寻觅健康密码-国庆长寿乡巴马

凉树

特别声明:  <BR> 一,报名参加的队员视同认可本活动细节,一切为团队着想,听从领队的安排和指挥,否则请退出; <BR> 二,除非生病等特殊情况,队员必须参加集体安排的活动; <BR> 三,活动是AA制,不仅费用是,行动上也是; <BR> 四,在巴马的后几天是住店,40元/天包吃住,自行在外吃的,费用照常A.如果味道不好,我们就自己做,大家要齐动手或听从安排. <BR> 五,登山装备要带齐. <BR> 六,各项安全事项要遵守. <BR>  <BR> 巴马,世界最著名的长寿乡. <BR> 能造就这样的神仙地,无非是两样东西起了主导作用,水和空气. <BR> 水,是盘阳河水,清澈甜美,水质呈弱碱性,是抵御一切病魔的根源. <BR> 空气,负氧离子非常高,那是生命的额外维生素. <BR>  <BR> 国庆长假,我们就在这样的地方发发呆及爬山吧. <BR> 当然,我们可以河里泡泡水,可以钓钓鱼,我们更少不了追溯攀爬盘阳河水之源的千米山峰-平马坡1085米. <BR> 既是假期,我们也少不了美食,香猪,油鱼,火麻,先流流口水..... <BR>  <BR> 大致行程(会视具体情况进行调整): <BR> 10月1日 <BR> 06:50集合,07:00深圳体育馆出发,迟到的每分钟3元罚款; <BR> 07:25直升机场巴士站,07:30同乐关小卖部货亭; <BR> 12:30电白午餐; <BR> 19:00北海晚餐,晚上银滩露营; <BR> 10月2日 <BR> 06:00起床,收拾,07:20市区早餐; <BR> 07:40出发; <BR> 12:00田阳县午餐; <BR> 16:00长寿乡,盘阳河边寻地扎营,炉头做饭/或香猪,火麻,油鱼之类美食; <BR> 10月3日 <BR> 10:00波月示范村,安排住店,河边钓鱼,神逛,牌战,等等. <BR> 10月4日 <BR> 06:00起床,早餐 <BR> 07:00盘阳河之源-平马坡1085米穿越; <BR> 10月5日 <BR> 08:00盘阳河边徒步 <BR> 10月6日 <BR> 盘阳河边发呆  <BR> 10月7日 <BR> 06:00起床,06:10早餐 <BR> 07:00上车出发, <BR> 12:00钦州或合浦中餐; <BR> 18:40开平晚餐; <BR> 21:30深圳体育馆 <BR>  <BR> 【安全制度】  <BR> 一、“二人同行”安全制度：  <BR> "两人同行"安全制度：  <BR> 在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走  <BR> 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。  <BR> 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。  <BR> 诠释“二人同行”制度标准：  <BR> http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930  <BR>  <BR> 二、“包底应急物”安全制度：  <BR> 1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 --能量能品；  <BR> 2。雨衣、防寒服--防雨保温装备；  <BR> 3。头灯及备用电池；  <BR> 4。至少500毫升应急饮用水--队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；  <BR> 5。个人应急药品。  <BR>  <BR> 要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评。  <BR> “山友安全制度”详情入口：  <BR> http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1  <BR>  <BR> 【重要安全要求】  <BR>  <BR> 1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水--玩水易出溺水事故.  <BR> 2.不要在水潭边作高台跳水--高台跳水容易把头撞裂.  <BR> 3.勿擅自、随意、攀爬悬崖或行走至崖壁边,很容易摔成重伤--摔伤事故频频发生．  <BR> 5.禁止在溪谷下游等危险路段扎营露营--山洪是户外事故的主要原因．  <BR> 6.身体有疾病，请勿参加不合适的活动--带疾病参加易发生安全事故．  <BR>  <BR> 【出行户外安全告知】:  <BR> 行走户外，你可能遇到如下的风险：  <BR>  <BR> 1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害  <BR>  <BR> 户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。  <BR>  <BR> 【免责声明】  <BR> 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队，协作，财务等