（9.28-10.13）十一国庆纵情西部，穿越云南，四川，西藏

暴走天涯

    ——滇藏线素有中国的“景观大道”“公路博物馆”的美称，沿214国道（滇藏公路）再并入318国道（川藏公路）进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛，一路景色壮丽，有雪山、圣湖、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅游、探险和摄影的极乐所在。

行动路线：
（云南段：）昆明——大理（滇藏线214国道）——丽江——香格里拉——梅里雪山——（四川段：）得荣——乡城——稻城亚丁——理塘（并入川藏线318国道）——巴塘——（西藏段：）芒康——八宿——然乌湖（米堆冰川）——波密——林芝（八一）——巴松措——拉萨——羊卓雍措——拉萨——纳木措——拉萨飞回
活动计划：
★ 本次活动路线穿越云南、四川、西藏之精华，三省经典景观尽收眼底。
★  费用预算，餐、宿等其它AA。出行时间九月二十八日，总共活动时间15天。根据情况再议。
QQ：596395296（详细行程附QQ空间） 或短信电话：13888982900
★喜欢探险旅游、摄影，。当然一路还是要吃、住过得去，既不FB，也不ZL！
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。