山野运动作为一种健康生活方式,让越来越多人喜爱,并逐步走向大众化. 由于对户外风险认知及基本山地运动知识的缺乏,导致国内山地户外运动伤害屡见不鲜.对新人走近山野进行引导,树立正确的户外理念,提高和掌握山地运动基本技能和知识,培养安全意识,避免和防范风险,提倡环保,是这次培训计划的初步目标.
一,课程安排
1,户外实践和讲授相结合.
2,上山路线:东湖-经管理处-山脊-仙湖-犁头尖,下山线路可至小梧桐下莲塘或沿盘山公路下梧桐山村,或者原路返回仙湖.
3,行程时间5小时,授课时间3小时,午餐半小时.
4,安排5-6次授课时间,每次30分钟或一小时.地点可选:A,集合地;B,管理处垭口;C,山脊宽敞的树林里;仙湖XX亭;E,专家林平台;F,犁头尖大坡前;G,小梧桐缆车废弃台阶路
二,课程内容(可选)
1,行前准备;
2,户外基本理念(定义,特点,理念,趋势);
3,装备(背包,帽子,鞋,服装,登山杖,头灯);
4,环境保护(LNT法则);
5,行进技巧(热身,行走,休息,队伍分工,队形,二人同行制度);
6,简单地形认识及地质灾害防护,指南针运用;
7,周边及山地气候及危害应对;
8,户外食品和水;
9,山野安全,风险控制,求救方法;
10,动植物及其伤害的预防;
11,紧急处理(中暑,失温,脱水,抽痉,水泡,摔扭伤,迷失路或脱离团队)
三,指导教练:23号,大熊,唐山大熊,凉树.视具体情况分别或组合安排.
四,由于地点和授课方式所限,每次活动人数不超过20人,拒绝空降和蹭队.
五,为期三个月,三个月内各教练可自行安排召集出行和授课时间.
六,针对有一定山野经验人员的更高一级课程可在千米山活动中穿插进行.
七,费用为零,FBAA.
八,集合时间和地点:上午9点,东湖公园大门口水池边.请准时
九,如果是乘巴士车的话,坐车到水库巴士站,行至东湖公园大门口水池边（3，17路终点站，N3,23,29,52,64,106,208,211,300,365,372,351路可达.另外,1路,320路,376路可到东湖站,走３分钟就到了）.
【物资装备】
双肩背包、舒适登山鞋、登山杖、长袖衣裤、帽子、手套、毛巾、雨具、备用手机电池、头灯、垃圾袋、防晒霜、备用衣裤、药品（十滴水、藿香正气口服液）等及自己需要的特殊物品。
全程GG不少于2升水，MM也要有1.5升水的准备。
自带一餐中饭。
零食及FB物质受欢迎。更欢迎GG背西瓜 。
【危险提示】
本次活动线路有陡坡，路段有松滑，荆棘等，所以活动过程中必须处处要有危险意识，注意安全，小心谨慎。否则有划伤、蛇伤、野峰蜇伤、摔伤、滚落山坡、甚至生命受损的危险；上山行走，容易拉伤肌肉、韧带，反对勉力坚持，欢迎循序渐进。
【特别提醒】
周末有可能下雨,请准备好雨具。
天气炎热，须防中暑与晒伤。
头灯也不能少。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930
二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯及备用电池；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。有对讲机的同学请带上。
要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并有可能被冷冻送出地球外的世界。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1
【基本安全常识】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故
5.发扬“山友”团队意识，互帮互助，独行侠的风格到咱山友来都要学着改变。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。 |
发表于 2008-9-17 20:32