周二周四晚上环笔架山公路跑步召集（各位跑步记录请跟帖）

步频140 · 发表于 2006-7-20 08:38

周二没有跑步。
周三，环山公路西边上坡路段，3×上坡跑，从有公园指示牌的三岔路口开始跑到坡顶。此处坡段路程接近500米。
第一次，上坡2′28″，下坡慢跑，3′15″。
第二次，上坡2′34″，下坡慢跑，3′20″。
第三次，上坡2′36″，下坡慢跑，3′10″。
上坡跑累，其实得并不快。

毛牛山 · 发表于 2006-7-20 08:57

昨晚笔架山两圈, 29'40", 遇见咖啡也在刻苦训练，时不待人啊

睡仙 · 发表于 2006-7-20 09:32

偶像就是偶像！！！

清秀梧桐 · 发表于 2006-7-20 11:13

毛牛山 wrote:
昨晚笔架山两圈, 29'40", 遇见咖啡也在刻苦训练，时不待人啊

都在苦练，有啥活动吗？？

有就别忘了告诉俺一下啊，临阵磨枪也要参加

毛牛山 · 发表于 2006-7-20 12:32

清秀梧桐 wrote:
<BR> 有就别忘了告诉俺一下啊，临阵磨枪也要参加

临阵不磨枪也要把你绑过来

叶落都市 · 发表于 2006-7-20 17:39

清秀梧桐 wrote:
<BR> 都在苦练，有啥活动吗？？有就别忘了告诉俺一下啊，临阵磨枪也要参加

ZT忘得这么快！:!(:^)

蛊惑狼 · 发表于 2006-8-18 14:25

我想参加！！！

白云 · 发表于 2006-10-20 11:06

感觉笔架山公园跑步是市里几个公园环境最好的，最适宜于跑步的。

欧家敬 · 发表于 2006-11-26 13:04

很久以前就打算去了，不过一直去成．

流云GG · 发表于 2006-12-27 02:55

白云 wrote:
感觉笔架山公园跑步是市里几个公园环境最好的，最适宜于跑步的。

莲笔双登走过一次，不知什么地形。

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