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在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

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发表于 2006-9-17 22:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
这次测验参加人员是最多的一次,参加人员有山友,也有好多跑友来捧场。他们是:毛牛山、赛科、深圳的牛、haroldhan、流云GG、天堂的豆豆、流星、流星+1、大闸蟹、造船人、步频140、追浪、东东、大土、东出蜀山、欧家敬、鲁宇。
鲁宇是青岛啤酒-我是冠军一系列比赛中,取得好成绩的长跑好手。他是深圳赛区的冠军、长沙大赛区的冠军、广州大赛区的第三名。
先报告成绩。
跑完10000米的有:
haroldhan:45分17秒
大闸蟹:47分01秒
造船人:49分40秒
流星MM:57分19秒

跑完5000米的有:
鲁宇:前5000米:18分18秒(按平均速度折算),实际5200米,19分02秒。
步频140:前5000米:19分12秒(按平均速度折算),实际5200米,19分58秒。
赛科:19分23秒
毛牛山:19分25秒
大土:5200米,大概是23分多
深圳的牛:5200米(总计)

其他参加跑步、完成不同距离的山友还有:
天堂的豆豆、流云GG、东出蜀山、欧家敬、追浪等,实际距离和时间未详细记录,抱歉。

这次测验活动人气剧增,并在长跑好手的带动下,许多人跑出了今年最好成绩。
毛牛山、步频140的5000米均为今年的最好成绩。
赛科的5000米成绩是受伤修养后复出的最好成绩。
造船人的万米成绩是今年最好成绩。
haroldhan参加山友跑版活动,第一次跑完了万米,不错的成绩。
大闸蟹第一次跑完了万米,成绩很不错的。
流星MM第二次跑万米,成绩比第一次提高了10分38秒,看来第一次的实力有所隐瞒。
尤其是我自己,完全没有想到5000米成绩比6月11日的20分03秒提高了50秒。看来5000米成绩跑在19分之内是指日可待了。

最后,非常感谢追浪的朋友东东、流星的朋友+1为我们大家报时、记时。
发表于 2006-9-17 23:41 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

“坚持体育运动,增强人民体质!”言犹在耳呀!
好样的,众跑友,加油了!
发表于 2006-9-18 01:46 | 显示全部楼层

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昨天去医院了没来跑成
你们都是好样的,值得学习!
发表于 2006-9-18 07:30 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

昨晚按照计划2min/圈,以49'40"跑完全程,非常高兴,这个成绩对猛银来说太微不足道了,但对我是个飞跃,比2月份第一次测试提高近5分钟,并跨越了50分的心理关。爽
发表于 2006-9-18 09:01 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

遗憾中...:~)
发表于 2006-9-18 09:15 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

昨天得益于流云GG的高速领跑,也得益于鲁宇、赛科等好手的强力参与,大伙儿的成绩都相当不错。流星MM提高幅度之大可以用震惊来形容。而步频和我也因历史性突破,可能都要重拟今年各自的新目标。
发表于 2006-9-18 09:19 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

坚持就是胜利!
发表于 2006-9-18 11:15 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

不好意思,由于有伤不能和同志们跑完全程,万分遗憾,有心无心啊!!
发表于 2006-9-18 13:00 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

没注意看活动时间已经改到5点半了,来晚了点。没来得及做什么准备活动就匆忙上阵了。跑前毛牛山问我准备跑多少,我说就按你的目标19分45跑吧,恢复两周来都没怎么跑强度,心里没底。出发后没敢快,很快鲁宇和流云GG冲到了前面,没敢跟,就这样1000米是3分45,比计划快了些,就放慢了点,步频大哥很快超了过去,2000米是7分40,3000是11分34,4000是15分30,5000是19分23,比较匀速,4000以后有些吃力,不过跑完感觉很好,脚伤也没什么反应。

跑完休息了一会儿,又跟大闸蟹跑了8圈,最后一圈冲了一下,1分11。共用时8分45。
达到了目标,和这次参加活动的很多跑友一样跑出了近期的最好成绩,很开心,跟大家同贺一下
发表于 2006-9-18 13:06 | 显示全部楼层

