【毅行者拉练】之三匀速行山：麦里浩径1-6段[香港]

极限 · 发表于 2012-9-4 17:45

本帖最后由极限于 2012-9-5 13:22 编辑

【集合时间】10月6日星期六，早晨7点福田口岸香港八达通充值点集合

【出发时间】福田口岸乘地铁、的士到北潭冲，8点出发，预计18点结束

【活动线路】北潭冲到城门水塘公园，M0-124，大概62公里，预计10小时内完成

第一段：北潭涌至浪茄（10.6KM);
第二段：浪茄至北潭凹(13.5KM);
第三段：北潭凹至企岭下(10.2KM);
第四段：企岭下至基维尔营地(12.7KM)，过昂平后标距桩M083、北港坳后标距桩M085、过基维尔营地后均有退出路线，沿途无补给点；
第五段：基维尔营地至大埔公路(10.6KM)，在“九七回归纪念亭”有退出路线，在狮子亭有补给；　　
第六段：大埔公路至城门水塘(4.6KM)，此路段无退出、无补给；　

【物资装备】轻装，水壶包或水袋包，方便越野跑

1、个人着装：越野跑鞋、(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则坚决劝退)、双肩水袋包、登山杖、头灯或手电、短衣短裤、帽子；
2、个人食品：1.5升饮用水、运动型饮料、一顿中餐行动粮（能量棒、巧克力，牛肉干等）；
3、个人药品常备药包＋个人特殊药品。

【安全制度】 “二人同行”安全制度

在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。

【毅行者拉链】系列活动

之一越野跑：麦里浩径5-10段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之二精华路段：麦里浩径2-8段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之三匀速行山：麦里浩径1-6段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之四快速行进：麦里浩径5-10段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1

大闸蟹 · 发表于 2012-9-4 22:15

这周不在深圳

极限 · 发表于 2012-9-5 09:21

大闸蟹发表于 2012-9-4 22:15
这周不在深圳

你不在，应胖和郑教练在就好！

小马戈 · 发表于 2012-9-6 22:10

匀速？很难做到啊

福音 · 发表于 2012-9-7 23:35

這天不在深圳

游鱼 · 发表于 2012-9-8 16:25

县大爷也疯狂！！！！！！！！

喜羽 · 发表于 2012-9-27 22:38

仰望！只有仰望！

万年霜 · 发表于 2013-9-7 16:50

好久没爬山！看着62公里就很无语～～～能不能组织个20公里左右的啊

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【毅行者拉练】之三匀速行山：麦里浩径1-6段[香港]

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