是不是重新坚持晨跑，下不了决心！

青山老牛

      有10年的晨跑经历，已经有快10年没跑了，自从参加户外活动以来，偶尔会参加一些跑步活动，但是因为是晚上跑，时间安排上无法保证，总是有一次没一次的，这次参加了马拉松跑步活动，又触发了原始的跑步欲望，但是是不是重新坚持晨跑，又有那么多放弃的理由。

      有没有时间？能不能坚持？有没有必要？矛盾呀！

斯佳丽

小牛同学，从2007年1月1月每天坚持跑步，风雨无阻。相信你一定能作到。

白云

哦，哦，哦，好几个10年喽，是头壮牛嘛！
找张纸，把坚持和放弃的所有理由都写出来，比较下，就有选择了嘛，除了健康，还有什么是长伴您终生，不离不弃的呢？
不一定是每天，但尽量是更多的一天...

jackyzhu

呵呵,不难啊!你想像每天早上去跑步就像去银行存款那样就有时间的啦.我平时没事去练跑都是这样想像的

毛牛山

楼主在解一道难题!

今年开始跑步，没下过什么决心，高兴就跑，跟当初到磨房和山友爬山一样。

跑出一些效果，才想到立个目标，不为给自己施加压力，只因为立目标有趣，好玩。

晨跑还是午跑还是晚跑，在乎什么时候有心情，有时间，有精力。少一件，绝不跑。

跑步有没有增进体质，不知道。只知道身体计划外轻了一两斤（偶是GG，不会有其他计划外事故）。

重要的是非常喜欢跑，跑得俺舒畅。

白云

别矛盾了，择日不如撞日，就先从周末开始，慢慢调整时间吧，元旦节可以先小试下牛刀嘛！

睡虫

现在的天平是平衡的?
我们在你要坚持的一端放个小法码

青山老牛

感谢楼上几位的鼓励！

有时间就跑一下自然没有问题，现在的问题是：要不要坚持每天早上都跑。

对我来说，坚持不是问题，做其它的事坚持不好，坚持跑步还是没问题的。
不能坚持是因为时间，自从有了家庭以后，时间就不完全是自己的了。

快乐西红柿

偶是不敢晨跑地。
俺每次跑完之后都困得很。接下来，睡得跟死人一样。
只能晚上跑。
或者白天没啥事的时候跑跑。

吧啦

:O)晨跑,起得來不??

白云

尽量坚持，力争做到跑步、家庭两不误！！！

jackyzhu

青山老牛 wrote:
感谢楼上几位的鼓励！ <BR> <BR> 有时间就跑一下自然没有问题，现在的问题是：要不要坚持每天早上都跑。 <BR> <BR> 对我来说，坚持不是问题，做其它的事坚持不好，坚持跑步还是没问题的。 <BR> 不能坚持是因为时间，自从有了家庭以后，时间就不完全是自己的了。

其实呢,只要跑得舒畅开心才是最重要的,不要太刻意规定自己要不要每天坚持晨跑,比如说那一天早上你很想多睡一会,那就睡啊,没必要强求自己一定要起来跑,本来就是一项业余的健身运动,所以随意自然来做就好了

塞科

青山老牛 wrote:
感谢楼上几位的鼓励！ <BR> <BR> 有时间就跑一下自然没有问题，现在的问题是：要不要坚持每天早上都跑。 <BR> <BR> 对我来说，坚持不是问题，做其它的事坚持不好，坚持跑步还是没问题的。 <BR> 不能坚持是因为时间，自从有了家庭以后，时间就不完全是自己的了。

我就是一直是习惯晨跑，主要是因为晚上经常得加班、应酬或尽量陪家人，所以容易影响跑步计划。

其实也就是头两个月需要坚持，之后就是习惯了。不过你要是从年初开始的话，可要得经得起冬天的考验啊。

毛牛山

原来问题不是跑与不跑，而是晨跑与否。
这个~~，如果上天非要给个明确答复的话，我希望是：同情ING

青山老牛

马拉松以后已经10天没运动了。

青山老牛

这个线路早上、晚上人都不多，距离合适，就在楼下。
3、4号沿红线各跑了6000米，感觉不错。
线路长度是在Google地图上测量的，误差应该不大，测量了一下大学城400米的跑道，误差在1~2米。

青山老牛

塞科 wrote:
<BR> <BR> 我就是一直是习惯晨跑，主要是因为晚上经常得加班、应酬或尽量陪家人，所以容易影响跑步计划。 <BR> <BR> 其实也就是头两个月需要坚持，之后就是习惯了。不过你要是从年初开始的话，可要得经得起冬天的考验啊。

看了那些业余的专业人士，晨跑安排的早上5点到7点，太早了。6点到7点，跑40~50分钟还差不多。最多跑上10来公里，平时训练跑上20~30公里几乎是不可能的。平时训练超过10公里就有难度了。

塞科

青山老牛 wrote:
<BR> <BR> 看了那些业余的专业人士，晨跑安排的早上5点到7点，太早了。6点到7点，跑40~50分钟还差不多。最多跑上10来公里，平时训练跑上20~30公里几乎是不可能的。平时训练超过10公里就有难度了。

平时用不着跑20-30公里吧，每周末跑一次都已经很多了。除非水平到比较高了，决心再花时间提高。