周末两次活动：周六深大万米测验，周日笔架山公园常规训练。

步频140 · 发表于 2008-3-3 20:39

讨论灌水帖，报名请见活动召集帖。

塞科 · 发表于 2008-3-3 20:52

周六再测一次,不管能不能破39,至少得跑完.8D

宜丰 · 发表于 2008-3-3 20:58

准备前5000放慢点节奏，看看会是怎样的效果

娜仁 · 发表于 2008-3-4 09:45

这周六、日都上班，继续精神支持。

久重 · 发表于 2008-3-4 11:52

可以去跑跑了，看是否能跑进45

东北老姜 · 发表于 2008-3-4 12:31

老姜感觉去深大还是太远，要１个小时，还是在自留地自测吧，看能否打破上次的４４分０６秒。。。;)

毛牛山 · 发表于 2008-3-4 12:43

周六再测一次,不管能不能跑完,至少得破41分

Fabio · 发表于 2008-3-4 13:26

毛牛山 wrote:
周六再测一次,不管能不能跑完,至少得破41分

这话有语病吧?跑一圈,也是没跑完,肯定破41分.

呀,突然发现自己好蠢,毛版经常说这种冷笑话的.

安鸽 · 发表于 2008-3-4 21:24

支持南山,有点远,路上耗时,周六是领导的节日,权限下放.
上周日9:00开始在东湖跑26km,耗时2:10:59,状态还是不行.
周日要去爬一回山了,脚踩两条船,跑步和爬山都喜欢.

Fabio · 发表于 2008-3-4 23:14

今晚去踩了下点，深大开学了，好多MM啊,可惜天黑加上我近视，看不见。:~)

善存片 · 发表于 2008-3-5 10:14

连续两个万米,争取能跑下来.

宜丰 · 发表于 2008-3-5 19:40

善存片 wrote:
连续两个万米,争取能跑下来.

跑下来肯定没问题，估计成绩也会上升不少

东北老姜 · 发表于 2008-3-5 21:36

东北老姜 wrote:
老姜感觉去深大还是太远，要１个小时，还是在自留地自测吧，看能否打破上次的４４分０６秒。。。;)

哈！老姜昨天还说要再试着测个万米呢，
今晚就打破了上次的个人最好成绩：００：４４：００，
很整齐的数字，看着都舒服啊！看来老姜下一个目标就是要争取打破44分了。

步频140 · 发表于 2008-3-6 09:14

东北老姜 wrote:
[quote]东北老姜 wrote:
老姜感觉去深大还是太远，要１个小时，还是在自留地自测吧，看能否打破上次的４４分０６秒。。。;)

哈！老姜昨天还说要再试着测个万米呢，
今晚就打破了上次的个人最好成绩：００：４４：００，
很整齐的数字，看着都舒服啊！看来老姜下一个目标就是要争取打破44分了。 [/quote]

祝贺！

梨子 · 发表于 2008-3-7 23:36

明天到场观跑

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