2008厦门国际马拉松赛成绩公告

快乐西红柿

呱唧呱唧！！！！

深圳 徐洪

徐洪wrote:

安鸽 wrote:

什么时候也能成为您们？
现在开始，一个人悄悄晃。
30号：东湖---仙湖---果场公路往返，跑了110分钟，有点累了。
31号：梧桐山环山公路---停车场，45分钟。
05号：梧桐山环山公路---停车场，还是45分钟。
英雄们，我还能成为您们吗？

要想跑山快,平时要多跑台阶.

东北老姜

深圳 徐洪 wrote:
要想跑山快,平时要多跑台阶.

受到启发，有时间也要多跑台阶。