我的户外启蒙书《登山圣经〉（连载中）

梅-子

我的想法：
我希望传达正确的理念。让更多的人喜欢户外，快乐的出门，安全的归来。

大家更多更好的交流，而不是把户外演变成热热闹闹却一场空的廉价旅游。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 之一：基本步骤[$nbsp][$nbsp]
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]登山，不只是攀爬山壁、享受一览无遗的美景以及体验野外生活而已，登山也是一种挑战，既要冒生命危险，又要备尝艰辛，不是每一个人都做得来的。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]登山十分刺激，魅力无法挡，但登山过程也充满挫折，有时甚至因此丧命。登山所带来的启发和乐趣，其魅力已不仅限於是消遣或运动，更是令人为之著迷，有时甚至欲罢不能。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]美国登山家佛列德·贝奇（Fred Beckey）曾问

：“登山的魅力到底何在在於某种复杂、无法言喻的力量；在於‘不确定性’所带来的吸引力。”

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]许多年前，英国登山家乔治·雷·马洛瑞（George Leigh Mallory）另有答案∶“登山探险，所为何来？无非纯粹的乐趣。”

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]远观山景的人可以大谈登山是种冒险，但登山的乐趣经常是伴随艰苦而来。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]想爬山的人要有心理准备接受大自然的一切——要享受微风轻拂，也要承受狂风暴雨；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]欣赏高山的艳丽花朵，也要接纳刺人的灌木；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]聆听鸟雀鸣唱，也要忍耐　人的昆虫。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]登山是用艰辛的方式来消磨时光，凡是登山者都能体会波兰登山家佛伊塔克·柯提卡（Voytek Kurtyka）话中的真谛∶

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]“攀登高山是一门忍受磨难的艺术。”

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]山区环境完全漠视人类需要，因此，并不是每一个人都愿意备尝艰辛，以求得丰厚的实质收获和精神报偿。

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[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]山林间的自在
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]“邀游山林”（Freedom Of The Hills）这个观念包含了山区提供的单纯乐趣，以及以纯熟技术、齐全装备、足够耐力登山，使自己、他人或环境都毫发无伤这两部分。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]本书以太平洋岸西北部山区为主，拥抱、维护这份自由自在的感觉，提供各级登山者完整的资讯——初学者到资深者皆然。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]本书综合许多长征万山的登山家之经验；然而书中渊博的知识并不代表真理，他山之石固然可以攻错，但假以时日，我们也可以从自身的登山经验中汲取教训，足以为后辈的借镜。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]读者在阅读此书之际，请切记登山技巧和工具是日新月异的，所谓的“尖端”技术很快就会落伍。请谨记这一点，将此书视为一般的通行证，带领你遨游山林。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 爱护野外环境
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]自然环境的美可说是一种“错误”，因为山川的秀丽吸引游客，使得山水原貌受到游人破坏。人类正以惊人的速度吞食大自然、利用大自然，因而改变了大自然。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]虽然我们偶尔有力求维护自然原貌的“良心”产生，但大自然并非是为了提供人类游憩而存在，它既不欠我们的情，也对我们无欲无求。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]哈德逊·史塔克（Hudson　Stuck）曾在书中提及，他和其他队员首度攀登从未有人迹的麦肯尼山（Mount Mckinley）时，感到上苍赐给他们“与高山心灵相通的特权”。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]登山者在野外旅游，享受这份特权之后，只需支付极小的代价，就是保存大自然的本来面貌，不留下任何痕迹；我们必须研究到访的地区，了解该地区最易遭受哪些破坏，好在蚕营和攀登时，采用对自然环境冲击最小的方式。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我们在山区享受特权，故须保护山川原貌，包括申请入山许可证制度（Permit system）使末开发之地的人迹减少，封闭道路及山径，推行恢复环境原貌之计画，订立相关法令，以及减少利益团体之剥削。我们一方面放轻脚步走过山林，一方面也必须向大众大声疾呼，支持保育山林的活动，审慎使用山林。为了让下一代能欣赏我们目前看得到的美景，登山者务必要全力为大自然请命。

