长假远行约伴----稻城之旅（活动已结束）

飞扬GG

一、【参加队员、活动时间】
活动主题：长假远行----稻城之旅
时间：9.24-10.7
深圳出发人员：飞扬、拖拖、我是谁、美兰妮、老敖、
昆明碰头人员：月牙
丽江碰头队员：替补、替补+1、为你撑伞

前期拉练：
9.4【稻城之旅拉练系列之一】梧桐山村-边防线--三洲田-碧岭
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=384

9.11【稻城之旅拉练系列之二】梧桐山村-大梧桐--三洲田-碧岭
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=385

9.18【稻城之旅拉练系列之三】梧桐山村--三洲田--溪冲
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=386

二、【路线安排】：
大致路线：深圳——昆明——丽江——泸沽湖——永宁——温泉——依吉——卡瓦—色苦——俄牙同——-东义-----各卡——卡斯——地狱谷----落绒牛场——贡嘎冲古寺——亚丁——稻城——理塘——新都桥——康定——深圳

D1 24 深圳-昆明-丽江（宿丽江）
行程安排：8:25深圳起飞，10：20到昆明，坐高快，约晚上8-9点抵丽江。

D2 25 丽江
行程安排：早上去束河，下午逛街、发呆，晚上泡吧、艳遇。

D3 26 丽江-泸沽湖
行程安排：早上乘车前往泸沽湖，约下午3-4点抵里格，休整、游玩，宿里格。

D4 27 泸沽湖
行程安排：
1.早起拍日出、参观摩挲人村、坐猪槽船游泸沽湖、泸沽湖三岛（最好可以骑马环湖转一圈）
2.联系向导、租用骡子，中午餐后租车前往永宁，采购物资，抵温泉乡，泡温泉，温泉乡住宿

D5 28 温泉-依吉
D6 29 依吉-卡瓦
D7 30 卡瓦-色苦村
D8 10.1 色苦村-俄牙同乡
D9 10.2 俄牙同乡-东义区-卡斯村
D10 10.3 卡斯村-卡斯牛棚
D11 10.4 卡斯牛棚-亚丁-稻城
行程安排:一早继续穿越,观赏神山圣湖后,下至洛绒牛场,徒步或骑马经冲古寺出亚丁前往稻城,宿稻城（或亚丁）

D12 10.5 稻城(海拔3750M)-新都桥-康定(425KM)
行程安排：稻城-理塘-雅江-新都桥-康定 晚宿：康定

D13 10.6 康定-成都（270KM）

D14 10.7 成都-深圳

详细线路安排：
http://www.hikegroup.com.cn/cgi-bin/topic_show.pl?id=5949&pg=4&bpg=1

三、【物品清单】：

（一）、装备
个人装备：
包：
1.背包（GG升以上，MM45升以上）、防雨罩
2.小型徒步冲锋包或腰包

衣物：
雨衣、防寒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干衣裤、保暖内衣、一次性内衣、袜子、帽子、毛巾、护膝、睡袋、防潮垫

其他：
登山鞋、军胶或凉鞋、登山杖、水袋、手套、头灯、手电、备用电池、手机、充电器、多功能刀、保暖水瓶、太阳镜、打火机或火柴、洗漱用具、餐具、哨子、防晒霜、润唇膏、纸巾、卫生纸、笔、笔记本、证件、游记功略等。

选带：
相机、胶卷

集体装备
帐篷、炉头（2个）、气罐（6罐）
穿越前需集体采购：
用具：塑料编织袋（装大包用）、雨靴、锅、大块塑料地席、高压锅（选购）
公共食品：腊肉、大米、白菜、咸菜、水果、方便面、泡菜、油盐酱醋等

（二）个人食品
压缩饼干、巧克力或奶酪、牛肉干、口香糖等、火腿肠 、卤蛋、姜或梅子、红糖或葡萄糖（必备，防高原反应）

（三）个人药品
感冒药：康泰克、百服宁 、泰诺
消炎药：阿莫西林、氧氟沙星
过敏药：息斯敏
肠胃药：霍香正气丸、保济丸、黄连素、吗叮啉、喇叭正露丸
镇痛药：镇痛片、必理通、芬必得
创伤药：创可贴，云南白药，喷雾式消毒剂
保健药：维C/E/AD、金施尔康等复合维生素、西洋参含片
晕车药：风油精、虎头标驱风油
防高原药：红景天、高原安、肌苷片、鱼肝油
其他：绷带，医用棉

公共药品：备用氧气袋、体温表

四、【费用预算】：

交通费：昆明-丽江152+丽江-泸沽湖60+泸沽湖-温泉乡30+亚丁-稻城60+稻城-康定150+康定-成都150+穿越（8*5+100）*7/11=320，922元/人，预留20元/天*14天=280，合计1100元/人

食：（丽江2天+泸沽湖1天+稻城1天+康定1天+成都1天）*30+穿越20*7，320元/人

宿：（丽江2天+泸沽湖1天+稻城1天+康定1天+成都1天）*50+穿越10*7，370元/人

公用物资：气罐、高压锅等，30元/人

合计约1820元/人，加游玩、采购，2000-2500元/人（不含来回程机票），各人酌情携带。

设财务一名，穿越公共物资、食品等集体采购，其他一律即时AA。

五、【注意事项】：
1、气候、降水、温度等：
天气：
http://www.t7online.com/China.htm

稻城气候：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]稻城县境内地形起伏变化大，影响了纬度带的亚热带气候，形成垂直差异大的山地气候，同时由于海拔高，明显反应出高原型气候特征。

一、气候特征 北部主要有产湿润山地凉温带，高山亚寒带及高山寒带三种气候带，分别分布于海拔3400—3900米，3900——4200米，4200——5200米以上，降水650MM左右，年均温4摄氏度大于10摄氏度，积温500撮氏度，无绝对无霜期。 南部高山峡谷区可分为：干旱河谷亚热带（1900——2500米），热量充足，属北亚热带气候，年均温16.20摄氏度大于等于10摄氏度,积温在5000摄氏度左右,稳定通0摄氏度,降水约350MM,半干旱暧温带(2500——2900米)处于我县中部由丘原向峡山转化的过度带上，降水350MM，年均温12摄氏度大于10摄氏度，积温在3000摄氏度左右，山地温带2900——3500米，降水400MM，年均温8.8摄氏度大于等于10摄度，积温约2500摄氏度，第二特征是光辐射强，气温日差较大，具有白天增温快，夜间降温快的特点。

二、降水特点 （1）降水 中，干湿季分明，年平均降水量637.7MM,86%集中在6—9月。（2）空间分布不均匀，总的趋势是：由南到北，随海拔的增加，隆水增加，2500米以下地，年降雨量250MM左右；3000——5000米地，年雨量约450MM；3500米以上地区，降水600MM以上。（3）雨季迟，降水日数少，雨季开始期迟，一般在5月底开始；10月初结束，年均降雨日数为122天，多集中在7、8月份，月平均雨日在24天以上。（4）相对温度小，干爆度大，相对温度年均为55%，一月最小为28%，八月最大77%，雨季6—10月约71%，干季11—4月仅占44%，年均干燥度为1.3,半湿润区,冬春极其干旱,6—9月为温润时段；5、10月两为半干旱时段。（5）蒸发时大，年均蒸发量为831.1MM,比年降水量多193.4MM,土壤需水部份靠地下水补充,科季该现象突出。

三、全年稻城气温情况（平均每月温度） 一月-3.8℃ 二月-2.1℃ 三月0.86℃ 四月4.5℃ 五月9.3℃ 六月12℃ 七月12℃ 八月11.2℃ 九月9.8℃ 十月5.3℃ 十一月-1℃ 十二月-2.4℃ 四、亚丁自然保护区气候特征 亚丁自然保护区的气候兼稻成北部和南部的气候特点，加之 受区内三座雪山的直接影响，形成了小范围的气候特片，年均降水量800MM—1000MM左右，年均温约6.4℃≥℃,区内随海拔的增加或递补减，温差较大，有一山有四季的特色现象。

