澳门国际马拉松-重出“江湖”后的第三个马拉松（续完并附成绩证书）

步频140 · 发表于 2007-12-5 18:10

首帖总结写完了。

今天从网上下载了带照片的成绩证书。NND，没有我繁体字的中文姓名。

半程时间是1小时29分19秒，不错的。

毛牛山 · 发表于 2007-12-6 09:08

步频140 wrote:
建议喜欢跑马拉松的跑友，尽量少参加其他一些容易伤害腿脚的运动，如负重长距离登山徒步、拼抢激烈的足球运动等，否则一旦不小心受伤，将大大影响您最喜爱的马拉松运动。

我认为同等强度的体育运动，长跑比负重登山，对腿脚的伤害要小许多。

毛牛山 · 发表于 2007-12-6 09:10

建议步频再换头像，北马那张背景太乱，还是澳马的好。:^)

厦门牛牛 · 发表于 2007-12-6 16:39

步频大哥是我学习的榜样。不光是跑步，还有他的运动精神。

步频140 · 发表于 2007-12-6 16:56

毛牛山 wrote:
建议步频再换头像，北马那张背景太乱，还是澳马的好。:^)

呵呵，这个建议好，已经修改了。

厦门牛牛 · 发表于 2007-12-6 23:06

步频DG真是强啊，厦马可以冲击3小时，呵呵。今年温度湿度和赛道的改变，会有利于创造好成绩。预祝你取得好成绩。

白云 · 发表于 2007-12-6 23:11

hehe，众人给领导的压力是越来越大了，不过，领导是有能力有魅力有魄力承受这种美好的压力的。

野狼王 · 发表于 2007-12-7 08:46

再看一次感觉好渴----口水咽了不下二十次

最喜欢这张PP：

斯佳丽 · 发表于 2007-12-12 11:55

你真棒，明年我也参加。

毛牛山 · 发表于 2007-12-12 12:26

斯佳丽 wrote:
你真棒，明年我也参加。

你和苹果什么时候来跑？我这里有奖金等着发放。

极限 · 发表于 2007-12-13 12:56

这才叫老当益壮，年轻人的学习榜样啊！

小桉 · 发表于 2007-12-14 23:39

由衷的敬佩步频大哥的恒心和毅力

独孤无汉 · 发表于 2007-12-18 13:54

佩服步频大哥!

频道不同 · 发表于 2007-12-18 22:43

步频大哥好历害哦！！！
支持！！！！

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