎陵的，真羡慕你们的，可以叫醒我们吗？高坎中学语文蔺海升说，让黎明的脚步早日来到辽南！祝福！哇哈哈说，我该如何加入跑步呢？群主留个联系方式。我的位置是西安。数学薄弱的女孩说，看似简单，这对都市人简直是一种奢望，因为这需要放弃物质的欲望。