2、请大家自行购买保险。

3、预防高原反应
3.1
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。很多因高山病丧命的人，往往是忽略一些最显而易见的早期症状。特别是不要为面子问题而隐瞒症状，尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]初上高原时，见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，自觉休息好第一天，然后再行打算。
在高原上，解决一些常见症状可以使用：散利痛、芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。稻城、日瓦、亚丁景区都有医疗所。
国际上通行的海拔划分如下：
1500—3500米 为 高海拔（ High Altitude ）；
3500—5500米 为 非常高海拔 （ Very High Altitude ）；
5500米 以上为 极高海拔 （ Extreme High Altitude ）。
通常大部分人到达2400米 的高度都没有问题，超过海拔2400米以上就有可能患上高山病（ Altitude illness ）!高海拔地区登高很容易出汗，最好能穿上排汗保暖内衣，预防感冒，减少体力消耗。

飞扬GG

路线参考一:

一、从成都方向进稻城：
成都到稻城约800KM，途经雅安后过二郎山遂道进入甘孜州境内，先进入泸定县，再过州府康定，翻越4298M的折多山后到达新都桥，离开新都桥又将翻越4412M的高尔寺山，进入雅江县，过雅江县翻越4659M的剪子弯山和4700M的卡子拉山进入世界高城理塘后再翻越4700M左右的海子山也就进入到稻城县城！

二、从成都方向进稻城：
成都---四姑娘山----丹巴----小金-----新都桥---理塘----稻城

三、从云南方向进入稻城：
从云南昆明经过大理、丽江，进入中甸，再从中甸翻越大、小雪山到达乡城，然后再从乡城翻越无名山进入稻城！

四、从木理县徒步进入稻城：

五、从泸沽徒步进入稻城：

六、从中甸香格里拉大峡谷徒步进入稻城：

个人比较倾向第4或者第5条路线+第2条路线的反方向回成都。

目前比较著名的泸沽湖到稻城的穿越线路主要有两条，也就是常说的东线和西线。
西线是：泸沽湖——永宁——温泉——依吉——卡瓦—色苦——俄牙同——-东义-----各卡——卡斯——地狱谷----落绒牛场——贡嘎冲古寺，马帮行走时间6或7天。
东线是：泸沽湖——永宁——温泉——屋脚乡——古尼村——水洛乡——水洛金矿——呷洛村——贡嘎冲古寺，马帮行走时间9—11天。

路线参考二:

D1 深圳―昆明―宁蒗
D2 宁蒗―泸枯湖
D3 泸枯湖―丽江（夜班卧铺车）
D4 丽江―中甸
D5 中甸―德钦―雨崩神瀑
D6 德钦―中甸
D7 属都湖―尼汝
D8 尼汝―南宝草场
D9 南宝草场－新寨河－甸彩坝子－未知名牛棚
D10 未知名牛棚－尼公村
D11尼公村－东义区－卡斯村
D12卡斯村－地狱谷底－卡斯牛棚－垭口4700m－洛绒牛场（看情况可分为两天）
D13 洛绒牛场－冲古寺－龙龙坝－日瓦－稻城
D14 稻城－新都桥
D15 新都桥－塔公－八美－小金－丹巴
D16 丹巴－成都－广州

以上路线基于以下理由：
1、本来是打算直接从泸枯湖出发，徒步到稻城的，但考虑到这条线路其中有几天没什么风景，纯粹走路，因此转道到中甸，从中甸入；
2、从中甸入还有一个原因是想去尼汝（尼汝位于云南省香格里拉县境内东北方，距县城75公里。海拔2705米。尼汝四面环山，日常气温在20℃，降雨量5800毫米，雨季多在6—10月份。尼汝位于青山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔较低、适合植物生长。成片的白桦林、秋天一片金黄，煞是好看。云杉、冷杉、高大精壮，直指云宵。树冠浓绿茂密，林中栖息着麝、熊、藏马鸡、猞猁等多种珍稀动物。尼汝乡是香格里拉有名的牧场，这里草原广阔，水草丰茂。因未通公路，交通极不方便，多年未被外人所知。长期生活在尼汝的藏民们过着日出而作、日落而息的童话生活。世外桃源般的尼汝被称为香格里拉最后的秘境）。

借鉴了飘零、雪狼子等帖内容，一并致谢！

飞扬GG

路线一与二只是丽江到稻城走法不同，路线一徒步穿越，路线二取道中甸，美景不错，亦不用太辛苦。我是想走穿越的。

泸沽湖到稻城的穿越，路线B（东线）：

泸沽湖——永宁——温泉——屋脚乡——古尼村——水洛乡——水洛金矿——呷洛村——贡嘎冲古寺——落绒牛场——地狱谷——卡斯——日瓦——稻城

引用百年孤独的攻略详解：

金刚、过山风和信天谨游等老驴们已经给出了很好的图解和行程说明，但我们毕竟也走过一遭，添枝加叶一翻相信对后进者也会有些须的帮助。在我们的这次行程中，MAN和西瓜刀都作了非常详尽的记录，原以为他们会贴出攻略来的，等了N久，只有MAN贴出来一篇游记。游记和攻略还是有很大区别，所以决定也贴上一篇。我的记录在途中全弄丢了，本攻略中相当多的行程是参考MAN的游记，剩下的就是我的记忆了。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]概 述

当地人都称亚丁为贡嘎，此贡嘎区别于四川第一高峰贡嘎雪山。
从泸沽湖徒步到亚丁传统上有两条路，在这里我们分别称之为A线和B线。徒步都是以温泉乡为起点，温泉乡以摩梭族为主，较为贫穷，有三家简易的小店，物质匮乏，别指望在这里能够添加什么适用的物质。温泉乡有温泉，据说是2元/人，我们没去过。

A线：温泉——下依吉——卡瓦——俄牙同——东义——各瓦——卡斯——日瓦
Tip：
1、 从东义区开始有简易的公路通向日瓦乡，可租手扶拖拉机，但一路颠簸得很，小心PP被颠成几瓣，脑壳被震晕。而且租手扶拖拉机的费用巨贵，远远高于城市里打的士的费用。我们从卡斯到日瓦乡不过70里（35公里）的行程，要280元！想等到拉木材的林场卡车无异于守株待兔，看运气了，价钱相仿佛。
2、 到卡斯村后有两个选择，一是穿越卡斯地狱谷直达亚丁的络绒牛场或冲古寺。这样可以逃掉128元的亚丁景区门票，而且地狱谷风景巨美，这是非常好的选择。但是卡斯村的海拔为2800米左右，而亚丁央迈勇的垭口在5000米以上，这意味着你要在高原上一天内爬2500米左右的高山，这可需要足够的勇气。建议穿越地狱谷用两天的时间较为合适，否则够受的了。另一选择是从卡斯村继续租拖拉机到日瓦乡。卡斯河依稀有地狱谷的风貌，而俄初山绚烂的秋色则令你迷醉。MAN曾说有机会要沿卡斯河徒步卡斯村到俄初山这段路，这也不错，要多预算2-3天的时间。

B线：温泉乡—利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚—达克谷多垭口—卡尔牧场—雀儿山—邛引村—卢杜村—通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿—嘎洛村—嘎洛牧场—嘎洛垭口—夏洛多吉垭口—冲古寺
Tip：
1、 这是大致的线路，因为都是崇山峻岭，有众多的歧路，所以实际走的线路在某一段可能稍有区别，这和选择的向导有关。比如传统的走法都会经过水落乡，但我们的向导却带我们走了稍近些的歧路绕过去了。传统上也会经过卡尔牧场，但我们也从山腰上绕过去了。但总的路程其实差不了太多。
2、 在高原上跋涉，要考虑缺氧时的高原反应问题。途中的海拔在2500—4800米之间，徒步前可以先在丽江坐缆车上一趟玉龙雪山测试一下。玉龙雪山虽然烂得很，但它的海拔在4700，未上过高原的人一试便知深浅。只要反应不剧烈，徒步至亚丁应该没什么问题，因为是一步一步走过去的，对于高原会慢慢适应。我也是第一次上高原，途中有过几次高原反应，但渐渐就适应过来了。

