07厦马日记

炽天使

3月29日

晚9点30分，匆匆赶到了位于罗湖华侨大厦的侨社客运站，西语和银狐李皮已在等候，过了一会孤鸿也来了，大家一起上车准备出发。
这辆卧铺车票价加保险费总共200元，环境还不错。一路在颠簸中度过，基本没睡着，拿出GPS记录航迹，GPS上显示时速大都在100公里以上，想来明天应该会早到。

炽天使

3月30日

不出所料，6点过我们就到达了厦门，汽车停在湖滨南路的长途客运站。拨通了厦门联系人黄先生的号码，电话里传来他略带有倦意的声音，有些过意不去，但也没办法，总不能让大伙就在车站呆着吧。
打听好了宾馆的情况正要前往，在车站门口碰上一群出租车司机热情地围上来，正巧其中一位是西语的旧识，他热情地要免费送我们去酒店，再三推迟不过上了车。
几分钟后我们就到达了春天酒店，原来就跟长途车站同在湖滨南路上，相隔两三站的距离。
酒店住下，然后出门早餐，在酒店大门外的后滨路上就有好几家小饭馆。
早餐后，按计划要去体育馆领取比赛用品，因时间还早，大家一起乘车先陪西语去找跑吧的集合地。
乘坐30路来到卧龙晓城，下车后就看到永定招待所，一进大堂就见到远山，后来老顾也来了，比想象中年轻不少。
等西语安排好后，我们一起乘95路车到了体育馆，同行的还有西语的室友阿文，一个刚退伍的小伙。
到体育馆后等到九点才开门，领物品的人不算多，但程序有些复杂，将近一小时才领完离开。
回去时徒步而行，经过白鹭洲，让人羡慕市区内还有这么漂亮的景色，爱好摄影的孤鸿当然免不了一通狂拍。
回到酒店，小胡和他的朋友在大堂等我们，他们是坐火车过来的，听说走了15小时，整整是汽车的2倍时间。
后来独孤无汉、久重也陆续来到。这时候困意阵阵袭来，于是回房休息。
睡得迷迷糊糊的时候，独孤无汉从旅行社取参赛用品回来，大家一起外出午餐。
在附近逛了一圈，这里饭店不多，最终选择了禾祥西路上的一家川菜馆，味道还可以，四人饱餐了一顿。
下午本想接着休息，但是陆续有人过来，先是罗总，然后是黄先生，最后决定不睡了，去溜达一下，刚出门就收到白云的消息，于是又赶紧回房。
与白云同行的有无心插柳大姐、白云+1、牧野静弓，最后安排牧野和我一个房间。
晚餐仍选择了中午那家饭馆，不过满意度有些降低。
十点钟，飞机晚点的步频一行人才来到，由于时间紧迫，赶紧在大堂召开了全体会议，步频大哥很干练，简明扼要地安排了第二天的各项事宜：无心插柳大姐和娜仁大姐分别坐镇25公里和37公里两个点，罗总他们在31公里，这样运动员的后勤补给就有保障了。
开完会赶紧回房休息，等到睡下已经11点过了，这一晚仍处在赛前兴奋中，睡着的时间不超过3小时。