梅-子

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[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]知识和技巧

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 登山若想获得快乐，又要能全身而返，就必须熟悉登山技巧;为了自身和夥伴的安全著想，必须学习低冲击性蚕营、导航、确保技术、绳索下降、冰川行进（Glacier Travel）、安全守则、野外急救法、救难、攀岩、冰攀等所需的工具和技巧。本书即为这些知识之指南。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]做好体能准备

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]登山需要极佳的体能和精神，尤其是攀岩，高难度的攀岩更是如此——数年前还认为不可能做到的事，现代的登山者已经做到了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]认真的攀岩者会花很长的时间在专门健身房内的人工岩壁上练习，并以参加国际比赛为重。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]在登山界重视的是以无氧登顶世界最高峰，破最短的攀登时间记录，而且攀登的路线也一次比一次困难。我们只要观赏他们世界级的表现即可，他们之所以这样做，是为了追求个人的满足感，我们没有必要把全副的精神放在这种高难度的活动上。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]然而休闲式的登山活动，其水平也正逐年提升。登山究竟能否乐在其中或是苦不堪言，端视登山者的体能状况是否良好而定。更重要的是，全体队员的安全可能完全系於某一位队员的体力之强弱。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]许多登山者每天花一两个小时健身。跑步、骑脚踏车、游山泳、爬楼梯都是时下流行的有氧运动，如果一周至少有三天从事这类活动，便可以达到强健体魄的效果。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]至於背重装备，登山的朋友则可以利用附近健行路径进行训练;冬季则可进行全国越野滑雪、特乐克式滑雪（Telemark Sking）和雪（Snowshoeing）。除了有氧运动之外，举重亦可锻铃肌力，靠著伸展运动来增加柔软度。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]健身中心提供不少健身器材，如固定的脚踏车、跑步机、楼梯、划船器等，便於使用者定期运动;健身教练可告知哪些运动对登山有帮助。登山种种的活动很费力，因此最佳的体能状况便是登山的基础。

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做好心理建设

      体力固然重要，登山的心态也是成败关键，“清醒的头脑”才是度过难关或判断撤退与否的要角。

      攀登者须乐观、实际、对自己诚实、心理平衡。争强好胜可能导致过度自信，无法实际评估己身之极限以及周遭环境，因而陷入险境。

      许多登山界的老手都认为，登山最大的挑战来自自己的内心。

或许登山的魅力就在这里∶追求遨游山林的同时，也得赤裸裸地面对自己的内心世界。

    经验兴判斯力

      本书介绍基本装备和基本技巧，教导读者如何学习经验。登山不但需要熟练的技术，也需要解决问题和决策的能力。健全的判断力是登山最重要的能力，结合知识和经验才能培养判断力。

      登山者需要因应的技巧及解决问题的能力，也就是要有能力应付恶劣天候、长途步行、浓密的灌木林、日晒雨淋、山区意外等。经历这些状况之后，我们的决策能力会因此增强，可以做为日后经验。

      然而登山的状况层出不穷，必须仰赖细心的判断，而不能靠直接反应。登山的不确定性既是挑战和魅力所在，也是危机伺伏之处。

     

梅-子

登山法则

** 除非事先备妥充分支援，否则登山队成员不得少於三人。攀登冰川者，至少需要两个绳队（Rope Teams）。

** 冰川行进以及在户外时一定要组成绳队，确保点须牢固（Anchor All Belays.）。

** 必须团体行动，遵从领队或多数人之指示。

** 不做能力不及或知识不及之事。

** 选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。

** 随身携带必要之衣物、食粮和装备。

** 将登山行程（Trip Itinerary）交给留守人员。

** 遵循口碑良好的教科书上的原则指引。

** 随时反省登山的意义，尽量维持环境原貌。

[$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp] 这些法则不能教你如何登顶，但能确保登山的安全。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]登山之魅力多半源於没有正式规则，因此登山者有时会质疑，是否有遵守这套法则的必要。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]但是如果遵守这套简单的法则，许多严重的意外就不致发生，或是后果就不致如此严重。这套法则的前提是安全且成功的登山。即使路途艰险或情况不明，也要以安全为先，避免误判。

