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上午9点! 笔架山公园环山公路跑步训练(若上午9点中到大雨取消!!!)

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发表于 2007-5-18 19:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2007-5-19 00:00 至 2007-5-19 00:00 商定
活动地点:
内详
性别:
不限
已报名人数:
6
剩余名额:
9 人

【活动目的】
跑版常规训练,有氧耐力训练。

【活动时间】
2007年5月19日上午9:00~ 11:00,环山公路跑步,2~3圈。

【集合地点】
在市二医院(黄木岗人行天桥)公交车站下车,然后向北沿梅岗路到笔架山公园梅岗路大门→沿公园左侧公路进入公园→50米到公厕→继续朝左沿公路前进100米到蓝色圆顶休息长廊。请见讨论帖地图。

自驾的朋友注意,在笔架山公园梅岗路大门前有收费停车场,也有假日免费临时停车的路边停车区。开车从笋岗路从东往西在市二医院(下立交桥后)向右转入。

【报名条件】
自虐的、FB的、减肥的跑友。

【活动费用】
无。若FB,AA制。

【交通线路】
请大家自行查阅:http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp,在目标站输入“市二医院”即可查到。

【活动安排】
1、线路,一圈约3500米。
2、跑2~3圈。
3、跑步人员轮流照看东西和计时。 欢迎义工。

【注意事项】
1、集合时间上午9:00,9:10准备活动、9:30准时开跑。天气热了,早点集合,早点开工,早点结束,早点FB。
2、注意掌握节奏。
3、跑步中,若感觉十分不适,应停止跑步,但要继续走动,不要立即原地休息。
4、注意安全,不要和其他锻炼的、游览的人发生碰撞。跑下坡时,尽量慢一些,小心不要崴脚。
5、自带1升饮水。

已通过 (6 人)

  留言 申请时间
水晶葫芦

有事到不了,精神在一起

2007-5-19 11:03
大闸蟹

没定来不来,可能会空降

2007-5-18 08:16
独孤无汉

参加公司培训,周六去不了,争取周日参加.

2007-5-17 21:32
造船人

报名

2007-5-15 09:42
李国正 2007-5-14 16:30
山行者 2007-5-14 16:30
白云

今日公司十周年,有可能来不了,但是再看

2007-5-13 22:56
欧家敬

踊跃参加

2007-5-13 01:57
步频140

[活动发起人]

1970-1-1 08:00
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