山友户外网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: 步频140

6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

[复制链接]
发表于 2008-6-17 10:57 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

步頻的統計很詳細,辛苦了!
发表于 2008-6-17 11:28 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

说实话,那天真是晕得很呀B)
发表于 2008-6-17 12:40 | 显示全部楼层

回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

茶煲 wrote:
好红8D

怎么那么红:O)
发表于 2008-6-17 12:45 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

家门口的活动,因故参加不了,流口水.
发表于 2008-6-17 13:17 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

人多气氛非常好,以后可以经常组织类似的活动,辛苦老大了。
发表于 2008-6-17 16:11 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

最后一个800米跑慢了,要不总成绩能进39分钟以内了。
以后努力争取每个800米都能进3分钟。
发表于 2008-6-17 16:48 | 显示全部楼层

回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

wrote:
最后一个800米跑慢了,要不总成绩能进39分钟以内了。
以后努力争取每个800米都能进3分钟。

我最后一个800米也很慢,尽管也蛮努力了,这样看来,我5000米破17分钟也不是很容易哦!
发表于 2008-6-17 21:51 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

速度比上星期有一点点的提高,而且感觉跑得没那么辛苦了,有可能是三人接力的原因,休息的时间要长些,总的来说,感觉非常好!
发表于 2008-6-18 00:01 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

谢谢白云、娜仁等义工和步频DG的详细记录!
这是我参加跑步以来时速跑得最快的了,可能好久没跑,感觉蹬腿没力气,有些发软。
发表于 2008-6-18 08:13 | 显示全部楼层

回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

强手太多了
发表于 2008-6-18 12:26 | 显示全部楼层

回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

杨老 wrote:
谢谢白云、娜仁等义工和步频DG的详细记录!
这是我参加跑步以来时速跑得最快的了,可能好久没跑,感觉蹬腿没力气,有些发软。


感谢杨老,第一次这样跑真有些吃不消,后面我速度越来越慢..
下次再合作,冲进第八
林子、游鱼和跳跳虎组,排名第八,43分9秒
发表于 2008-6-18 21:53 | 显示全部楼层

回复:回复:6月15日华侨城中学万米接力赛训练总结

步频DG辛苦了.
下次接力可以考虑用打卡机记录: 每人拿一张卡,除集体起跑外,每人都在接力出发时打一下卡,这样也不用义工帮打了,缺点是人多的时候同时到达的多了有点麻烦.不过不是比赛的话,出发的时候让一下,晚1秒应该无所谓.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|山友户外网

GMT+8, 2024-12-28 19:33 , Processed in 0.115783 second(s), 13 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表