[$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp]登山老手若选择独立路线，事先了解风险，并且具备因应技巧，往往可以因地制宜，稍事修改这套法则。但是需要多年的登山经验才能培养出正确的判断力，因此判断力不足的登山新手，尤应奉行登山法则。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]学著运用技巧，安全地登山，身体和精神便能与大自然合而为一，达到约翰·墨尔（John Mair）多年前提到的境界，终生接受山野的邀请——“快来登山，”他说∶“聆听山的佳音。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]大自然的平和将流入你的心房，宛如阳光注入树心之中。微风令人神清气爽，暴风雨则一扫胸中郁闷块垒，赐与无穷活力。”

梅-子

                                                             之二：确保技术

      确保技术（belaying）是运用绳索来制止滑落的系统，也是安全攀登的基石。

      确保技术有如魔术般神奇，但也像魔术一样，要熟练才能耍得好，同时必须对确保原则有基本的了解。

[$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp]最简单的确保技术只需登山绳，该绳连结攀登者和另一个攀登者，亦即确保者，随时准备好制动滑落。

     确保技术需三个要点才能生效∶技术纯熟的确保者（Belayer）、能承受坠落拉力的姿势或确保点，以及滑落制动的方法。

      滑落制动的方式很多，如利用不同的姿势、架设确保点和系结确保点。

      本章将介绍主要确保技巧和确保技术之选择。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp]

梅-子

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]确保技术要点

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]基本的绳索确保[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]假设你和我一起去登山，带著登山绳和其他装备健行至当地某山峰的山脚下，面对悬崖绝壁，偶见破碎的岩缘。我们各自将蝇头和绳尾系结在身上。你爬上悬崖，绳子拖在身后，而我在一旁观看。登山绳将用尽时，你停在一个岩石边缘上，数尺外有一棵树。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 你爬上悬崖的时候承担了不少风险；万一你失足坠落，会一路坠回攀爬的起点，我只能眼睁睁看著你坠落，什么忙也帮不上。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]后文将会探讨如何减低攀爬的风险，目前先说明下一个步骤∶想一个办法让我安全地爬到你身边，以防止发生严重的坠落。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 因此你将带环绕在树干上，扣上钩环，将登山绳穿过钩环，在连结安全吊带之绳结和钩环间留下足够的长度，如此你才能舒适地坐在边上，甚至有抵住双脚之处。绳子自安全吊带上的绳结绕至身体左侧和钩环连结。此刻你已架妥确保点。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]现在你拉起松垂的绳索，直到绳子全部拉完；我的身体一感觉到绳子的拉扯，便喊∶“拉到我！”或发出其他事先约定的讯号。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]接下来你将绳子绕过背部，右手手掌朝上抓住绳子；切记你拉起的松垂绳子，绝对不可以在你的右手和我的身体之间，绳子从右手自右而左绕过你背部或臀部，自连结你和确保点问的绳具上方通过（图7-1a） 。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]右手称为制动手（The Braking Hand），左手称为导向手（The Feeling Hand）。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]现在你大喊∶“确保完成”，告诉我可以开始攀爬。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]两人亦可以不同的声音为讯号，或是你收绳时我尽管开始攀爬，万一坠落，只要大喊:“坠落！”你很快就能制止我继续坠落，我又能再度开始攀爬。

[$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp]如何阻止我坠落？我一喊“坠落！”

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]你便用制动手紧紧抓住绳子，就制动姿势（Braking Position） （图7-lb）即可。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]绳子绕过身体产生摩擦力，你抓住绳子的力量因而增加，因此绳子加诸在我身上的向上力（或阻力）大於你的手力。制动姿势——右臂横於腹前——之目的是增加绳子与你身体间的摩擦力，藉此增加阻力。

梅-子

a.绳子由右手自右而左绕过背部或臀部，自系结你确保点间的绳具上方通过；

图7-1a

梅-子

图7-1b

梅-子

b.制动姿势
——右臂横於腹前之目的，是增加绳子与你身体间的摩擦力，藉此增加阻力。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]万一我坠落时，你的制动手正好暂时离开绳索呢？

