恢复体能，反向三水拉练（截止报名）

无聊虫

【活动目的】 恢复体能，反向三水拉练
【行走线路】水祖坑----金龟村-----土地庙-------三竿笔
【下撤方式】本次活动将严格执行下撤制度，在规定时间内未到达指定地点的同志将被强制下撤。
【卡点时间】金龟村-------12点30分
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]土地庙-------15点30分
【线路介绍】全程约17。5KM，大大小小30多个山头，累计爬高1800米左右
【集合时间】2006年9月3上午7:30集合，可等10分钟，但是---晚于7:30罚款10元，7：40准时发车，9点半开始上山，下午7点下山。

【集合地点】 体育馆南门（有雕像的门）
【人 数】20人以内。

【装备要求】
1、个人装备：双肩背包、登山鞋、长袖衣裤（牛仔裤、裙子、皮鞋、高跟鞋坚决劝退）、备用衣裤、头灯或手电（必带）、指南针、救生哨、手套、雨具、太阳帽、太阳镜、防晒油、备用电池、瑞士军刀（或小刀）、手机（带好备用电池）、（有对讲机的带上）、环保塑料袋。 　　
2、个人药品：人丹或十滴水，安多福，创可贴，万应止痛膏，风油精或驱蚊水，钓鱼牌肚痛健胃整肠片，雄黄，季得胜德胜蛇药（南通蛇药片），防晒霜，及个人专用药品。
3、个人食品：4升以上饮用水、运动型饮料、一餐食品、咸菜、少量巧克力等。

【手提电话信号】大部分地区有

【活动费用】：AA，车费约30元/人 （截止退出日期后退出者分摊30元车费）FB自愿。

【报名条件】
1、山友实名制注册会员，不接受加一报名；
2、注重团队合作，尊重领队安排；
3，要求“能量充足”，有过双登或三水经验 ；
4、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况.；
5、保险：请大家自行购买保险，经常参加活动者建议购买年险；
6、天气炎热，请大家评估自身身状况，谨慎报名 。
【行程说明】
1、路线较长，需要行走约9个小时，路线较长,队员要求一定的行走耐力。
2、活动前组织者将检查物资装备情况，不符合要求者将被劝退；
3、活动中应确立以自立为主的思想，只有在遭遇险要地段或体能达到极限或受伤后才会给予必要的帮助，其余一律要求自己独立完成。

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930

二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯及备用电池；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。

三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【基本安全常识】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故

【免责声明】
本次活动的所有参加者均视为具有完全民事行为能力人，并自愿参加本次活动。如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果，同行人员将尽力帮助和救护。但是，活动发起人和所有同行人员，以及召集此次活动的网络平台，均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务官及其它队友。