相约皇崗公園跑步及跳舞，歡迎各位跟貼記錄

燕燕

你们都去了吗？测了没有:O)
现天气转凉，晚上风大，准备提前去跑，跑完再回家吃饭
今早有跑友发短信给我约晨跑，可惜我那时还在梦中，醒来回复时对方都跑完回家了:8)

老气横秋

昨天去跑了。。。结果发现最高的旗岭那段被完全封死，只好回头再绕公园四周的平路跑了几圈（南侧的下坡跑完后不上台阶，直接往器械场那边跑一段土路，再沿西侧水泥路到大门，正常10分钟内都能完成一圈。。。）

偶昨晚三陪陪天天跑一圈（连跑带走嘀、上台阶又绕回外圈的平路）；陪自己一圈:^)；陪牦牛山跑一圈（昨天牛斑竹好像兴趣不是很浓，一圈后就收壶:?)）。
今晚笔架山逛逛，明晚继续。。。
                  

白云

最近一直瞎忙乎，常常搞到10点左右才闲下来，想出去跑又怕太晚了，就在楼里跑楼梯，高层的还好一点，低楼层的素质真差，卫生不好，真不爽。

老气横秋

白云 wrote:
最近一直瞎忙乎，常常搞到10点左右才闲下来，想出去跑又怕太晚了，就在楼里跑楼梯，高层的还好一点，低楼层的素质真差，卫生不好，真不爽。

:O):O):O)晚上10点跑楼梯，实在是PF！没被投诉吧？

白云

老气横秋 wrote:
<BR> <BR> :O):O):O)晚上10点跑楼梯，实在是PF！没被投诉吧？

楼梯离两边住户都挺远，还隔了一间将近5平米的放垃圾的房，有点象封闭式的，只要穿跑步鞋，声音不大的。老实说，第一次跑楼梯时，尽管都有声控灯，可还是有点怕，但到了一半以上，从窗户里看到外面的夜景和清凉的风，还是不错的哩。

毛牛山

有点类似看好莱呜恐怖片。8D

燕燕

跟我们小区格局有点像，偶住22楼，看来时间松动时也改走楼道算啦，再爬回家

黄土地

燕燕 wrote:
跟我们小区格局有点像，偶住22楼，看来时间松动时也改走楼道算啦，再爬回家

什么时候到跑到你们家去，顺便吃过饭，坐电梯下来。

小巧玲珑

黄土地 wrote:
<BR> 什么时候到跑到你们家去，顺便吃过饭，坐电梯下来。

我也报名

燕燕

这两天电脑出问题了，才换了台新本本上来瞧瞧。
楼上的二位，欢迎欢迎哈，试问你们能吃辣不:})到时别怪我下手太重哦:I

梨子

  哎呀呀,今晚才發現原來這里還有個如此強大的皇崗公園跑帖. 都怪平時上山友多數只看出行活動. 偶爾看帖也是選擇性地看的緣故:~).
  只記得之前看過小3同學發過的一個皇崗公園的約伴帖. 於是今晚跑前特意找到那個貼查看了一下. 看有跑友否. 看到上面的聯系方式還給老秋打了電話. 遺憾老秋因最近公司球賽估計都很難有時間同跑的了.
  還好現在看到燕MM的帖. 以後跑起來就有伴了.

  在這邊這麼久, 今晚才在皇崗公園第一次跑, 感覺還不錯:
8:00整點下樓, 花了12分鐘走到公園. 在山海軒酒樓門口入. 上斜坡順著水泥路沿邊跑. 察過網球場, 路過跳舞場, 在運動器械處穿入土路回到山山海軒入口.
就這樣隨意加觀賞跑了第一圈, 用時18分鐘. 權當是熱身, 做了一會伸展運動後再繼續此路線跑了一圈和反向跑了一圈. 總共用了30分鐘. 都是慢慢地跑, 不能跟那些講時速的BT們比.

9:12 回到家.

  這一路跑步和散步的人都還不少. 安全問題就該是不大的. 但看到山上有臺階路段因只是一個人還是不敢毅然前往, 還有器械過來的土路段跑起來還是會不經意地加快步伐. 因沒燈走的人較少, 雖然就在大路邊路燈還能勉強射到, 但在盤栽處還是有點怕怕. 不過那一小段跑起來還是蠻爽的.

  以後有伴跑也就不成問題了. 燕MM加油! 皇崗跑友隊伍壯大潛力無限呢.
    

  

蚂蚁

梨子， 不错啊，地利人和，你那真好，招不招人啊？？ 一个郁闷的老同事。

老气横秋

昨天接到梨子MM电话时，刚刚打完两场篮球回家，比较累+还没吃饭，所以没能过去一起跑:})。。。单位的篮球赛12月中旬可以结束，到时可以一起跑了。。。

白云

運動器械處到山海軒入口土路一段从没跑过，怕有小动物出来溜弯.

欧家敬

有空也去跑一圈咯

梨子

蚂蚁 wrote:
梨子， 不错啊，地利人和，你那真好，招不招人啊？？ 一个郁闷的老同事。

前段时间打你电话都关机的？ 有空悄你号码给我吧。 咱私下聊

梨子

老气横秋 wrote:
昨天接到梨子MM电话时，刚刚打完两场篮球回家，比较累+还没吃饭，所以没能过去一起跑:})。。。单位的篮球赛12月中旬可以结束，到时可以一起跑了。。。

好呀， 届时同跑。 有认识的GG在， 内心安全系数倍增

梨子

白云 wrote:
運動器械處到山海軒入口土路一段从没跑过，怕有小动物出来溜弯.

因台阶那段只有一个人不敢上， 只能跑土路绕过。 小动物倒没碰上， 也许是心不在此吧:I

燕燕

白云 wrote:
運動器械處到山海軒入口土路一段从没跑过，怕有小动物出来溜弯.

没有滴，MM表怕，我一个人跑过很多次未发现有异物出现。不过，时间太晚还是别跑那段，黑灯吓火的。下过雨更别跑，都是泥，不爽。

PS：若一个MM千万注意安全，那一次我被吓了之后就没再独行跑过部分偏僻台阶。
很高兴见到我们的队伍越来越强大，大家空了都要多出来活动活动哦。就算不跑去公园散步呼吸点新鲜空气也行

金威

皇岗公园有没有晚一点的？比如10点后。