B线明显要比A线难度高，行程也要预算长些。在最初计划里是打算走A线的，但抵泸沽湖时四个人都不算菜驴，尤其MAN和不在犹豫，堪称称磨房猛驴级的表表者，走B线就是义无反顾的选择了。走完后发现，B线比我们想象的要容易不少，A线想来难度不会太大。在本攻略里只讨论B线的走法，A线请参考别的攻略。
无论是A线或B线，路况都谈不上危险，所需要的只是体力和毅力而已。只要有足够的毅力，没有强烈的高原反应，我相信健康的人都可以完成穿越，因为可以多租一匹骡马，走不动至少还可以骑马嘛。但是，光有毅力，如果没有足够的心理准备还是要吃很多苦头的。一路上主要走的是马道，雨后颇为泥泞，还有一些不算宽阔的沼泽地。途中要穿越若干的原始森林，这些原始森林与我们想象中的有所差别，不算太原始，都有清晰的马道。但马道有分岔，没有向导是极可能走迷路的。除了几只松鼠和野兔，我们没有遇到别的攻击性野兽，也没蛇。据我们的向导说，偶尔会有狼和野猪，但从我们一路的状况看，即便有，攻击人的可能性也不大。途中有一条十公里长的蚂蝗带，雨后或雨中穿越时可能会吃些苦头，我们是在阳光灿烂的日子里穿过的，蚂蝗都不见了踪影。最辛苦的是爬山，要有每天在高原上至少爬1000米以上的高山再下1000米高山的心理准备。高原上爬山的辛苦可能是平原上的两倍。实际上开始的两天并没有爬1000米那么高，但以后的几天可能要爬1500米或更多，要下1500米或更多。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]攻 略 详 解

穿越人员：MAN、西瓜刀、不在犹豫、百年孤独

一、 向导和马帮

首先马帮是必须的。很难想象背负一个至少30斤（天，怎么可能这么轻！）的背包走上一周以上的时间在高原上爬山是怎样的感受，我可宁愿没这种感受。
向导也是必须的。因为马伕不一定识路，而且一旦租了四匹以上的马一个马伕往往照应不过来，需要向导帮手。
曾经有人背包从亚丁徒步到温泉，没有用马伕和向导，除了佩服我无话可说，因为你我想来都没这翻能耐。想不要向导是困难的，首先很难克服语言上的障碍，沿途的村民会汉话的不多，问路颇费周折。最紧要的是，你一天里根本遇不到几个村民，除了在村子里，每天路上遇到的不超过10人，到了原始森林就更是杳无人迹无处问路了，在岔路口只好抛硬币决断吧，不过说不定阁下运气极好每猜必中也未为可知。

马帮一般以骡子为主，因为它的负重能力较马为强。传统上一般都是请泸沽湖里格村的扎西或水落村的老地主帮助联系马帮。马匹费为50元/匹/天，马伕不另外收费；向导费为100元/人/天，较金刚和信天谨游们走时要贵。当然也可以直接去温泉乡找马帮，没有了中间人的差价会便宜很多。温泉乡的马匹费是25-50元/匹/天，看你讲价了，很多马伕识路可兼作向导。建议找一世德钦（音），50来岁，路熟，人很好相处，懂多种当地少数民族语言，就是普通话说得不是很好。他有五匹骡子，骡子不够时他可以联系别人租用。
扎西自己也有马帮，我们去的时候他已经租给别人了。建议如果不很在意几百元费用差价的话，还是请扎西帮助联系马帮吧，因为这样也许可以指定他的侄子格诺次尔为向导，我太喜欢格诺了，他做向导是最好的选择，如果再加上一世德钦的马帮，那就是完美组合。格诺和德钦都很友好、勤快，一路上会帮你烧茶做饭，还会教你唱摩梭情歌。格诺长得很象史泰龙，非常英俊，很得MM欢心，据说来泸沽湖的女游客常会找他走婚，艳福无边。如果是持本攻略找扎西家联系马帮和向导的驴友，请务必向格诺次尔致以问候，说百年孤独、MAN、西瓜刀、不在犹豫非常感激他的向导，是他和德钦带着我们度过了一段难忘的旅程。顺便再问一问今年有几个MM找他走婚了。

马匹的数量建议以一人一匹为宜。每人至少有一个大包，还有若干公共物质，马伕和向导的行李也要挂在马匹上，以及锅碗碗瓢盆什么的，更兼许多驴友中多半有一两个比我们菜些，走得累了是要骑马的，总得匀出一匹来吧。所以一人一匹绝对必要，银两多的多租一匹备用也不算吃亏。
当然，马帮也可以只租半程，因为骡马托负行李走上八天以上还是非常辛苦的，到邛引村以后再更换马匹也未尝不可，价钱也相应稍便宜一些。自己考量吧。

二、时间预算

如果单从徒步的角度来说，除去早晨和中午吃饭时间，一天可以走6-10个小时，那么从温泉乡徒步到亚丁冲古寺6-12天是可以完成的。我个人的感觉8天最合适，不太赶也不算缓，不轻松但也不至于过份辛苦，沿途美丽的风景也有时间欣赏。如果单纯自虐，一个劲地赶路，6天也可以完成。譬如象不在犹豫那样，甚至5天完成都可能。不过众所周知，不在犹豫是个BT，一天走12小时，最后2天走了我们4天的路，把人家小马伕的马活活给累死了，想来善良仁慈的你不会效仿他吧。据说这个BT到亚丁时也给累趴下了，是骑着马上的牛奶海，说明他也不咋样嘛，哈哈。

对于一般长途徒步不多的驴友来说，建议以9-11天为宜。特别自虐的驴则以7天为宜。少于7天是有些困难的，因为马驮负着那么重的行李，也要休息吃草嘛，天黑之前是要先歇下来搭帐篷生火做饭什么的，有好的营地就不宜继续前行了。如果是在雨季穿越，时间自然是要稍打折扣的啦。早餐如果做饭吃所耗的时间也不会短，中午做饭吃就更要花上两个小时的时间了，所以建议早餐和午餐多准备些干粮。我们中午也有好些天做饭吃，浪费了大把时间，不过觉得挺值的。马伕和向导备马的时间也很长，总得半小时以上。需要说明的是，马帮的速度不会比人走得快，我们基本都能走在马帮的前头，所以你走得快也没用，只能在前面等，干着急，呵呵。

三、行装

大背包。有多大的就背多大的吧
帐篷。
睡袋。要零下5度以上的，否则就等着挨冻吧
防潮垫。
换洗衣物。不宜多，有一套就够了吧，你能有多干净呢
防寒衣物。
登山鞋。最好能防水，不防水也不要紧，只要穿着水靴你也走得舒爽就没所谓。
帽子。
水壶。最好是铝制的军用水壶
相机、小刀、打火机。
头灯或手电、备用电池。如果有营灯就太美妙了。
饭碗、筷子。
折叠伞。
榨菜、零食、香口胶。
洗漱用品。
防晒霜、护肤霜。我是带了防晒霜的，忘搽了，结果鼻子被秋日高原的紫外线灼伤。
药品。润喉药、感冒药必备，肠胃药也可带一些，有抗高原反应药至少心理上有所安慰。
以上物质是驴就会必备的，无须多言。

从泸沽湖水落村坐小面包前往温泉乡，扎西会帮忙联系车子，50元。途中要经过永宁县，1个来小时吧，在这里可以采买到以下必用品：
高压锅，必备，我在宁蒗买的可惜遗落在扎西家了。在高原缺氧地带太需要它了。
黄糖茶，出发前煮几锅装满水壶，这玩意能预防高原反应，比红景天还管用，又便宜。我在药店里买的红景天可是巨贵的啊。
火腿肉。这东西太好了，不会坏，食用方便。我们四个大男人和马伕、向导共七斤还不够吃，估计十斤较妥。你们要多少看着对比吧。
蔬菜、瓜果若干。嘿嘿，这可是FB的走法。脚受累嘴可不能再受苦，我们中途还买了一只羊、吃过一只鸡，西瓜刀一直想烤一只小黑猪未果，想必现在仍耿耿于怀。
干粮若干。
雨衣。好象是二十元上下吧，挺好的。
水靴。我买的是13元，扎西9元就搞掂了，不在犹豫花了二十好几，这个笨蛋。
汽油一瓶。下雨天生火可不容易。
米、面条、油、盐、蒜。
糖果、药品。糖果既可自食也可派给可爱的小孩，村民们则药品稀缺，渴望获得馈赠。
烟、酒若干。烟酒是孝敬马伕和向导的，沿途也与路遇的村民联络感情。

够了吧，不少了。据前辈说向导和马伕的食物都是他们自备的，但我们却心甘情愿地让他们与我们共享。我们采购的所有东西都预约了他们的一份，我们喜欢他们，他们没带什么吃的。可以叫马伕和向导带上两口锅，烧水煮东西等。

