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飞扬GG · 发表于 2004-10-20 14:36

烤红薯那ZT呢，发悄悄话让他来帮忙搞结绳培训，也不回我。:})

烤红薯 · 发表于 2004-10-20 16:11

不好意思，刚刚看到。

今晚我把绳子带去吧，先教几个简单的绳结，大家好练练手。

如风 · 发表于 2004-10-21 12:50

下周可以搞极度过瘾的007游戏

，逮着一次就增加二个俯卧撑或仰卧起座。

一定笑破肚皮

炽天使 · 发表于 2004-10-25 23:33

好提议啊，还可以来点老鹰捉小鸡什么的、两人三足（N人N＋1足）等接力赛啊，很有意思，也锻炼身体

蚂蚁 · 发表于 2004-10-25 23:58

天啊,别太惩罚了,偶好久没做抑卧起坐,还二十个,

MY GOD, 偶都不敢来参加你们的双登了.....

shadow · 发表于 2004-10-26 09:46

满清十大酷刑重现江湖？？！！！

月亮 · 发表于 2004-10-29 11:10

集体游戏（拥抱）
规则：GG值5毛钱，MM值1块钱。
当主持人喊1块5角钱时，1个GG同1个MM拥抱在一起，也可以3个GG拥抱在一起，2块5角钱时可以1个GG拥抱2个MM，2块钱时。。。以此类推的玩。没拥抱到的GG，MM要罚做俯卧撑、仰卧起坐。

酒糊涂 · 发表于 2004-10-29 12:31

月亮 wrote:
集体游戏（拥抱）
规则：GG值5毛钱，MM值1块钱。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]当主持人喊1块5角钱时，1个GG同1个MM拥抱在一起，也可以3个GG拥抱在一起，2块5角钱时可以1个GG拥抱2个MM，2块钱时。。。以此类推的玩。没拥抱到的GG，MM要罚做俯卧撑、仰卧起坐。

如果大叫一声50.5元呢?
好大一堆啊,

飞扬GG · 发表于 2004-10-29 17:04

酒糊涂 wrote:

如果大叫一声50.5元呢?
好大一堆啊,

期望着那一天。振臂一挥，50个MM应者众，为早日成为名人而努力！:})

特种兵 · 发表于 2004-10-30 15:51

哈哈。。。。体能训练！不错，可以很大程度的增加体力！！

一苦四甜 · 发表于 2004-11-4 08:57

:}):}):})不知现在莲花山有无器械场，如有的话俺介意：练练器械及有趣味又可以增强体能！:}):})

飞扬GG · 发表于 2004-11-4 09:22

有单杠、绳索..还有啥？可以练练。

如风 · 发表于 2004-11-4 09:31

飞扬GG wrote:
有单杠、绳索..还有啥？可以练练。

是呀！那里有现场的器械到时可以用的。

尘扬 · 发表于 2004-12-13 09:49

连花山公园有单杠、爬绳等健身器材（免费），建议可以设引体向上、爬绳等比赛，这样锻炼一下上臂，为野外攀岩打点基础。
不然只会头脑简单，下肢发达，离四肢发达还有很大距离。

一叶红枫 · 发表于 2004-12-13 15:45

俯卧撑？！仰卧起坐？！
不是吧:O)，我已经粉久没有做这些运动了，所以现在小肚腩越来越……:~):~)

松之岩 · 发表于 2004-12-15 17:27

尘扬 wrote:
连花山公园有单杠、爬绳等健身器材（免费），建议可以设引体向上、爬绳等比赛，这样锻炼一下上臂，为野外攀岩打点基础。
不然只会头脑简单，下肢发达，离四肢发达还有很大距离。

支持！

小楼 · 发表于 2004-12-17 09:19

我同意思仰卧起坐，减肥效果不错的。

小楼 · 发表于 2004-12-17 09:21

飞扬GG wrote:
请大家继续推荐，发表建议和意见。

针对前面的俯卧撑、仰卧起坐，偶想到两个称号“山友第一铁臂”、“山友第一蛮腰“
另：莲花山活动为常规的体能锻炼，新人自我介绍、山友相互交流的好机会。后续活动亦如此，辅之装备介绍、交流、使用心得，医护、野外知识交流、实践，登山技术普及（比如结绳）等。偶尔、少量的纯游戏类节目可以存在，但不宜成为主题。（嘿嘿，个人原创哦，8D）

严重同意，纯游戏类节目不宜成为主题。不然就成“快乐大本营”了。。。

都市落叶 · 发表于 2004-12-24 10:46

总算知道山友的MM咋就这么苗条了,原来是领导有方啊!8D
下次有机会换工作,一定要靠组织近点才行.
否则去了只能在公园门口搭帐篷了.:X

少杰 · 发表于 2004-12-25 16:17

这次双登有東東很玩的啦！xx(xx(xx(

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