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山友马拉松赛前准备之一:长跑基础知识讲座&场地10公里放松跑练习

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发表于 2006-8-25 11:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2006-9-3 00:00 至 2006-9-3 00:00 商定
活动地点:
内详
性别:
不限
已报名人数:
11
剩余名额:
19 人

活动内容:
1、长跑基础知识讲座与讨论。
2、10000米放松跑,体育场25圈。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]
【集合时间】2006年9月3日,星期天,下午18:00。
【集合地点】华强城中学体育场。
【交通】 乘地铁在华侨城站下,乘公交在锦绣中华民俗文化村下,在深南大道的北侧,海景酒店后面直线距离200米左右。具体行走线路:锦绣中华门口深南大道上横跨的中国结的人行天桥北侧,天桥口向北正对的路叫光侨街,向北走300米到光侨街与侨城东街交界的丁字路口,然后左转向西,走100米到一人行横道(有汽车减速带),人行横道的北侧就是华侨城中学。面向中学大门的左侧就是学校的体育场。

【人 数】40人以内。 欢迎fans做义工,帮助照看衣物。
【费用预算】无公共费用;如果FB,自愿参加,费用AA。 马拉松第一次准备活动,建议FB一次。

【注意事项】
[$nbsp][$nbsp]1、凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任;
[$nbsp][$nbsp]2、活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要互助相结合的户外理念;
[$nbsp][$nbsp]3、垃圾不集中打包,自己带走自己的垃圾,提倡环保;
[$nbsp][$nbsp]4、如需退出,请在第一时间通知领队;
[$nbsp][$nbsp]5、如因故取消活动,将于活动前一日12:00之前在本帖通知,敬请留意;
[$nbsp][$nbsp]6、衣物有人照看,但最好不要带贵重物品、过多的钱财。

【物资装备】
1、个人着装:跑步鞋,背心,短裤,替换衣服长袖衣裤,帽子,雨具等!
2、个人食品:2升左右的饮用水,最好是运动饮料。
3、个人药品:防暑药品。
4、防晒用品:MM一定需要的。

已通过 (11 人)

  留言 申请时间
haroldhan

报名参加。

2006-9-3 10:53
鈴蘭

报名

2006-9-1 10:13
深圳的牛

想弄够10公里.

2006-9-1 00:14
天天吉他

也许 这是对的!!

2006-8-30 18:48
红树林边一只鸟

如果能错出时间来,想去试试。

2006-8-29 22:58
山缘

嘿嘿!有空就去做义工~~~

2006-8-29 13:13
毛牛山

报名

2006-8-28 12:45
茶煲

报个名,送完朋友就赶过来上课,希望先跑步后上课:P

2006-8-26 18:34
喇嘛

报名参加

2006-8-26 17:21
久重

去学学跑步的知识

2006-8-25 13:05
燕燕

报名先,若无意外偶也来凑凑热闹,看包是木有问题滴,绝对放心^:^

2006-8-25 11:29
步频140

[活动发起人]

1970-1-1 08:00
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