     很简单∶我会落得更深，也许一路掉到崖底。

     不过，技术纯熟的确保者绝不使制动手离开绳索。
  
     手的动作有一个特定的顺序（图7-2） ，我攀爬的时候你收绳，因此排除了这项可能。

      该特定顺序为∶双手抓住绳子，制动手靠近身体，导向手伸出，先用制动手收进绳子（图7-2a） ，
      然后导向手滑出，抓住两股绳子，最后，制动手滑回原位（图7-2c） ，导向手放掉制动绳，如是重覆，制动手根本不需离开绳索。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]现在我们来谈谈这种方式的其他特色以及如此安排之目的。

      为何将自己连结於确保点？由於你能抗拒向下的拉力，手部才能施摩擦力，而在我身上产生向上垃的力量（阻力）。

      通常是你的体重和姿势——双足抵住固定点——使你能抵抗向下的拉力。然而我若是体重比你重，或岩壁向下倾斜，没有地方可抵住双足来固定，没有系结於确保点的你会完全被拉下来。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]现在考虑你的姿势。你背对确保点，大致与作用力方向平行。

      这种姿势可保持稳定，如果坠落的力量很大，你才不致大力晃动，失去确保的功能。
      你也可以采坐姿，双足与臀部成三角形，绳索通过双腿之间到达攀登者——我。双足若能找到抵足点即可形成非常稳定的姿势，可承受极大的拉力不被拉下或失去平衡，因此保护了确保点——亦即避免任何力量施於确保点，令确保点能支撑你的姿势。


[$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp]刚才描述的确保方法——施摩擦力於绳索以制止坠落——称之为“坐式确保法”（Hip Belay） （或身体确保法）。

      其实利用绳索摩擦力的办法还有很多，办法也更好，后文将继续探讨。至此我们已了解确保的要素∶

       施摩擦力於绳索以制止坠落的方法、收绳时不放开制动手及不改变制动姿势的方法、确保点和连结确保点的方法、沟通的系统。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]图7-2 收绳的手部动作；制动手不离开绳索

梅-子

制止坠落

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]继续进一步探讨你在拉我上去时，我却坠落的情形。

      这种作用力与日常生活无异。

      试以绳索系上一个五公斤（十磅）的重物，於距重物数公尺处抓起绳子，将重物抬离地面数公分。重物施一股向下拉的力量於绳索，你则施予一股相同的力量将之往上垃。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 这是和你用绳子拉我，我却坠落的情形相同吗？

      不尽然，因为前者的阻力是立刻产生的，但是我坠落时绳子开始延展，一开始并未产生阻力，因此数秒间我直线坠落而且速度越来越快。
      然后绳子再延展一些，你抓紧绳子不再放绳，阻力增加到最大时，我坠落的速度便慢下来；
      如果我位於垂直的岩壁，最大的阻力应为我体重的两倍，等我停下来悬在半空中不动，阻力又降到和我体重差不多。这一切完全发生在数秒之间。

[$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp]假设你凭绳索可抗衡十八公斤（四十磅）的拉力，但绳索绕过身体之后增加了摩擦力，你便可以抵挡一一三至一六Ｏ公斤（二五Ｏ至三五Ｏ磅）的拉力。
      我坠落时，你实际上所施的力并没有这么大，你只施足以制止我下坠的力量，但是你必须明白，即使仅是简单的坠落，所施的力也必须大於我的体重。

[$nbsp] [$nbsp][$nbsp][$nbsp]再回到以绳子提五公斤重物的例子，但加点变化∶
你高举双手紧抓住绳子，请某人抬起重物再放掉它。当重物坠到底，将绳子扯直的瞬间会产生一股巨大的拉力，大於用绳提起重物的力量；你的手会被拉得往下垂，甚至有数公分的绳子自你手中滑出。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]攀登的情形也很类似。假设我攀爬的速度比你收绳的速度快，你我都没有发现两人之间的绳子因此而松垂。
      我若於此时坠落，在绳子拉住我之前，坠落的速度会更快，而最大的向下力量将比以前更大——假设你没让绳子滑脱一分一毫的话。