四、我们的行程

我们走的是B线，这里添加上地狱谷的行程，即
冲古寺—络绒牛场—五色海—牛奶海—央迈勇垭口—结珠海—卡斯地狱谷—卡斯村—俄初村—日瓦乡

第一天，10月1号，阴天有小雨。
路线：温泉乡—（土马路）—（岔路马道上山）—利加嘴村

09：20分从里格村出发。
09：30在落水村坐上小面包车。
10：40抵永宁县，采购。
11：00抵温泉。
11：50从温泉出发，走的是宽阔的土马路。出村口不久是一个三岔路口，左边是往俄牙同方向的A线的，往右则是我们的B线。
12：30折向一条狭窄泥泞的马道开始上山，这里是云南和四川的分界。此处路边有几间棚屋。
13：30在半山腰休息，午餐，吃干粮。
16：00来到利加嘴村，宿乔子扎西家。

第二天，10月2号，晴
路线：利加嘴村—（爬山）—屋脚村—（下山）—屋脚乡—（平路）—葛嘎折（小商店）—（爬菩萨山）—羊棚（山坳里）

07：00起床，换上水鞋
09：15出发（可见洗濑、早餐、备马的时间可不短），爬屋脚山。
10：45抵山顶的屋脚村，然后下山。
12：30午餐，煮面条。
14：10出发，可见午餐如果做饭吃也要花不少时间。
14：40过屋脚乡。
15：50抵葛嘎折，这里有个小商店，没什么东西卖。屋脚山下来之后都是平路。从屋脚乡到葛嘎折是宽阔的土马路，伴随着一条湍急的河流。从葛嘎折开始攀爬菩萨山，有一些难度。
17：45到羊棚，露营。羊棚无非是一些关羊的棚子，旁边有溪水，适合露营。此后将进入10公里长的蚂蝗地带。
晚上下雨。

第三天，10月3号，晴
路线：羊棚—（登山）—（走平坦的土公路）—（小路上山）—牛棚—（登山）—3800米的达克谷多垭口—（下山）—（山腰上绕过卡尔牧场）—（缓坡登山）—雀儿山山坳

07：00起床，做早餐。
09：35出发，登小山后上土公路，FB地慢悠悠地晃荡。
13：30从小路登山。在这里遇到牧羊人买了一只小羊。
13：45抵牛棚附近，这里是半山腰的大草坪。牛棚的到达意味着蚂蝗区已经走完。生火做饭。
15：35出发登3800米的达克谷多垭口。
16：00登上垭口。
16：15等到马帮继续前行，下山。从山腰上绕过了卡尔牧场。
17：10抵高山草坪，休息。
17：30再上路。沿着缓坡上行，此后的海拔都在3500以上，有点辛苦。
19：00天黑前抵雀儿山山坳。宰羊。草地上有一个圈牲畜的石屋，四面围着石头，无顶棚。
晚上下冰雹和雪，非常冷。

第四天，10月4号，阴雨
路线：雀儿山山坳—（缓坡上山）—塔斯沟垭口—（下山）—塔斯沟—（登山）—（原始森林）—4000米山腰—（2000米直落）—邛引村

07：00起床，做早餐。
10：15出发，缓坡在雪地里登塔斯垭口，有些辛苦。
11：00抵塔斯垭口。下面就是塔斯沟。塔斯沟是穿越途中风景最美的地方。
13：15全部人下到塔斯沟的草坪。此前要淌过一小片沼泽，所以今天出发前最好换上水靴。我和不在犹豫在草坪上等了一个小时，MAN和西瓜刀在留连拍照呢。
13：40吃了一点干粮后继续上路。塔斯沟过后是极为泥泞的马道，开始登山，穿越了三片原始森林，很有些辛苦。
16：10抵山腰，此处的海拔在4000米左右。
16：40等齐人下山。这是一段没完没了、有些陡的直落下山，落差估计有2000米左右，需要一路狂奔，我们跑得比骡马还快。
18：40抵山下。
19：00邛引村的草坪上露营。邛引村有小商店，物质匮乏。
晚上下雨。

第五天，10月5号，晴
路线：邛引村—（登山）—（原始森林）—邛引山垭口—（2000米直落）—卢杜村—（下山）—通天河边—水洛桥—通天河边露营地

07：00起床，做早餐。看见第一座雪山。
09：00不在犹豫收拾行装与在邛引村找到的马伕独自上路。我们则在草地上晒帐篷和睡袋。
10：15起程穿越邛引村，开始登山。
11：20进原始森林。
12：45登上邛引山垭口，休息。
13：10下山。此后又开始了一泻千里的下山，落差也达到了差不多2000米。
13：50下到山腰上的土公路。
14：10在公路的溪水边做午餐。
15：30午餐毕，抄小路狂奔下山。
17：00过卢杜村。卢杜村有三家小商店，可买啤酒、白酒、饼干。继续抄小路狂奔穿越过左绕右缠的的盘山公路。
18：10过一个废弃的土碉堡。
18：20抵通天河边。借宿未果，过水洛桥到通天河的对岸。
19：15在通天河边扎营，挖地取水。
晚上下雨。

第六天，10月6号，晴
路线：通天河边营地—（河边缓坡）—东拉村—（河边缓坡）—杜鲁村—（缓坡）—四家村—金矿

07：00MAN起床。
08：00起床，做早餐，晒帐篷和睡袋。
10：45启程，沿通天河边缓慢爬坡。是一条塌方的土公路，已废弃，路边有多间棚屋，卖些小商品。
12：15绕过东拉村。
12：30过东拉村小学。
13：50过杜鲁村。杜鲁村有小商店。
14：20午餐，干粮加啤酒。
15：00出发。
15：40过一家村。
16：50过四家村。
17：15抵金矿，宿职工家，打地铺。

第七天，10月7号，晴
路线：金矿—（登山）—嘎洛村—（登山）—嘎洛牧场—（登山）—嘎洛垭口—（下山）—嘎洛牧场

07：00起床，早餐。
09：00启程。
09：40过白水河边的小桥，开始登山。
10：00到半山腰，可见山坳里露出的一角雪山。
11：30到嘎洛村，在村民家买了一些土豆。继续登山。
12：50在山腰上的草坪午餐，吃饼干。
13：50继续登山，很有些辛苦。
16：00到嘎洛牧场，遇见不在犹豫的马伕，犹豫已于昨晚到冲古寺了，但他的小马伕在今早回来的路上马却疲累不支，倒毙路上。这就是著名的“不在犹豫累死马”的段子。
17：00登上嘎洛垭口，看见夏洛多吉雪山。因最后决定在嘎洛牧场露营，又下山回嘎洛牧场。
晚上霜降，彻骨寒冷。

第八天，10月8号，阴
路线：嘎洛牧场—（登山）—嘎洛垭口（4200米左右）—（缓坡登山）—4800米的夏洛多吉垭口—（下山）—冲古寺

07：00起床，MAN和西瓜刀上嘎洛垭口去拍夏洛多吉的日照金山了。
09：30早餐毕，再次攀登嘎洛垭口。
10：10抵垭口，沿山腰向夏洛多吉雪山进发。
12：40抵夏洛多吉雪峰下。
14：30抵夏洛多吉雪山垭口。等西瓜刀和马帮良久不至，遂先行出发下山。
此后我一个人先行狂奔，队员和马帮在后面。
15：30到第一层谷底。
16：00多等到马帮后，我又一个人先行狂奔，迷路。误上一石头山的山崖。
18：00下山崖抵山坡上牧场的石屋，下雪，问路，在悬崖上遇险，找路。
19：00抵终点冲古寺。伙伴和马帮已先到了。宿冲古寺帐篷。25元/人。晚餐炒菜，素菜13元/碟，荦菜18元/碟。冲古寺免费提供热水，有脸盆。定时供电。

第九天，10月9号，晴
路线：冲古寺—（缓坡上山）—洛绒牛场—（艰苦登山）—牛奶海—（艰苦登山）—央迈勇雪山垭口—（下山）—结珠海—（艰难困苦）—络绒牛场

络绒牛场到冲寺，马的速度是1小时40分钟，上缓坡，很好的马道，人的速度一致。
络绒牛场到五色海，登山，很有些累，1个半小时到3个小时，视个人速度。
五色海到牛奶海，10分钟到20分钟，很近。
五色海的海拔高度有5100米，但据别人自带的海拔表显示只有4800，牛奶海有近5000米，海拔表显示只有4600，应该是海拔表的偏差，官方的数字是准确的。
这一天我误入了央迈勇垭口下的结珠海，往地狱谷方向的，累得半死。

