【集思广益】山友06年冬季首届长跑（公路）团体暨个人赛计划

步频140

讨论议题：
1、[$nbsp][$nbsp]首届长跑比赛，时间选择？12月份第一周周六？
2、[$nbsp][$nbsp]首届长跑比赛，选田径场还是公路？还是各举办一次？
3、[$nbsp][$nbsp]若选择田径场比赛，比赛项目（距离）选择：男子10000米或5000米；女子3000米或1500米。或者其他距离？
4、 上午10：00比赛还是下午3：00？
5、[$nbsp][$nbsp]若选择公路比赛？地点？

我先“抛砖”
【田径场比赛】
1、[$nbsp][$nbsp]时间：12月2日上午9：30集合。
2、[$nbsp][$nbsp]地点：某学校田径场。（最好免场租费，深圳的学校若不行，拉到惠州也行。）
3、[$nbsp][$nbsp]比赛项目：男子10000米，女子3000米。
4、[$nbsp][$nbsp]报名人数：不限。无论人数多少，一个组出发比赛，先女后男。
5、[$nbsp][$nbsp]10：00正式比赛开始。
6、[$nbsp][$nbsp]11：30颁奖
7、[$nbsp][$nbsp]12：00腐败

【公路比赛】
1、[$nbsp][$nbsp]时间：12月2日上午9：30集合。
2、[$nbsp][$nbsp]地点：坝光或杨梅坑海边公路，选择一段5公里长度的公路。
3、[$nbsp][$nbsp]比赛项目：男子10000米，女子5000米。团体赛与个人赛相结合
4、[$nbsp][$nbsp]比赛线路：5公里长度的公路，一端为A点，男子10000米的起点及终点，女子5000米的终点；另一端为B点，女子5000米的起点，男子10000米的折返点。
5、[$nbsp][$nbsp]团体组队，每队4人，3男1女。参加组队的队员，既计团体赛成绩，也同时计个人赛成绩。不能组队的单男单女，参加个人比赛。
6、[$nbsp][$nbsp]个人赛成绩：参加比赛的选手，按照最终比赛先后到达终点秩序排名次。
7、[$nbsp][$nbsp]团体赛成绩：参加比赛的选手，第一个达到终点的，计1分，第二个达到的，计2分，依此类推。最终，积分越少，名次越靠前，积分最少的为冠军。
8、[$nbsp][$nbsp]这种团体赛的方法，也可以用到田径比赛中。

公路与田径场比赛的优缺点相比：
1、[$nbsp][$nbsp]田径场较公路安全，没有汽车等潜在的交通隐患。
2、[$nbsp][$nbsp]田径场较公路的气氛好，啦啦队集中。
3、[$nbsp][$nbsp]田径场较公路更利于管理。
4、[$nbsp][$nbsp]田径场较公路节省费用。
5、[$nbsp][$nbsp]田径场较公路要枯燥许多，老在那里转圈。海边公路空气好，景色美，跑起来轻松。

步频140

先拟订一个比赛计划。希望大家从现在开始，多多练习跑步，积极准备参赛。

伊利特

从211总站的边防线连着马峦山跑就挺好呀...有20KM

车少,人少..经济LM ...

本周六就很好啊..不热

鈴蘭

田径场和公路各举办一次！

凉树

赞成来个野外公路的小马拉松赛.
      选择半程, 10公里,5公里三项.
      地点选择:环七娘山,从过店到东冲或西冲,只是还不知够不够21公里.
      这样比较符合山友的特点,以锻炼和吸引大家参与为主,对社会的吸引力和影响力也会大些,待积累经验后第二届,第三届转为正式的马拉松赛.

步频140

to 凉树：公路比赛，或越野赛，坡度起伏不应太大。我认为，还是在平缓的公路上比赛好些。

to 伊利特：边防线石板路高低不平，走路可以，连续跑步不行，易崴脚。

凉树

步频140 wrote:
to 凉树：公路比赛，或越野赛，坡度起伏不应太大。我认为，还是在平缓的公路上比赛好些。 <BR> <BR> to 伊利特：边防线石板路高低不平，走路可以，连续跑步不行，易崴脚。

那条公路很平缓的,景色不错

耀文

我也建议第一次最好找不是人太多的郊区公路举办，这样可以避开车辆，又可以节省费用。一般学校体育场都是要钱的，不划算。

睡仙

田径场我觉得我们平时测试就行了，可以搞一个成绩榜，定时更新。

找个合适的线路进行团体和个人分别排名的公路赛挺好的。坝光那一段海边公路就不错，距离可以，车很少，且起伏不大，空气景色都很不错。

不过...其实我个人对比赛没有兴趣，但大家热热闹闹凑在一起跑步应该气氛不错。

毛牛山

还有半年时间，很漫长的岁月。
边防线，七娘山，坝光，通通去试一番，跑过就知道哪边更好。

耀文

对啊，平时可以去试跑啊，也当着是一次锻炼的机会。

timtim

去看热闹！

飘曳

支持啊,我跑不了,拉拉队还是没问题的:I:I

深圳的牛

我建议从马兰山村到金龟..那路好呀...如何? 我印象中马拉松是30多公里呢?

耀文

深圳的牛 wrote:
我建议从马兰山村到金龟..那路好呀...如何? 我印象中马拉松是30多公里呢?

42.5公里啊,死牛,哈哈

张坏

哈哈，你们都错了
马拉松长度是42.195公里

张坏

建议设一个规定时间，在此时间内跑完全程的都有奖品
在规定时间内跑完全程的，建议山友发一个“山友专业二级运动员”证书
在规定时间外跑完全程的，建议发一个“山友业余二级运动员”证书

耀文

哈哈，差几百米。
在山友网站登记时间是必要的，哈哈

juju

这个健议不错

睡仙

恩那，同意！

不过夏天太热了，不适合折腾

毛牛山 wrote:
还有半年时间，很漫长的岁月。 <BR> 边防线，七娘山，坝光，通通去试一番，跑过就知道哪边更好。