梅-子

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]万一拉力过大，绳子开始滑脱怎么办？

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我会不会一路跌回谷底，两你的手掌被磨脱了一层皮？

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]不会。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]只要你继续握紧绳子而且施加的拉力大於我的体重，我还是会慢慢地停下来，悬吊在半空中。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]这只能算是不幸中之大幸。我坠得越深，越可能受到撞击而受伤，即使毫发无损，也可能吓得魂飞魄散。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 保护前导者

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]如今我们已了解确保的要素，似乎可以一路顺利攀爬到顶了，只要有一方坠落，另一方即可以迅速制止坠落。

      等一等！那第一个绳距（Pitch）（前导）怎么办？你往上爬，我在下面看，万一你坠落，我只能眼睁睁看著你跌落地面。

      现在轮到我设第二个绳距(第二个确保点)，我不喜欢这种方式，相信你也不喜欢打头阵，因为现在的情况比刚才更危险了。

      我可能爬至半途而坠落，摔在你身旁的岩石上而受伤，或是先撞到岩石边缘再往下坠，抑或没撞到岩缘而直接坠落。我们最好找个好办法来杜绝这种可能性。

      确保技术开始趋於复杂。你当然可以像以前一样做确保，但也许转过脸来面对山壁，好看著我攀爬。

      这种确保无法阻止我跌回岩阶，但我若未撞及岩阶，直接坠落，你的确保或许可制止我的坠落，但谁也不敢打包票。

      这种坠落很严重，问题很多，如果你选错手做制动手，绳索可能会绕著你的身体完全松脱，等我跌到山脚，你的手也断了。

      或者我坠落时你正好站著，瞬间一股强大的拉力会将你扯下岩阶。即使你已避开这些问题，但拉力到达一六Ｏ公斤（三五Ｏ磅）时，绳子将开始自你手中滑出，绕过你的背部，造成严重擦伤。

      有个办法可以减低这种坠落的风险，就是我在攀爬的时候，放置岩锲做确保点（Protection）（详见第十、十一章）。

      我带著许多攀登装备∶钩环、带环，还有可放入裂隙的确保装置——岩锲（Chocks）。假设我攀登九公尺（三十尺）后即设置确保点，利用树或裂隙放入岩锲，将带环固定於树干或岩锲，将登山绳穿过钩环，与带环连结，再继续攀登。

      假设我又攀登了三公尺（十尺）后坠落，等你的确保制止了我的坠落，我总共只坠落六公尺（二十尺） （图7-3） 。

      不论你用哪一只手做制动手，绳索都不会绕著你的身体滑出，因为作用在你身上的是向上的拉力。

      我到达下一个确保点前，可多设数个中继确保点。我一坠落，坠落的距离即两倍於我与最近的确保点之距离，之后你的确保才开始发挥作用。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp] [$nbsp]坠落的严重性以及制止坠落的困难度，取决於我的体重、绳索穿过岩锲确保点和擦过障碍物所产生的摩擦力（摩擦越大，越容易制止坠落），以及是否撞击到岩壁。

      坠落的严重性也大幅取决於“坠落系数”（Fall Factor），意指坠落距离以及确保者和攀登手之间绳索长度之比值。

      如果我自最近的确保点上方三公尺处坠落，你我之间的绳索长度为十二公尺，如图7-3所示，我会坠落六公尺才停止。

      坠落距离除以绳索长度得出坠落系数，因此三除以六得出坠落系数为零点五。坠落系数越高，坠落力量越大。虽然常识告诉我们，坠落距离本身不会影响最大坠落力。

（但距离确实影响坠落力作用的时间是长是短。）
（有关坠落系数的详细内容请见第十一章。）

梅-子

      前导者若坠落，可用确保点有效制止坠落。
   
      既然如此，多放一些确保点，所有问题不都迎刃而解了吗？

      可惜事与愿违，切记，只有超过岩阶确保点的坠落，其风险才能因此减轻；

      这种坠落的坠落系数为二，是最严重的。

      无法完全排除坠落风险的原因是岩锲确保点的品质并不可靠，有时它不够牢固，坠落时全被扯出，或是我尚未来得及放置确保点即已坠落，也许就自你上方三公尺处坠落。

      这种坠落距离六公尺，系数为二的坠落后果，和坠落距离三十公尺，系数为二的坠落后果一样严重。

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 因此我们必须考虑坠落时，身为确保者的你可能须承受向上的拉力或剧烈的向下拉力。

