战狼——宁波跑步日记

战狼

2007年12月26日到宁波，离开了亲爱的跑友们，真正的变成了孤独的长跑者！
到宁波两个月了，只跑过1次8公里，一是怕脚伤复发，二是这边的天气不行，冬天冷，刮风太大，也许是借口吧！
今天终于忍耐不住了，早上6点10分起床，连牙都没刷，喝了点橙汁，做了80个俯卧撑，然后下楼热身1公里，又来了12个引体向上，6点40分钟正式开始跑步。
三个多月没跑步了，气温也只有3-5度左右，迎面还刮着小风，马路上只有几辆来往的公共小巴在穿梭着，偶尔遇见一个人还是用惊讶的眼光看着我，水平明显有所下降，跑到二十分钟的时候就有点感觉了。
不过我告诉自己，2008年第一次跑步，也是真正的开始，至少要跑8公里。
结果越跑越轻松了，可能是这边的天气比较冷的缘故吧，7点18分结束跑步回到公司，2008年以来今天精神空前的好，9点左右有去爬了个小山，6分钟就到顶了，太矮了，真不爽，哈哈！
生命在于运动，一点都不假！哈哈
2008年跑步计划从今天正式开始，每周常规跑步4次，其余3天慢跑或其他运动。
欢迎步频大哥及各位兄弟姐妹们多指导指导，让我在远方感受大家跑步的心跳！

战狼

我这里条件极度有限，没有人帮忙照PP，请大家见谅啊
我会将深圳山友跑版和咱们李宁跑步俱乐部的精神发扬光大，即使只有我一个人

大闸蟹

兄弟好样的,加油!

camelbull

天涯若比邻，海內存知己.

塞科

你跑步的时候想着有大家跟你在一起跑就不孤独了.

步频140

支持，并监督，

快乐跑步，享受人生！

机器猫

战狼加油~

風~D~行

加油．．
快乐跑步，享受人生！

毛牛山

天寒地冻,不容易

久重

支持，加油

战狼

早上在寒风中感受温暖，哈哈
2月25日 星期一 气温4-6度
早上5点50分起床，喝了一杯白开水（条件比较艰苦，哈哈），换上战服下楼开始今天计划。
热身：80个俯卧撑，慢跑4分钟（暂时还没测距离）
刚开始热身跑步的时候呼吸都成问题，这个地方空气好的很，就是早上刮风，冷风进入呼吸道后，很不舒服，热身完毕后由于全身开始发热，情况基本好转。
6点02分开始按正常速度跑步，比昨天情况好多了，一口气跑完29分钟30秒，估计有7公里左右，途中有几个很小的上下坡，作为常规训练可能对提高成绩也有帮助。
6点35分回到宿舍，再来60个俯卧撑，然后刷牙洗脸吃饭准备上班！8D

高飞

8D

战狼，加油！

Fabio

加油！
多发展几个宁波MM加入!

steve45

不知道你在哪个区？我有一个热爱马拉松和铁三的哥们儿在保税区工作，要是离得近，我可以告诉你他的联系方式。

娜仁

又降温了，天寒肌肉紧张，多做准备活动，注意身体，有机会还是回来吧。

战狼

娜仁 wrote:
又降温了，天寒肌肉紧张，多做准备活动，注意身体，有机会还是回来吧。

在这边艰苦的环境中好好的修炼修炼,以后到深圳就是高手了

战狼

Fabio wrote:
加油！
多发展几个宁波MM加入!

这边长跑的GG都严重缺乏，更别提MM了

steve45 wrote:
不知道你在哪个区？我有一个热爱马拉松和铁三的哥们儿在保税区工作，要是离得近，我可以告诉你他的联系方式。

我离那边肯定很远，我这里是在宁波下面的象山县里，到宁波市区要两小时的高速

战狼

2月26日 星期二 中雨转小雨
昨天晚上到今天一直刮着呼呼的大风，估计最高达到8级左右，还带点小雨，无法跑步。
休息！

战狼

2月27日 星期三 气温0-8度 早起风大 休息
2月28日 星期四 气温1-12度 早起风大 休息
2月29日天气似乎良好，继续支持奥运

东北老姜

战狼，好样的！
我们都支持你！
坚持下去就是胜利！
虽然天气寒冷！但坚信：人定胜天！
我们深圳出去的人个个都是英雄！在哪里都能打天下！！！