炽天使

3月31日

5点半，牧野就早早起来吃早餐，过了一会孤鸿也来了，先在我们房间休息，我近6点时起来，然后和孤鸿一起去早餐。
来到店里，看到大家都在了，早餐是酒店免费赠送的，采取自助形式，我喝了2碗粥，吃了一个馒头和一些小菜，感觉6分饱的样子。
6点半，黄先生准时让车来接我们，因为一些住宿事宜没安排完，稍微耽搁了一会才出发。
7点20几分，我们到达了会展中心，一下车就感受到大赛的气氛了，到处都是参赛的运动员和采访的汽车、后勤车。
走到存衣处存了包，正要离开，想起头带没有拿，就让义工帮忙找一下，因为我戴眼镜，没有头带擦汗很不方便。可存包的人太多，义工们太忙了，有两个帮着找了一下但没找到，有点着急，过了好一会，一个义工终于找到拿给了我。
匆匆上了个洗手间，时针已指向7点40几分，赶紧做准备活动。
过会看见西语、阿文和独孤无汉过来，我们一起往跑道上走。跑道上已站满了人，好不容易挤到较靠前的位置，离起点线约有20米左右。
先前一直飘着毛毛细雨，这时又下大了一些，50几分，厦门市长和国务委员陈至立开始讲话，8点钟，一声枪响，比赛在濛濛细雨中拉开序幕。
跟着人群缓慢向前移动，过起点时看了看表，21秒，还不错。
下了雨的石板路有些滑，不敢跑快，前后左右都是人，也不敢随便超越。
跑了一会，进入公路了，人群慢慢开始有了间隙，看见步频和牧野从我身边奔过，然后我也开始加速超越。
1公里看表，5分多一点，起跑的时间都已经省回。
5公里用时24分半，这时就有人跑到路边去嘘嘘，可能是出发前为了抢有利地形的人们。
10公里48分半，在9公里处看到独孤无汉，我们开始一起跑，路两边都是热情的观众，在大声喊加油。途中看到有人开始慢下来，有人口吐白沫正在被急救，不过总的气氛是不错的。
经过厦大附近，很多学生模样的年轻人在振臂高呼加油，有选手热情的与他们击掌致意，受到感染我也加入到其中。
一路非常兴奋，步伐很轻快，按赛前计划前30公里保持每公里4分55秒~5分的速度前进，12公里前有不少选手从我身边超过去，12公里后慢慢地少了，前面的选手开始慢下来，我和独孤无汉一路超越他们，感觉特爽。
跑到16公里时，前面传来热烈的加油声，原来第一集团已经返回了，最前面的是6个黑人选手，第二集团由一些中国选手和外国选手组成，我冲着他们喊了一声加油，也鼓励一下自己。
20公里用时1小时38分，比计划稍快一点点，25公里处见到了我们的义工，无心插柳大姐忙递上来补给物资，一着急拿错了，再回去拿时不小心脚扭了一下，有点疼，但应该没有受伤。
在路上和独孤无汉分食了一根香蕉，另补充了一些宝矿力，剩下的想扔掉没有看见垃圾桶，拿在手里跑了一段，后来看见路边人行道旁有一个，于是跑过去扔，一个拉拉队员对我喊随便扔地上就好了，但还是放进了垃圾桶里。
跑了一会，可能是补充了能量的原因，感觉身体特别有劲，于是开始加速，大约4分40秒的速度，这一路超越不少选手，不过也可能发力早了，导致后面体力下降。
28公里，开始上演武大桥，这一路较辛苦，缓慢上坡，桥两边空荡荡的，没有观众，桥上已有人在开始走路，心里也有些泄气，但还是想，要挺住！
30公里用时2小时29分，已经开始降速了，这几公里没能保持赛前的计划。
30公里后，按计划是5分30秒的速度前进，可腿很沉，31公里看已经是6分1公里，看来3.5小时完成已经没希望了，很失望。
疲劳仍牢牢地束缚着我的腿，仍在坚持，到34公里，前面有一个上坡，腿感觉非常累，担心像上次一样出现极点，于是停下来喝水、休息。
没敢多歇，约莫过了1分钟，起来继续，腿还是沉，跑不动，就开始走，心里想着后面如果上坡就走，下坡和平路跑。
爬到坡顶，开始按计划又跑起来，虽然很累，还是坚持着，前面一马平川，看不见上坡，这时候居然盼望起上坡来，那样我可以走了，但总是事与愿违。
跑到36公里，肌肉很疲劳，于是又停下休息，就这样跑跑走走交替着。
后面的路很辛苦，每一公里都变得很长，一路上很多人从我身边超过，还有那个8岁小女孩，在一大群人的簇拥着跑过我身边，当时想我应该可以跟着他们一起跑到终点，但想想太累放弃了，现在有些后悔。
37公里处见到了高飞，举着山友的大旗等待我们的到来，接过娜仁大姐递过来的宝矿力喝了两口又还给了义工继续前进。过一会我就后悔了，因为很快又渴了！
路上走的人渐渐多起来，在烈日下内外交困，即使走路也很辛苦，我又渴又饿，但是没有看见有递水的义工，只好默默地前进。
40公里处，终于来到最后一个饮水点，我冲上去连喝了3杯糖水，走到下一个桌子又喝了2杯白水，饥渴感立即消失。
继续走了一段，大约来到41公里处，旁边的观众不遗余力地大声加油，受到鼓舞我跑了起来，越跑越觉得有劲，于是开始提速，大步流星地向前疾奔，一路超越，终于拐进了会展中心，还有200米，终点就在眼前，我再一次加速向终点狂奔而去，跑到还剩100米的时候，旁边的选手也加速不想让我超过，可惜他已经没力了，我大踏步越过他，顺便再超越了前面的2名选手冲过终点。
完成我第一个正式马拉松！真爽！最终成绩3小时52分33秒，实现跑进4小时的基本目标，名列401，名次靠前得让我有些意外，可能是天热很多选手放弃了。

终点的义工MM举着毛巾迎接我的时候，感觉自己像英雄一样！由于刚才冲刺太猛，出来后非常累，到草地躺了一会才慢慢恢复过来。然后进赛后休息区，见到了已经完赛的步频、西语和牧野等人，大家都在休息，他们三人都跑出了非常好的成绩，造船人、毛牛山的成绩也在四小时以内。后来牧野陪我领取了盛衣包和成绩单。休息一阵过后，到终点接孤鸿，可惜他最后超过了关门时间几分钟才到达。
比赛完后，义工们从各个点赶来与我们汇合，大家一起在广场上合影留念，人人脸上都洋溢着灿烂的笑容。
回到酒店已经下午3点了，步频他们急着赶晚上的飞机就先在酒店吃饭，我们先去定了回程车票。
晚上我们几个受罗总邀请到著名的“黑风大排档”美餐了一顿。

