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转!近期深圳连续发生两起户外事故,值得每个驴友提高警

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发表于 2012-4-6 13:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
清明节假期刚刚过去,就接连听到两起户外事故的消息,而且都是发生在深圳!!一条18岁的生命就这样消逝了,另一位驴友失去联系50多个小时了,这些都给我们敲响了户外事故的警钟~~作为一个参加户外活动时间不长、经验不足的新人,在一天内听到两起户外事故的消息,心情久久不能平静!!作为一个户外爱好者,自身有非常深刻的体会:生命真的非常脆弱~~在此,觉得非常有必要提醒各位驴友:户外安全无小事,请谨慎出驴!!衷心祝愿每个驴友每次出驴都能平安开心~~网络上有很多有关户外安全的帖子,希望大家都能仔细的去看,个人觉得,这些帖子,都是从无数次教训中得来的经验,认真学习帖子,可以避免很多不必要的麻烦!!并且每次出驴前,一定要带好地图,看好相关的攻略,对要走的路,做到心中有数,路线里程有多长,哪里有水源,哪里有下撤点,哪里有补给,等等;还要带上足够的应急物品,例如医药盒、云南白药、蛇药、藿香正气水、防蚊水等等;这些事情,是每个参加户外活动的驴友都必须要考虑的事情,不能简单的认为这些仅仅是领队的事情~~每个人对自己的安全负责,在一定意义上,就是对团队的安全负责!!
 楼主| 发表于 2012-4-6 13:26 | 显示全部楼层
转一些网络上关于户外安全的帖子:



南方从五月开始进入雨季,天气也渐热。
大家需谨慎出行,提防山洪、雷击、滑坠、迷路、日晒病、中暑、蛇虫等致命风险!

雨天,野外活动中不可控的因素大大增加,人在雨天的行动能力、识别能力也会大大下降。
山脊线一般无遮荫。
海岸线无遮荫,全天曝晒,石滩、沙滩吸收热量饱和,路面温度远高于气温。  

故郑重建议:
雨天勿行走溪谷,防山洪;
雷雨天勿处于室外,防雷击;
雨雾天防迷路、滑坠;
25度以上的日晒天气,请谨慎选择行走海岸线和无遮荫的山脊路,防日晒病、中暑。
   
希望每一个五月,大家都能记起离我们远去的好兄弟;每一个五月,大家都能有那么几天静下心来,理性地思考喜欢户外运动的你该如何面对自然。  
   
雷、雨、洪涝、高温、蚊虫...............一起参与吧,贡献你的智慧和经验。

夏天,户外活动注意事项:

1、防晒

夏季进行穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

应对措施:

高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

2、饮水

夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特,在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常有害的。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛、抽筋。

应对措施:
少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。不要一次大量饮水,但不是控制补充水分,如果水分大量流失得不到补充,严重的会引发肾衰竭。

一般来说,夏季一天的活动(5-8个小时),至少需要2-3升以上的饮用水,高温情况下甚至需要6升水。建议携带量:600毫升的瓶装水4支以上,550毫升的运动饮料(葡萄适或佳得乐)1支以上,榨菜50克。也可以自己调配运动饮料,配方:绿茶或红茶若干(袋装的2小包)、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许(可选项,医用的生理盐最佳)。

3、热病(热衰竭、中暑)

夏季参加户外运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病,热病轻微的为热衰竭,严重的就是热中风(也就是中暑)。

在高温天气下运动,人的身体为了降低体温,皮肤的血管会膨胀,而且会因大量排汗而导致失水现象的发生,循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状:脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心,这就是热衰竭。如果不及时处理降温,体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步,就会出现紧急症状:脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变(意识模糊或是无法配合,慢慢陷入昏迷)、皮肤热烫而泛潮红,这说明已经发生中暑,如果不及时处理,会有生命危险。

应对措施:

由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤,行军中需要戴帽子、穿长衣长裤,但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

行军途中要注意节奏,一次行走不宜超过一个小时,高温情况下30分钟左右休息一次,根据具体情况休息5至15分钟,以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外,一路上必须要注意补充水、盐份和电解质,带齐防暑药品。

如果肌肉发生抽筋,马上找地方休息,在抽筋的部位按摩,慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来,最重要的是及时补充水分和电解质。

当出现热衰竭以后,必须马上休息,最好是找一个阴凉的地方,把患者的双脚抬高,头部稍微放低,立即补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

当出现热中风(中暑)现象,必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作,必须把患者扶到阴凉的地方,采用蒸汽冷却法,把水均匀地洒到患者的身上、头上,并不断吹风,(最好有冰块,用毛巾包起来放在头上、身上降温)。等到身体温度恢复到正常体温,就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况,因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题,可以给患者喝冰凉的流质物体,补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

一般来说,大部分的热衰竭患者,经过处理恢复正常以后,基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者,除非恢复的很好,建议找人陪伴让患者退出活动。

4、热伤风

夏季在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,甚至会导致更严重的疾病。

应对措施:

夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。

5、冷饮

夏季参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。

应对措施:

少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动结束以后,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。

6、衣服

夏季户外运动大量出汗,衣服很快就湿透了,很多人到达目的地以后,往往任凭衣服湿着,企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的,长此以往,会引发风湿或关节炎等疾病。

应对措施:

参加活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套,到了目的地以后,即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候,在风很大的情况下,如果休息的时间较长,要及时穿上外套,否则风会把身体的热量大量带走,人的身体冷热交替,很容易引发疾病。
为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最佳的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。
发表于 2012-4-6 14:16 | 显示全部楼层
鲁斑竹辛苦了,第二贴比较有用!
发表于 2012-4-6 21:39 | 显示全部楼层
学习并争取应用之。也是刚刚看了磨房的帖子才知道又出一起事故。户外出行,安全为上。快乐出门,平安回家。
发表于 2012-4-7 11:08 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
发表于 2012-4-7 12:39 | 显示全部楼层
抱走~~谨记!
发表于 2012-4-8 11:27 | 显示全部楼层
把这次事故当做我们身边的队友来吸取教训吧!
两人同行制度 强调的越来越少了,不是写在召集帖就可以啦,行进中的贯彻/提示/理念的传播才是重要的。活动的安全讨论、报告制度也淡化了。我们要警惕呀, “山友无事故”要靠我们努力努力,坚持努力。。。

点评

是一个团队,团队只有在一起,每个人做好自己的角色,才是最好,最强大,最安全的团队。  发表于 2012-4-10 16:29
2人同行,仅仅是一个说法,说的是户外人数一起走的底线,其实,为了更好的安全户外,我们更是可以3人、4人、5人或者以上同行,毕竟大家在户外就  发表于 2012-4-10 16:27
老冒提醒的是呀!不执行的制度绝对等于零!  发表于 2012-4-10 00:38
发表于 2012-9-5 17:24 | 显示全部楼层
学习!
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