      并不是所有放有确保点的前导者坠落时，都很容易停止，所以确保点、确保姿势、确保方法——增加抓握绳子的摩擦力——都显得极为重要。下文即将讲述这些重点。

梅-子

先跳过 之三：攀岩技术 ， 之四：攀登雪坡 ， 之五：雪坡下山

读书的时候觉得有些知识是我们平时忽略的，也许再读一次，放在心里想上几秒钟，会对下次的活动有帮助。

**登山的魅力在于不确定性所带来的吸引力。

**攀登高山是一本忍受磨难的艺术。

**山林间的自在-——登山的乐趣、齐全的装备、纯熟技术、足够耐力登山，使自己、他人或环境都毫无发无伤。

**清醒的头脑， 登山最大的挑战来自于内心，在追求敫游山林的同时，赤裸裸地面对自己的内心世界。

**不做能力不及或知识不及之事。

**选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。

**将登山行程交给留守人员。

**登山的境界：快来登山，聆听山的佳音，大自然的平和将流入你的心房，宛如阳光注入树心之中，微风令人神清气爽，暴风雨则一扫胸中郁闷块垒，赐于无穷活力。

**贴身内衣的重要性：保暖首重排汉，因为湿衣服贴在皮肤上会使体热散失，其散失的体热是干衣服的二十陪。

**l 棉质衣物===死亡衣料（排汉性差造成登山者失温而丧失生命）

**二分之一以上的体温是由头部逸失的。多戴一项帽子和多穿一件毛衣一样的保暖。

**手指是最难保暖的部位。

**衣服的防晒远胜于防晒油。嘴唇也是皮肤一样防晒.

**带一块海绵可以清除帐内壁凝结的水气。

**登山脱水会导致失去方向感、头痛、以致精神不集中。别等口渴才喝水，口渴是开始脱水的征兆。登山健康的基本要求之一是大量喝水，不想也要逼自己喝。登山前大量喝水可增强体力和耐力，攀登二十四小时前大量喝水敢可增进体能。夏季攀登或是长途时要多喝运动饮料。