炽天使

4月1日

其他人各自活动。牧野、小朱、孤鸿和我四人前往鼓浪屿游玩。9点半我们坐车到了轮渡码头，这里坐船去鼓浪屿是免费的，回来才收费。
上岛后我们从海洋世界逆时针环岛徒步，天气不太好，但岛上的景色仍很美，一路上都让我们称羡不已。岛上有几个游览点，有兴趣的话可以买套票80元全部游玩，比单独买票节约55元。
中午在音乐厅附近的小店里吃海鲜，味道还行，不过价格不算便宜，这里是旅游区可以理解。
下午又逛了一会，然后坐轮渡回来，之后去了南普陀寺，几个人拖着残腿居然还爬上了寺后的五老峰。
下来的时候选择了厦大这边的路，经过厦大校园时已近黄昏，厦大校园很美，在这里学习生活的同学们真有福气。
出得校门，也该晚餐了，大家想吃点福建的特色菜，逛了一阵也没有发现，最后总算在演武路附近的一家大排档解决了不算满意的晚餐，厦门的服务工作还真是需要改进。
吃完饭闲逛了一下就回酒店了，九点过后我们终于踏上归程，结束了此次厦门行。

毛牛山

最后阶段口渴来得很突然, 我也是在40公里取水点象见到救星一样,猛喝了两杯饮料和两杯纯水.导致略微腹痛.

炽天使

这一次义工数量还是少了，下次多忽悠几个去。

牧野静弓

能完成马拉松是一次壮举,祝贺你!!

jackyzhu

祝贺炽天使取得不错成绩！

无心插柳

确实这次义工太少了，只顾着紧盯咱们的选手（其他在场的都不熟悉），顾不得给选手拍照。才知道天使扭了下脚，幸无大碍，补个慰问

娜仁

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]37公里处补水太少了，这也是原来没有预料到的。天气太炎热了，加之愈往后跑，体力消耗得就更多。跑到我们那里的参赛运动员都要水喝，我们三人自己准备喝的水谁也没有喝一口，全部献给那些年龄大的、体力不支的人了，其实我们也很渴，一直在喊加油。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]这次义工做得还有很多不足的地方：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1.义工少，设的补给点少，没有人腾出手来给运动员拍照，太遗憾了！:~)以后应该拉一杆子人，组成义工观光团，第一天做义工，第二天游玩，这样就会有吸引力了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.除了补运动饮料外，还应该给参赛队员补一小瓶250ml的矿泉水，手拿着也不重，可以边跑边喝。别指望组委会安排的会如何如何好，此次遇到很多运动员都抱怨说组委会安排的不如前几次。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3.很险，牧野跑过25公里处我们的义工才到。不是我们义工不愿意早走，其实我们很着急，因为赛道封闭的原因，义工车路上受阻，到达酒店的时间比计划的时间晚了半个多小时，无JJ和我们都徒步了一段路才到达补给点，若我们不乘公交车，下车后又猛走，肯定也会了落在牧野的后面。下次我们应该在赛前到达补给点。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]4.药品准备的不足。其实我带到厦门也有很多种药，但云南白药喷雾剂只带了一瓶。先是遇到一位香港人说他膝关节受伤了，我就拿出来给他喷，结果很多人看到了都让我喷，我怕用完了我们队员没有了，慌忙藏起来，但不小心将喷嘴弄坏了，害得我们的人都没用上，我心里难受着呢。:!(
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]还好，我们的队员都非常出色，表现得非常好，祝贺大家取得的好成绩！

飘曳

无心插柳 wrote:
确实这次义工太少了，只顾着紧盯咱们的选手（其他在场的都不熟悉），顾不得给选手拍照。才知道天使扭了下脚，幸无大碍，补个慰问

惭愧惭愧,抱歉抱歉,因为刚好跨月,换了部门重新调整,导致的这次遗憾啊,回头请假都要去,意义很大呢;);)

炽天使

两位义工大姐都辛苦了，在太阳下的补给点站了几个小时，也不比我们轻松多少，非常感谢各位义工的帮助，我们的成绩离不开你们的贡献。
娜仁大姐的总结很全面，相信下次我们的活动会更成功！

西语

3.30日上午8:45, 厦门体育中心.天使在帮后期的队员领衣物.

西语

3.30日上午8:46, 厦门体育中心.孤鸿在帮后期的队员领衣物.

西语

3.30日上午9:30, 厦门体育中心.先头部队合影.

西语

3.30日上午9:30, 厦门体育中心.先头部队合影2 8D.

西语

3.30日上午8:50, 厦门体育中心.李皮和温州跑友阿文.

诱惑

辛苦你们了，凯旋归来！

炽天使

又有PP看了，谢谢西语。