第十天，10月10号，晴
路线：络绒牛场—（上山）—五色海—（下山）—牛奶海—（上山）—央迈勇雪山垭口—（下山）—结珠海—（下山）—卡斯地狱谷—（下山）—卡斯村

10：20出发上五色海，在络绒牛场160元租了一匹马负三个人的背包。
11：50登上五色海，休息。
12：40抵牛奶海。
13：20抵央迈勇垭口，非常辛苦的登山。
13：40路经结珠海。
14：40午餐，干粮。
15：00抵冲古寺和地狱谷的岔路口，开始疯狂下山。
15：05遇一石块垒起的牛棚。
15：30下到第一层谷底，有一棚屋，住着一对年老的夫妇。此后不断下降，途中是绝美的景色。沿着地狱河前行，经过第八座小桥时就走出了地狱谷。
18：00出地狱谷，有一巨大玛尼堆。过小桥。
18：20抵卡斯村，过卡斯桥，宿俄喜雅家。
这一天登央迈勇垭口和直落2000余米的下降还是有点累，我们虽然也拍了不少相片，但速度还是算快的。建议体力一般的驴友要预算一天半到两天的时间穿越地狱谷，这样欣赏美景和拍照的时间就有了，否则可有点够呛。

第十一天，10月11号，雨雪纷飞

09：00坐手扶拖拉机出发，下午14：30抵日瓦乡，70里。手扶拖拉机价280元。从卡斯村到俄初村的秋色极美，俄初村到日瓦乡则不行。手扶拖拉机非常颠，路况不好。

飞扬GG

泸沽湖-亚丁西线穿越

以下引用银翘败毒丸的攻略：
原帖见：http://www.doyouhike.net/forum/58670,0,0,1.html

秋天的穿越和我的左脚——从泸沽湖到亚丁

事件：泸沽湖-亚丁穿越
时间：2003年9月26日-10月2日
人物：
老俞GG54岁，珠海
大方GG41岁，珠海
陈刚GG31岁，上海（现在广州工作）
颜伟GG，北京
李桐GG，深圳
银翘MM，深圳

在开始泸沽湖-亚丁穿越的前一天，我扭伤了左脚。

那天，我们5个临时凑起来的穿越队员，决定先沿泸沽湖把腿脚走走开，到了小落水村时，在一个背山临湖的风水宝地看到一座正在修建中的豪宅，我们几个没见过世面的农民就走进去询问，才知道原来是杨二车娜姆的别墅，为了是否同意她在此大兴土木，村里还进行了好一番讨论，但最终结果大概是名声扭不过金钱。

也许是因为我说了两句不屑的话，她气愤之余诅咒了我，出来时，从她家宅子的高门槛往下一迈腿，看着一步之遥的距离忽然就变成了“从零度空间下落”，只听“哎呦”一声，我的左脚出事了。

勉强走回里格岛扎西家，从脚背到脚腕，已经肿成了一样粗细。看着我的左脚，我的同伴们、扎西家的游客、扎西本人、扎西家的小妹，无不担心地问：“你还能走吗？”

能走吗？您把那个“吗”字去掉！从春节过后就盼望的一次穿越，用虎跳峡和雨崩梅里小转山来做了充分铺垫，向导和马帮都定好了，怎么能不走呢？嘴里说着“没问题，过一天就好了“，心里却有点发颤——实在不行就骑马。

但是，我没有骑马，也没有掉队，靠着老俞的一瓶万花“神油”、颜伟的一卷纱布、扎西姐夫削的一根手杖，完成了七天的穿越。

我这样特别提到我的左脚，是不是觉得有自吹自擂之嫌？我冤枉啊！我真的不是想表现自己坚强勇敢、不畏困难，其实我就是想告诉大家一件事——泸沽湖-亚丁穿越没什么艰难凶险可言，连崴伤了左脚的MM都能走下来，你有什么不能走的？只要没有严重的高原反应，健康没生病，平时有基本的户外运动经验，口袋里有一千多块钱，剩下的就是一个字——走，走，走；或者是两个字——坚持、坚持、坚持；最多是三个字——坚持走。

如果你还不相信，看看我们队员名单就明白了。当地村民每天走的山路，往来于永宁乡的马帮走的运货路，54岁的老同志穿着军胶走下来的路，能险恶到哪去？穿越本身也不像有帖子说的那么危言耸听，走个雨崩就快送命了。相信自己，这样的路你也能走。

每天的路程也就是相当于爬一个到两个七娘山吧，但要坚持爬，爬上爬下，每天爬，爬一个星期，有时还要在高海拔上上下下。此外，要了解风餐露宿，要适应简单饭菜，要能够在漫天星斗下呼呼，要学会喝山泉水，要容忍不明虫子的叮药，要忍受一个星期不能洗澡，如果是和别人同行，还要有一点集体主义精神。

于线路

首先，泸沽湖-亚丁穿越可以双向进行——从泸沽湖到亚丁，或者从亚丁到泸沽湖。泸沽湖海拔2000米多一点，亚丁的络绒牛场海拔4000多米，所以更多的人选择从亚丁出发，虽然两个方向都是要不断地上升和下降（穿越的本质，乃至生命的本质就是这样的吧？），但毕竟总体海拔高度是下降了近2000米，体力上要轻松一些。我们之所以决定选择逆海拔高度而上，主要是出于两个考虑：

1、经济方面：亚丁已经成为旅游团的热线，门票涨至128元，络绒牛场的帐篷50元/人，向导和租马的费用都高。事实证明我们的决策英明，不仅逃掉了昂贵的门票，而且避免了高价租马的困境，从亚丁入口的隆隆坝到络绒牛场骑马要65元，而我们只花了两个小时便一穿而过。那时，亚丁境内有2600匹骡马往返运载穿着冲锋衣、举着长枪短炮的各色游客，途径冲谷寺，老俞失声叫到：“整个一个骡马交易市场！”（或者叫骡马交配市场也贴切。）

2、景色方面：亚丁的秋色和卡斯地狱谷是西线穿越的精华所在，而从泸沽湖到卡斯村一段却平平，有些甚至堪称单调，你想象一下，从酸葡萄开始一路吃到最甜的一颗是什么滋味？而与美女、帅哥恋爱一场之后，天天守着个东施、大郎，将是一件多郁闷的事啊！

其次，泸沽湖-亚丁穿越一般有两条线路，东线和西线，东线较长，需要8-12天，沿途风光相对较美，但不经过卡斯地狱谷；西线较短，需要7-9天，前5天的风光不如东线佳，但经过卡斯地狱谷到亚丁的风景绝美。

由于时间上的限制，也是对卡斯地狱谷的心怡良久，西线成了我们最终的选择。

西线：

第一天：温泉——依吉乡
9：10出发/12：00到达山腰处牧场，生火做饭休息/13：40上路，翻越垭口后一路沿溪谷下行/18：30到达依吉乡

第二天：依吉乡——卡瓦村
9：15出发，继续沿溪谷行走/12：00休息，借用河边一户人家的灶火做饭，不员处有山泉可以洗澡/14：30上路，过吊桥，开始上山/17：05到达垭口/17：40到达哈迪村，继续前行沿通天河而上/18：30遭遇塌方路段，绕道而行/20：00因有迷路，最后两人到达卡瓦村

第三天：卡瓦村——克库村-色苦村
9：30出发，沿通天河而行，基本平缓路/11：00经过“岩上人家”，从两巨岩中间爬过/11：30过克库村/12：00休息做饭，此后到露营地之前没有水源/14：30继续上路，一路上坡，高海拔爬山，太阳猛烈，水不足，很累/16：30到达垭口，开始下山/18：00终于到达溪水，在两山之间的一个小坝子露营

第四天：克库村-色苦村——俄牙同乡
9：00出发，一路绕山而行，基本为平路或下坡，少量小缓坡/11：00路过两处溪水/11：30路过一户人家，附近有果树，从村民处买桃子补给，下至河谷水边，然后沿河一路上行/13：00到达色苦村，在村小学休息，向村民买蔬菜和玉米/14：25继续上路，先下到河谷底，再一路上行，坡较陡，过一线天，到达一坝子后直接向上登顶，坡度很陡，不要走右手的缓坡/15：30到达垭口，后基本为缓坡上下，中间有五六个上坡，始终沿山腰行/17：00上到公路，看见电线杆为标志/17：30看到山对面的俄牙同乡，拍摄漂亮的藏族民居/18：30到达俄牙同乡