**下山去上山的危险性高两倍。

**登山的安全首先来自于信赖自我，在登山的偶发事件中，大部分都涉及人为的错误而非自然发生状况。

**在大自然的力量之前，我们是多么的渺小。

**（搞笑篇）儿童的力量重量比很高，因此他们攀爬艰难路段的能力令人惊讶。但是由他们没出臀部可言，（·#￥%%）很可能从一般的护套上掉下来。

**冷静的思考和适当的技巧才是登山成功的关键。

**团体决策有时就比个人决策更容易道致更高的真正风险。“平安顺利”效应在团体之中还会膨胀为更大的效应。

**如何使登山更安全：首先要了解自己的处境，这要对以下征兆提高警觉，未能达成预定的目标、太过专心、逾越了你可接爱的风险范围、无法化解的歧异，直觉或感到迷惑。其次打破连锁的判断错误。

                              紧急救护

**脱水：出发前十五分钟喝一杯水，上路之后，以每二、三十分钟喝至一杯半的速率。不要告口渴感觉做为什么时候该喝水的凭据。

**热抽筋：及时补充水分和电解质。

**热衰竭：出现昏倒、皮肤湿冷、恶心等。出现后使其双脚招高，头部稍放低，置于阴凉处。

**热中风：即中暑。脉搏极快、有些昏迷、头痛、皮肤热烫并泛潮红。可把水泼到身上，头上不断吹风以降温

**失温：吃点有糖份的流质，或者用其它对员的身体做直接的接触。要小心搬移失温人的身体，以免无意间让大量的冷血从表皮的循环回流到心脏。

（未完）

飘曳

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醉卧长安看花

好，梅子真是个好同学！

驴腿

好贴

梅-子

远征（摘自498-501页）

    远征时的气候
    你在远征登山时，必须成为业余的气象专家，因为你的安全与成功紧紧系于大自然的心情起伏。当你到达登山区域，不妨找其他的登山者以及当地居民谈谈，这样可以对当地的气候型态更加了解。找出目前的风向，打听有没有下雨和暴风雨的可能。到了山上，要虚心学习天气的型态。你的气压高度计可以当做睛雨表使用，以找出气候变化的迹象。
    
    你也可以从云层里找线索。卷云（像兔子的尾巴）警告你，二十四小时之内会下雨。荚状云（有如戴著帽子的云）表示会有强风。迅速飞低的云层表示坏天气就要到来。如果你爬进了云层，可想而知会遇到强风、能见度甚差。（参看第二十三章，对于高山气候有更多的介绍。）事实上，在高山峻岭上，通常都有暴雨狂风相随，你要有这种心理准备。如果能够，要静心等待暴风雨过去，因为在恶劣天候时下山的风险太大了。如果你们看来会被困住好一段时间，就要开始实施食物配给。
    
    好天气也会带来问题。如果天气炎热，阳光辐射会因冰川而变得更为强烈，结果可能造成雪桥崩塌、冰川裂隙移位，冰崩的机会也会增加。如果碰到这种情形，最好在夜间爬山，因为这时候温度最低，冰雪状态也最为稳定。

    高海拔地区的健康隐忧
    许多种类的登山（包括远征登山在内）都会把你带到一种你开始觉得不舒服的海拔高度。由于高山上的氧气减少，每位登山者或多或少都会受到影响。氧气减少，通常会导致高山病症，严重的可能演变成高山肺水肿和高山脑水肿而危及生命。冻伤也是另外一种危险，虽然不只高山地区才有。
    
    学会如何防范这些状况，并且在这些状况发生时能够辨识、治疗是很重要的。请翻到“紧急救护”，对于这些问题有诸多讨论。同时请查阅紧急救护手册、专题文章，或是向熟习登山的医生请教，以获得更详细的资料。

    高度适应
    和高山病症对抗的最佳方法，就是防患于未然，而首要的预防措施就是慢慢往上爬。我们的身体需要时间来适应高山的环境——虽然每个人所需的时间不一。
    
    上山的速度要不疾不徐，平均每天上升海拔一千英尺。如果你必须来回搬运，这或许表示每两千英尺就得宿营，这样你用一天的时间搬运，隔天移营，每两天爬的高度就是海拔两千英尺。如果适当的宿营间隔是三千英尺，你可以一天搬运，隔天移营，第三天休息，三天爬的高度总共是三千英尺。除非你已经适应得很好，否则尽量不要逾越这个限度，而且急进之后，一定要安排时间休息。

梅-子

要避免高山病症发生，流质的食品举足轻重。不要以你每天喝进的固定饮水量为依据，要看你的排尿量和颜色而定。一个很好的经验法则是∶尿液必须量多而清澈；暗浊的尿液表示你喝的水不够。事实上，登山者在海拔高处会失去胃口，会发现他们吃喝下肚的量比应该的要少，这表示菜单多变化是很重要的——菜单的食物和饮料必须让每位登山成员都能接受。最好不要喝酒，因为酒会加速脱水。
    
    到了海拔一万八千英尺以上，大部分的人无论适应与否，都会感到萎靡不振。尽量在高海拔处少做停留，要常常回到高度较低的地方恢复。有个很好的老忠告∶高处爬山，低处睡觉。我们的身体在出力的时候比休息时适应得更快，在高度较低处恢复得也比较快。远征登山对于这些理念应该善加利用∶把物品运到高处的营地，回到较低处恢复体力，然后再往上爬。
校译者注释：关于高度适应的每日上升高度，根据个人经验可确定为600～800公尺。

