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楼主: 步频140

李宁iRUN俱乐部场地5000米测试赛——深圳赛区成绩公布

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发表于 2008-7-2 17:43 | 显示全部楼层

回复:李宁iRUN俱乐部场地5000米测试赛——深圳赛区成绩公布

B15 run友堂 白兔子 21'13" 25 一星级
总算混上星了,得意一下。
 楼主| 发表于 2008-7-2 17:45 | 显示全部楼层

回复:李宁iRUN俱乐部场地5000米测试赛——深圳赛区成绩公布

毛牛山 wrote:
实际上刚开始我领跑(不算欧家敬和徐洪),快到一圈时被步频超,快两圈时被塞科超,快三千时被大闸蟹超,三千六反超蟹科,还想靠近步频些,就是腿不听使唤。不见小欧过来套圈,知道他们跑砸了。

----------跑前计划 实际用时
第一圈----1'25---- 1'24
一千---- 3'40---- 3'41
二千---- 7'30---- 7'30
三千---- 11'25---- 11'26
四千---- 15'25---- 15'26
五千---- 19'---- 18'58


毛牛山08年万米进40分不是梦!等天气凉快点,陪你跑进40分。
发表于 2008-7-3 22:39 | 显示全部楼层

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步频140 wrote:

毛牛山08年万米进40分不是梦!等天气凉快点,陪你跑进40分。


天气凉了,毛版就冻的不行了,得找个40度以上的天气才能进40
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