第五天：俄牙同乡——东义区——卡斯村
9：00出发，沿公路行10分钟，搭乘拖拉机10公里，约30分钟/9：40开始步行，一路沿东义河，遇到从青岛来的独行穿越者和马夫/10：50路过一藏族村/11：20到达东义区，午饭，联系拖拉机/14：00乘拖拉机前往卡斯村，路途及其颠簸，有三处塌方地段必须下来步行/15：30在一处山溪给拖拉机加水、休息，与对面从亚丁过来的人互换拖拉机/18：00到达卡斯村

第六天：卡斯村——卡斯牛棚
7：50出发，沿溪谷上行，路好走，多松软腐叶，原始森林景色渐佳/11：00遥见仙乃日和央迈勇雪山，在附近一个小坝子休息午饭，喝茶喝新鲜牦牛奶/13：00继续上路，不久到达地狱谷巨岩下/14：00到宿营地牛棚，烧水泡茶，看书晒太阳/17：30晚饭/21：00睡觉，夜里小雨淅沥

第七天：卡斯牛棚——亚丁——稻城
7：50向垭口出发/9：00休息/10：40上到垭口5300米，云重风大湿冷，未见雪山/11：00开始下山，路经牛奶海，一路下山/13：30到洛绒牛场/14：30过冲古寺/15：40到隆隆坝，出亚丁景区/16：00乘上亚丁到稻城班车/19：00到达稻城
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图中红色为西线穿越路线，绿色为东线穿越线路，紫红色为、乘车线路。（借用百年孤独的，谢谢！）

关于时间

如果把泸沽湖作为起点，把稻城县作为终点，我们本次泸沽湖-亚丁穿越时间为八天，其中第一天为准备时间，所以实际穿越时间为七天。七天的穿越又可以分为三个小的阶段：
第一段：温泉-俄牙同乡，4天，徒步，雇用向导和骡马
第二段：俄牙同乡-卡斯村，1天，徒步+拖拉机+雇用骡马
第三段：卡斯村-稻城，2天，徒步+雇用向导和骡马

这样的划分主要是根据交通状况，因为你需要租用不同的交通工具和向导、马帮。

穿越的时间因人而异，如果你是孤单英雄，或者一双猛驴，没有负重或者负重30斤登山速度不减，只带向导而不租用任何骡马，那么五天时间结束行程也是不在话下，但那是我不敢奢望的。我们一行六人，每人一个10公斤以上的背囊，需要携带9人4天的食物、炊具等公共物资，所以租用骡马是必须的选择。

要说赶路，人可以忍饥耐劳、加班加点，甚至往死里赶，但骡马不行。我们原定计划是用三天时间完成第一段，但第一天勉强才在天黑之前赶到依吉乡。大家开会总结，一致认为耽误时间的地方主要有两个，一是“起个大早，赶个晚集”，早晨7点即起，9：30才正式出发；二是中午休息两个半小时太长，浪费了时间。于是，为保证按时完成任务，党总支决定一定要在8：00之前出发，中午简单吃饭，休息一个小时。

当我们把党总支决议讲给向导和马夫听时，却糟到了否决：早出发没问题，但中午的休息时间一定保证。为什么？一句话就把我们没脾气了——人受得了，马受不了。事实也的确如此，爬了3、4个小时的山路，驮负了几十斤重量的骡马都累得汗流浃背，浑身的毛都湿透了，不断地喘粗气，到了休息地，刚一把行李从它们身上卸下来，就迫不及待地就地打起滚来，拦也拦不住地奔向草场。我们看着也于心不忍，也真想让它们多休息一会，更重要的是，骡马不仅是我们这一路唯一的交通工具，更是当地村民的当家财产，万一累倒一匹，事情可就大了。

事实证明，早出发的计划也成了泡影，就算每天7点起床，没有两个多小时还是不能启程的，因为除了人要收拾整理、烧水煮饭外，还有嗷嗷待哺的骡马，除了吃草，还要喂给它们足够的玉米，才有力气负重走山路。

经验谈一：如果你租用骡马同行，就不能按照人的行走速度来计算穿越时间，我们这次穿越的时间表大致是这样的：
早上7：00起床
9：00出发
上午：徒步3小时
中午12：00-14：30午饭休息
下午：徒步3-4小时
晚上18：00-19：00休息宿营

关于骡马和交通

想要马吗？就得同时要马夫、马料，骡马不仅得背上人的行李辎重，还要驮上它们自己的粮食，所以，看着大包小袋一个个加诸到我们租用的6匹骡马身上，当初想要留出两匹马给“老弱病残”以备紧急之需的算盘彻底落空。不过，随着我们将物资不断消耗进肚子，这些家伙的负担一天比一天少，到了后来，居然有两匹可以不工作啦！

租用骡马的数量根据各人的需要因人而异，每人一匹马是比较谨慎保险的选择，因为需要考虑到途中可能发生的意外情况，比如有人出现高原反应、突然生病、摔伤扭伤之类，在那种只有骡马可以到达的、最多时需要走上两、三天才可能到达卫生院的地方，还是有备无患的好。还要考虑到骡马的健康，我们这次行到第三天时就曾有一匹骡子累得发抖，马夫不敢再让它负重，而是一路牵着它走，我们也都担心，不过它还算争气，坚持了下来，有惊无险。

但如果队伍人数较多，可以考虑适当减少马匹的数量。可以参考我们的实践：
我们6人租用6匹骡马，主要是考虑到我的左脚和54岁高龄的老俞同志，基本分配是这样：3匹马用来驮负行李——5个55升的大背囊、一个35升的小背囊、若干小件物品，一匹驮负装有我们全部食品的两个竹筐，另外两匹驮负雨靴、炊具、马料、马夫和向导的简单行李。应该至少可以有一匹的富余。

为了能顺利约到一同穿越的伙伴，我们到泸沽湖后直接住到了里格岛的扎西家，也就懒得再麻烦，顺理成章地从扎西那里租了骡马、雇了向导，马匹每天50元/匹，马夫不需要另付钱，向导每天100元。向导就是扎西的一个侄子格诺（在摩梭人的家族里，舅舅的地位相当于父亲，担当着照顾侄子的责任），而马夫就是扎西的姐夫，也叫扎西，我叫他扎西姐夫，还有姐夫的一个搭档。其实，在这笔交易中，泸沽湖的扎西扮演的是一个经纪人的角色，他还帮我们租了辆去温泉的双排座，司机是他另外一个侄子，这条路全让他们家给包了，呵呵。

其实这也符合规矩，尤其在商业日渐发达的泸沽湖，就像你把吃喝拉撒全都交给一家旅行社，由它帮你联系航空公司、酒店、饭馆和景点等等，但这多少让我们这些对旅行社不屑一顾的背包族们心理别扭，一路都是自助，怎么到泸沽湖当起了旅行社的客户来？

完全可以在温泉租马，直接到温泉找扎西姐夫，讲价可以谈到每天50元/匹之下，不必单独请向导了，扎西姐夫就是最好的向导，这一路上，扎西姐夫不仅在赶马、认路、寻找营地等方面经验丰富，而且充分展示了他实在、勤劳、乐观、友善的摩梭人本性，每到中午和晚上休息时，我们都累得摊倒在地不想动弹，姐夫就开始张罗着劈柴、喂马、烧水、煮茶、做饭、关心粮食和蔬菜。所以我们最感谢的人就是姐夫。

你也可以有另一种选择，只租一天的马，到依吉乡后再找当地的马，他们路又熟悉，又便宜，每天30块/匹。去找依吉乡的高书记和夏拉多吉吧，请他们帮你解决住宿和租马问题，不要忘记适当给住宿费。但如果我有机会再次穿越泸沽湖-亚丁，我想我还是会去找扎西姐夫的，他是非常值得信赖的好人。

从温泉租马只要到俄牙同就可以了，从俄牙同到东义区18公里，再到卡斯村45公里，可以坐拖拉机一天内赶到，而且扎西姐夫一般也是送到俄牙同就赶马回去了。有时候俄牙同到东义的路可能塌方不能通车，那也可以直接在俄牙同雇马，我们6个人只雇了两匹马（50/匹）驮行李。幸运的我们刚出发十几分钟，马夫就帮我们拦了一辆顺路的拖拉机，免费搭我们10来公里，到东义后送了司机几瓶啤酒以示感谢。

