旧版城市森林（活动结束）

大闸蟹

旧版城市森林：
百年古道--西坑--梅香岭--木瓜小屋--兰圃--梅沙尖--大梅沙
【线路介绍】10%公路+90%山路。全程需行走5-8小时左右。
【活动主题】轻装拉练，速度练习。
【节奏提示】平均时速5公里左右。走50分钟休息10分钟，严格按节奏行走。
【伤痛提示】长途疾行，容易拉伤肌肉、韧带，反对勉力坚持，欢迎循序渐进。夏季炎热，须防中暑与晒伤。
【线路难度】一般山路。累计爬高1300m左右，累计线路长度30km左右。
【下撤点】10：30若未到 环山小道，从盘山公路下撤；后面的下撤点是：西坑下撤到盐田检查站
【重要说明】
1,参加者必须有充分的身体和心理准备,确保自己适合参加; 报名请谨慎；
2,必须遵守山友各项规定要求,有良好的团队意识;
3,线路长，提倡勇于下撤。
【集合时间】 2007年7月14日星期六早上8点，点过10分出发。珍惜大家时间，坚决不等人。
【集合地点】 老地方、梧桐山村小小邮局门口（也是警务所）
【活动费用】
AA制，活动本身无费用，FB自愿并AA。
【个人装备】 太阳帽、长袖衣 、长裤 、个人药物、头灯 / 电筒、登山鞋、后备电池、小毛巾、手套、护膝、背囊、个人证件
【食品计划】 水2-3升,一顿午餐食品.
【药品计划】防中暑药：十滴水或藿香正气水、创口贴、云南白药气雾剂、防蚊药、有蛇药者带上.
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930

二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯及备用电池；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【重要安全要求】

1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故.
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂.
3.勿擅自、随意、攀爬悬崖或行走至崖壁边,很容易摔成重伤——摔伤事故频频发生．
5.禁止在溪谷下游等危险路段扎营露营——山洪是户外事故的主要原因．
6.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故．

【出行户外安全告知】:
行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队，协作，财务等