    远征的哲学
    在远征队伍并肩登山的这几个星期之内，所有的成员在旅程中，都需要一种藉以生活的共同准则。有个很好的准则可以简约成为你和队友之间的三个承诺：尊重大地、照顾自己、务必返家。
    
    远征旅程的每一天当中，你们都有机会把大地的美丽与健康置于自己眼前的适之先。在林间起营火、在原始林地宿营或是把笨重配备丢弃不管或许很容易，可是如果你已经做过尊重大地的承诺，你就有能力做出正确的事情。
    
    而如果你和队友承诺过要照顾自己，你就等于是对团体做了自我依赖的承诺。其实在这方面你们或许别无选择，因为你们很可能离救难队、直升机、医院、甚至其他的登山团体都很远。你们可以防患未然，事先对远征时可能面对的紧急状况，做周密的考虑，并且设定计划以免这种情况发生。万一必须用到计划，你会很高兴已有妥善的计划可用，而如果用不到，你也会感到庆幸。

梅-子

最难信守的或许是第三个承诺，因为这个承诺可能和你想攻顶的炽热欲望相冲突。说得坦白一点，这其实就是当你面对生死关头时，承诺要以安全的方式登山，并且牺牲登顶的梦想。可是，远征登山的目的就是让你在一种非常艰苦的情境下，扩展能力极限、考验自己，因此每个人、每支队伍务必要确定自己可接受的风险程度在哪里。这个决定又衍生出许多日常的决定，例如登山的速度要多快、要携带什么装备、什么时候该改换路径、什么时候要下撤。在安全堪虞的情况下，大部分的登山者都宁选安全返家，而不愿勉强继续往顶峰迈进。问题是，你该如何定义“安全堪虞”呢?如果你确实找到了适合自己远征之旅的“安全堪虞”的定义，不啻是信守了第三个承诺。

    远征配备清单范例(团体配备)
    遮护用品符合远征品质的帐篷、雪桩和（或）营帐钩泡绵。
    建造雪地掩护所的工具大型雪铲（供铲除多量雪之用）、小型雪铲（做修整之用）、雪锯（切割块之用）
    登山配备
    登山绳索：
    五金工具∶雪地及冰地用（尖钩、雪钩、冰用螺丝钉），攀岩用（冰栓、带弹簧的岩锲）、钩环、活动钩环、固定绳，额外的登山配备（备份冰镐或工具，多带的冰爪）
厨具
炉具∶炉子、屏风、炉垫、燃料容器、燃料过滤器、火柴盒（或）丁烷打火机
煮具∶锅子、锅垫、防热手套、泡绵/刷子、调味碟、大调羹、雪袋
工具修理箱
修理帐蓬的工具箱～接合帐蓬支条的铁片、多带些帐蓬支条。
修理炉具工具箱
修理冰爪工具箱～备份螺丝钉、接条、系带。
胶带～Duct，Filament，Ripstop等修复用胶带。
工具～标准以及Phillps、Allen螺丝起子、小钳子、小铁丝剪、挫刀。。
针线盒～各种针和线；多种厂子、黏扣、环扣、D型环；黏扣；纤维布块（Cordura，Ripstop）；平滑的扁带。
其他～铁丝、补助带、背包环扣、备份阻雪环；补贴用布条（供可吹胀的泡绵垫漏气时使用）。
急救箱
    大部分的远征队伍都会携带一个包罗种类繁多的急救箱。除了一般的急救物品、医生建议的药剂外，急救箱里还应该包括以下的药物∶
    医生处方的药品～视目的地不同而异，不过应该包括抗生素、强力止痛药、止泻药、泻剂、医治高山病症的药（DIAMOX、DEXAMETHASONE）。
成药～视目的地不同而异，应包括止咳药、肠胃药、温和止痛剂（阿斯匹灵、Ibuprofen）。
其他的团体配备
    标杆、气压高度计、地图、罗盘针、无线电通话机、无线电话、厕所设备（塑胶袋、橡胶手套）。