东义到卡斯村的路相对好一点，但也有塌方，尤其是雨季。你可以在东义区租到汽车，但更多时候山路的路况只能通行拖拉机，45公里。这里可能是我打过的最贵的拖的，我们是240块拿下的，每公里5块多钱！也许你可以砍到更低，但也许300块才肯走，看你的运气了。不过当我们走完那段颠簸到可以用“皮开肉绽”来形容的鬼路后，觉得这价格也不是那么离谱。

到卡斯村后继续雇马穿越卡斯地狱谷到亚丁，因为是亚丁，是这个季节最火的旅游区，价格可以想象，一匹马到洛绒牛场价格是175，到龙隆坝则要263，统一价格，没有商量的。这里不算天数，只算路程，一般的穿越都需要两天，中间在卡斯牛棚露营一宿，即使你能一天走到还是同样价格，而且村民会想尽办法送你到龙隆坝，如果你不愿意跟他们讲交情的话，也可以坚持只到牛场，接下来的路负重徒步完全没有问题，或者从洛绒牛场出来后半路租马，价钱会便宜很多。亚丁管理处是不允许外村人马进景区赚钱的，抓到要罚款，我们的马就在景区内被拦下，不过村长编了一套说辞也就过去了。

参考了某功略，又道听途说了卡斯地狱谷的艰难，我们有了充分思想准备，经过反复斟酌，本计划咬牙跺脚、起早贪黑一天穿越到洛绒牛场，实在到不了就在牛奶海附近露营。可是计划赶不上变化，永远赶不上！到达卡斯牛棚的时间是中午十二点半，可是带队的村长说不走了，今天就在这里宿营。原因很简单：天黑之前到不了洛绒牛场，而那之前没有任何宿营地，翻过垭口后的牛奶海附近海拔很高，非常冷，根本无法露营。我们白白忙活了整个早晨和上午，早知如此，何不睡个懒觉？

但你永远不能判定真正的得失。那个下午，我们懒洋洋地横躺竖卧在巨大岩峰下的小坝子上，每人喝了一瓶牦牛奶。央迈勇和仙乃日在云层后面安眠，周围是寂静的森林和潺潺流水，太阳不时露出脸来，就这样，有人一边晒太阳一边看云彩，有人爬到高处拍照，有人听着CD捧本书乱翻，几个马夫围坐在一起赌钱……也许我不知道自由是什么，但我记得那个下午阳光的味道。

经验谈二：计划可以周全，但别指望它能百分百实现，学会因时而变，随遇而安。

从亚丁到稻城还有110KM，有大巴直达，需要两个多小时，票价60。当然你也可以包车，长安车的价格在400左右，根据季节浮动。

关于季节

应该说，适合泸沽湖-亚丁穿越的季节比较长，春、夏、秋都可以，但个人以为，最佳季节应该在秋天，十月金秋。因为这条线路的精华是从卡斯地狱谷到亚丁，而秋色又是亚丁的精华，当你穿过卡斯地狱谷，艰难地翻越过海拔5000多米的垭口，亚丁那明黄的秋天像一幅重彩水墨扑面而来时，你的感觉就是：醉了。

这条线路的雨季比较长，一直延续到9月下旬，就在我们开始穿越的前两天还下过雨，如果是十月之前出发，都要做好在雨水和泥泞中行走的准备。

九月下旬的温度，除了最后两天穿越卡斯地狱谷和亚丁时海拔高气温低，夜间可到0度，白天最高10度左右；前面5天从温泉到卡斯村，温度还是相对较高的，白天一般都有20多度，晚上也在10度以上。但如果遇到晴天阳光直晒下，温度可达30度以上，但在树阴底下或者溪谷之中会一下子降下10度来。

长假是许多人心头的结，太想避开人满为患的场面，又不得不利用那宝贵的七天时间。但也有一些休假较长的人，比如我们的颜伟GG，把10月1日作为行程的终点，打道回府合家团圆去了，这样可以自由支配时间的奢侈令人艳羡。

我们原来的如意算盘是这样打的：9月12-27日，逛丽江、走中甸、上哈巴、观梅里，进雨崩，然后回到丽江休整，28-29日在泸沽湖发呆，30日开始穿越，这样进入亚丁是10月7日，大批的旅游团秀都已散场，亚丁秋色渐浓，可以悠闲地走走停停，说不定多住一个晚上。但是，古人说得好，如意算盘往往都是不如意的。对丽江的失望、阴雨的天气、中甸的无趣、哈巴雪山的落空，使我们第一段行程提前结束，9月23日就到了泸沽湖。不过老天爷还算照顾了我们，从22日开始已经晴空万里，消除了我一直担心的在雨水和泥泞中穿越的困境。

说实话，提前一周进入亚丁，对我来说，在秋天的颜色上打一点折扣倒无大碍，最担心的就是十一长假引来的如潮人流。果不其然，当我从垭口一路下来，走过牛奶海的湛蓝纯净，走过大片秋意浸泡的溪谷和湿地，走过一些悠闲的牦牛，走过偶尔擦肩而行的同路人，来到著名的洛绒牛场时，尽管已有心理准备，还是被眼前的人头喁喁吓了一跳。许多游客都把洛绒牛场当做亚丁之行的终点，穿越过全程的我知道，洛绒牛场才是亚丁精华的开始！即使你不穿越，也要上到垭口，如果你不上到垭口，也要走到牛奶海，要是你连牛奶海都不去，那你干脆别去亚丁了，至少千万别让我知道——我会为你遗憾致死的！

从洛绒牛场经冲古寺到亚丁入口的隆隆坝，我们只用了2个小时多一点，几乎是“蹿越”而过。一路上游客如织，马队掀尘，8天来我们第一次见到如此多的生物，2600匹骡马和成千上万游客组成的庞大阵容令我辈惊怕。我们少数几个徒步者不得不经常退避三舍，掩鼻而行。我再次引用老俞GG和李桐GG的可以千古流芳的经典名对，来形容我们10月2日下午2：30路过冲古寺时的情景：
“哇，这里整个一个骡马交易市场！”
“也可以说是骡马交配市场！”

经验谈三：如果不是万般无奈，千万不要在长假热卖的当儿进入你向往的天堂，不仅令你丢落了欣赏和享受的心情，还会对自己的审美趣味产生错觉。此次，如果不是一路从卡斯地狱谷穿越过来，经历了细雨中安详宁静的亚丁，而是直接从隆隆坝上到洛绒牛场，保证没有第二次了。而现在，我还在梦想在一个10月的深秋重访亚丁。

关于物资准备和饮食

每次旅行，出门前，不仅老爸，连自己都总是纳闷，不就是几件衣服、一点药品、洗漱用具、一本枕边书、几页资料嘛，怎么就整个60升的大包吓人？往秤上一放，将就着通过飞机允许托运的行李标准。都装什么了？

这此走过了泸沽湖-亚丁，我才算明白了一回事，人是最能消耗最能制造垃圾的动物！和那些装进肚子里又穿肠而过造福庄稼的东东相比，60升的大包算什么呀！

物资清单
集体购买食品——集体采购：大米、挂面、蔬菜、腊肉、鸡蛋、砖茶、红塘、色拉油、酱油、盐、榨菜、方便面、压缩饼干。

私人提供——汤料、老干妈辣酱。如果你能吃辣的，多带两瓶老干妈吧！不仅是又香又棒的佐餐，而且马夫们都很喜欢，当他们拿出糌粑和酸奶子与你共享时，这是最好的礼尚往来诶！汤料也可以多带，每天2-3包，煮面条、烧汤时放进去，别提多美味了！

个人食品：巧克力糖、大白兔奶糖、其他奶糖、饼干、西洋参含片等。

药品——感冒药（可多带一点，可以给沿途提供帮助的村民，他们很需要药品）、退烧药、胃肠炎药、广普类消炎药、抗高原反应药（应该在进入高原前几天开始服用，但不知有无效果）、蛇药、外伤及跌打损伤药、牙痛安、头痛药（高原反应时可以缓解）。

其他物资
雨靴——尽管没怎么用上，但准备一双雨靴还是必要的，一旦遇到雨天，有些地方一脚下去就可能没脚，其重要性从老乡对雨靴的兴趣就能看出来，出了亚丁之后，我们以每双10元（原价15）的价格卖给了卡斯村的马夫们。