回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

步频140 wrote:
这次测验参加人员是最多的一次,参加人员有山友,也有好多跑友来捧场。他们是:毛牛山、赛科、深圳的牛、haroldhan、流云GG、天堂的豆豆、流星、流星+1、大闸蟹、造船人、步频140、追浪、东东、大土、东出蜀山、欧家敬、鲁宇。 <BR> 鲁宇是青岛啤酒-我是冠军一系列比赛中,取得好成绩的长跑好手。他是深圳赛区的冠军、长沙大赛区的冠军、广州大赛区的第三名。 <BR> 先报告成绩。 <BR> 跑完10000米的有: <BR> haroldhan:45分17秒 <BR> 大闸蟹:47分01秒 <BR> 造船人:49分40秒 <BR> 流星MM:57分19秒 <BR> <BR> 跑完5000米的有: <BR> 鲁宇:前5000米:18分18秒(按平均速度折算),实际5200米,19分02秒。 <BR> 步频140:前5000米:19分12秒(按平均速度折算),实际5200米,19分58秒。 <BR> 赛科:19分23秒 <BR> 毛牛山:19分25秒 <BR> 大土:5200米,大概是23分多 <BR> 深圳的牛:5200米(总计) <BR> <BR> 其他参加跑步、完成不同距离的山友还有: <BR> 天堂的豆豆、流云GG、东出蜀山、欧家敬、追浪等,实际距离和时间未详细记录,抱歉。 <BR> <BR> 这次测验活动人气剧增,并在长跑好手的带动下,许多人跑出了今年最好成绩。 <BR> 毛牛山、步频140的5000米均为今年的最好成绩。 <BR> 赛科的5000米成绩是受伤修养后复出的最好成绩。 <BR> 造船人的万米成绩是今年最好成绩。 <BR> haroldhan参加山友跑版活动,第一次跑完了万米,不错的成绩。 <BR> 大闸蟹第一次跑完了万米,成绩很不错的。 <BR> 流星MM第二次跑万米,成绩比第一次提高了10分38秒,看来第一次的实力有所隐瞒。 <BR> 尤其是我自己,完全没有想到5000米成绩比6月11日的20分03秒提高了50秒。看来5000米成绩跑在19分之内是指日可待了。 <BR> <BR> 最后,非常感谢追浪的朋友东东、流星的朋友+1为我们大家报时、记时。


建议时间再提前一点,跑完天都黑了。流星MM据说要徒步回去,不知完成没有,真是强啊。
 楼主| 发表于 2006-9-18 13:19 | 显示全部楼层

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塞科 wrote:
建议时间再提前一点,跑完天都黑了。


下次测验,把想出成绩的山友,召集到人少的田径场,例如到深大。这样也把时间提早一点。
昨天跑步过程中,心始终是提心吊胆的,生怕与人相撞。有三次被跑道上踢球的人逼到足球场上去了。可怕。
发表于 2006-9-18 14:14 | 显示全部楼层

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毛牛山 wrote:
昨天得益于流云GG的高速领跑,也得益于鲁宇、赛科等好手的强力参与,大伙儿的成绩都相当不错。流星MM提高幅度之大可以用震惊来形容。而步频和我也因历史性突破,可能都要重拟今年各自的新目标。


我说你达标没问题吧。你们俩的目标至少得改成19分和18分30。
发表于 2006-9-18 14:16 | 显示全部楼层

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流云GG wrote:
不好意思,由于有伤不能和同志们跑完全程,万分遗憾,有心无心啊!!


起跑一看就是好手,不过有伤还是不要太兴奋,得悠着点儿。
发表于 2006-9-18 14:18 | 显示全部楼层

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造船人 wrote:
昨晚按照计划2min/圈,以49'40"跑完全程,非常高兴,这个成绩对猛银来说太微不足道了,但对我是个飞跃,比2月份第一次测试提高近5分钟,并跨越了50分的心理关。爽


再坚持跑两个月,肯定还能提高几分钟
发表于 2006-9-18 14:23 | 显示全部楼层

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步频140 wrote:
<BR> <BR> 下次测验,把想出成绩的山友,召集到人少的田径场,例如到深大。这样也把时间提早一点。 <BR> 昨天跑步过程中,心始终是提心吊胆的,生怕与人相撞。有三次被跑道上踢球的人逼到足球场上去了。可怕。


是啊,我也躲了几次。还差点撞到小朋友。
另外如果要练跑山可以试试塘琅山,全程大概5公里。比梧桐山近一些。
发表于 2006-9-18 14:38 | 显示全部楼层

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毛牛山 wrote:
昨天得益于流云GG的高速领跑,也得益于鲁宇、赛科等好手的强力参与,大伙儿的成绩都相当不错。流星MM提高幅度之大可以用震惊来形容。而步频和我也因历史性突破,可能都要重拟今年各自的新目标。


多谢毛牛山GG的夸奖,有几个MM报名了,竟放了鸽子,幸好偶有先见之明带了个加一!不枉这次去,见识到了众多高手!
发表于 2006-9-18 14:42 | 显示全部楼层

回复: 回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

塞科 wrote:
<BR> <BR> 建议时间再提前一点,跑完天都黑了。流星MM据说要徒步回去,不知完成没有,真是强啊。


塞科GG是不是搞错了哈,偶可木有说的呀!哪有塞科GG这么强的呐!
发表于 2006-9-18 17:33 | 显示全部楼层

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流星好牛:O)也,也不带上O
发表于 2006-9-18 23:24 | 显示全部楼层

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恭喜大家出好成绩!;)
本来也很想去,离家近,看看自己能不能跑进50分钟,但抵挡不了山的诱惑
发表于 2006-9-19 13:12 | 显示全部楼层

回复: 回复: 回复: 在跑友和山友的捧场和支持下,跑版第二次万米测验活动圆满结束。

塞科 wrote:
<BR> <BR> 起跑一看就是好手,不过有伤还是不要太兴奋,得悠着点儿。

谢谢。有人少的活动场所那是最好不过了。
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