雨衣——如果你有防水性能良好的衣裤（不一定非得是2000多块的冲锋衣）可以不买雨衣，反之，就准备一件吧，十五块钱，比丽江的结实耐用多了。

塑料布——因为我们都没有带帐篷，所以买来用做搭个集体帐篷。睡觉时没有下雨就当成防潮垫用了，结果在卡斯牛棚露营的那个晚上，半夜小雨纷扬，它又做了大家共同的“防雨被”。

多数物资都可以在永宁乡采购，但高能量的巧克力、大白兔等个人偏好食品应该在丽江买好，主要药品也要在丽江备好，如果有少许遗漏，可以在永宁的小药店做最后补充。永宁乡在泸沽湖到温泉的路上，如果在泸沽湖包车，1个小时到永宁，先采购物资和吃午饭，然后送到温泉，扎西联系的双排座小货的价格是100元。

永宁乡是从泸沽湖到日瓦之前最大的物资集散地，沿途的马帮都是从永宁拉货的。永宁有一个很大自由市场，除了腊肉的价格是8元一斤外，其他蔬菜都很便宜。但腊肉是必须的，虽然有的部分很肥，不用担心浪费，马夫和向导都喜欢。

扎西带着我们在自由市场里采购的时候，我一路都在说“够了”，但扎西还是不断把一袋袋的西红柿、辣椒、土豆、黄瓜……放进刚买的大竹筐里面，事实证明扎西有经验，后来且不说沿途村里不是没有蔬菜就是贵到离谱，单说在阳光暴晒的山路上，吃上一个西红柿或一条黄瓜是一件多么奢侈的享受啊！

经验谈四：既然已经雇佣了骡马，尽量多买些蔬菜和鸡蛋吧（鸡蛋都是有双层纸板包装，一般不会压碎的），在未来的一个星期中，它们就是保证穿越成功的物质基础。而且，在到达东义之前不要指望有什么地方可以补充食品，即使东义也很有限。

吃——丢了挂面的那天我们颇沮丧，要不是老俞和大方还带着一大包方便面，中午饭就困难了，短短的两个小时，要卸鞍、喂马、烧水喝茶、做饭休息、重新装马，不可能像晚上一样吃米饭炒菜。

煮挂面是中午饭的最佳选择，可以带些午餐肉、香肠，和蔬菜一起煮到面条里，就着老干妈，那叫一个香！但不要吃双汇火腿肠吧，这是一路上，不，甚至一生中我吃过的最难吃的东东，结束旅程后，我嘟囔说：“如果不是要饿死。以后都不会再吃双汇了！”

晚餐就正式一点，两菜一汤，反正累到那份上，腊肉炒什么都其香无比，尤其是用腊肉骨烧个白萝卜汤，闻着都要流口水。看着那么大一锅米饭和那么大一锅肉菜被风卷残云一般顷刻间消灭一空，都不敢相信是自己人干的。

早餐就用前天晚上剩下的米饭做个鸡蛋炒饭，用陈刚GG的话说，这样的早饭才给劲，可以顶到中午。当然要是当初英明，从永宁带两箱盒装牛奶就更完美了。

多买一些黄瓜和水果，在永宁乡告别是，一个住在扎西家的女孩送给我们两袋祝福水果，第一天就被消灭殆尽。后来直到第三天中午，才在到达色苦村之前花十元钱买到一筐老乡家的桃子，尽管很小，大家还是吃得心满意足。口袋里放两个桃子爬山，心里多塌实啊！

炊具不必买，可以请马夫带上，他们有经验，一般会带一个饭锅煮饭和烧水，另带一个大炒锅炒菜、做汤，但饭盒、勺子要自己准备好。一般马夫和向导都会负责做饭、烧茶，但毕竟是一票人的饭（我们一共9个人），不管多累，都做点力所能及的工作，拾把柴、打桶水、洗棵菜、刷下锅，就像个大家庭一样地生活几天，那种感觉很不错。我们是个队伍，是与你同行的伙伴，不是住酒店买服务，向导和马夫没有义务伺候你，同伴更没有！像个大爷似的动口不动手，你怎么好意思？

还要随身带几块巧克力、奶糖什么的，爬山消耗体力很大，需要及时补充能量。

喝——随身的小包里一定带上足够的饮水，扎西姐夫每天负责为我们煮砖茶加红塘，据说能防高原反应，效果比红景天好，反正我们一路都喝，并把这饮料叫做“红景天”。最好带两个水壶，用大可乐瓶子代替也可以，一个装“红景天”，一个装清水，并且事先想马夫询问前方水源的情况，永远不要把身上的水喝光，遇到水源就及时补充。

遇到途中有买啤酒的马帮时，一定要适可而止，不要看马夫喝起来口无遮拦，他们是有酒量的，走山路又如履平地，别跟他们比拼，保存好体力和精神。

穿——也不能完全根据温度来决定穿衣，穿多少衣服要取决于你的行走速度、身体素质和忍受能力。一般来说：爬山时穿一件单衣就可以，但一定要将一件轻便的外衣放在小背包里或者系在腰间，坐下来休息或者开始下山、走在阴凉的溪谷时就需要穿上外衣，晚上也要穿外衣；从卡斯地狱谷翻越垭口进入亚丁时要穿抓绒衫或毛衣，外面要穿棉衣或羽绒服。

除非像我们这次赶上阳光普照的大晴天，有机会在中午休息时把汗湿的衣服晾干，甚至可以像爱干净的大方GG那样在山泉下洗衣服，最好能多准备几件贴身的衣服，T恤或者棉衬衫，因为每天都会出大量的汗，又不能洗澡，不换件干爽的衣服很难受而且容易感冒。外衣有一件足够了，保温防风易洗易干的就行，愿意穿冲锋衣也可以，反正我们队伍里没人穿。棉衣或羽绒服一件，围巾、手套两可，只为过垭口用。防水裤很有用，高海拔地带随时有云彩雨，而且比较保暖，最好带两条速干裤白天换着穿，一条舒服的棉质运动裤之类，晚上睡觉穿。

最后也是最重要的——一双质量好的高帮登山鞋，特别是如我扭伤了左脚时还具有保护功能当然少不了几双舒服的棉袜，宁可贵一点，千万不要那种10元5双的，否则受罪的是你的脚。老俞GG就深受那双假冒伪劣徒步鞋之害，上路的第二天就裂开了嘴，以至他天天要在穷乡僻壤四处打听修鞋匠不得，最终只好穿着一双解放鞋完成了穿越，精神可嘉，脚底版却磨出了泡泡！

叶落都市

飞扬要远走高飞？:O)
这么长的时候够我回家看看父老乡亲！:})
精神支持你哈！;)

爆米花

ZT，怎么有这么长的假:}):})

西街柚子

飞扬……
呵呵，远方……

飘曳

哈哈!我有时间哦,
就怕没有那么多钱:~):^):^)

原来的爱

好线路，只可惜没有那么长的假期。

玻璃杯

8D
飞扬GG：能不能提供大概消费清单？？？

耀文

不能休探亲假，就争取休工休假陪你去

月牙

我可不可以从别的地方出发等你们？

月牙

我在昆明等你们！好不？

酒糊涂

路线参考二:

D1 深圳―昆明―宁蒗
D2 宁蒗―泸枯湖
D3 泸枯湖―丽江（夜班卧铺车）
D4 丽江―中甸
D5 中甸―德钦―雨崩神瀑
D6 德钦―中甸
D7 属都湖―尼汝
D8 尼汝―南宝草场
D9 南宝草场－新寨河－甸彩坝子－未知名牛棚
D10 未知名牛棚－尼公村
D11尼公村－东义区－卡斯村
D12卡斯村－地狱谷底－卡斯牛棚－垭口4700m－洛绒牛场（看情况可分为两天）
D13 洛绒牛场－冲古寺－龙龙坝－日瓦－稻城
D14 稻城－新都桥
D15 新都桥－塔公－八美－小金－丹巴
D16 丹巴－成都－广州

对这条线路有兴趣。。
准备中。

菜菜

幸福，我们是不能跟长假一起休假啦，不然也有这么长的时间了
不过能休假已经很幸福了，我是准备月初到云南：）

Julia

不错，想去的地方．

偶哭吧．．．

老敖

其实鹅也很想去啊！快出攻略吧！))))

孤鸿

等来年了

浮云

不管你计划的哪条线，都是国庆期间正好在稻城，避不开人流哦！